في السعي وراء الشكل المثالي ، العديد من الفتياتتقرر اتخاذ تدابير متطرفة. الصوم هو أحد طرق إنقاص الوزن ، والذي غالبًا ما يكون له تأثير ضار جدًا على الجسم. لكن هذه الطريقة تستخدم أيضًا للأغراض الطبية ، لكن قلة من الناس يعرفون عنها. سنقوم اليوم بتحليل ما سيحدث إذا توقفت عن الأكل.
من أسوأ آثار الصيام
إذا قررت التوقف عن الأكلتقريبًا أو كليًا لبعض الوقت لرفض الطعام ، فأنت بحاجة إلى معرفة العواقب الأكثر كارثية لمثل هذا الإضراب عن الطعام. لذلك ، عليك مواجهة هذه العوامل:
- بشرة مزرقة.
- رائحة الأسيتون من الفم.
- صداع شديد.
- تناسق البول غير الطبيعي.
يدعي العديد من مؤلفي الكتب عن فقدان الوزن أنه إذاالتوقف عن الأكل فجأة ، ثم يتم إزالة جميع السموم والسموم من الجسم. لكن لا تتسرع في تصديقهم ، لأن العملية التي ستبدأ بعد فترة من الإضراب عن الطعام تعود لأسباب مختلفة تمامًا.
حقيقة ما يحدث للجسم أثناء الصيام
إذا قررت عدم تناول الطعام ، ثم بعد شيء معينالوقت في جسمك سيبدأ التغييرات. إذا استمر الإضراب عن الطعام لفترة طويلة جدًا ، يمكن أن تصبح هذه التغييرات لا رجعة فيها. إذن ماذا يحدث إذا توقفت عن الأكل:
- سيبدأ الجسم في استخلاص الطاقة من الاحتياطيات الداخلية. يمكن أن يكون هذا الجلوكوز في الدم أو الدهون تحت الجلد أو أجسام الكيتون.
- ستنخفض مستويات الجلوكوز في الدم بشكل حاد.
- سيحاول الجسم تجديد هذا المستوى بمساعدة الاحتياطيات الداخلية.
- بسبب التلاعب بالجسم بالجلوكوز ،الخبث والسموم. بالمناسبة ، لهذا السبب فإن الكثير من الناس على يقين من أن الصيام يساعد على إزالة المواد الضارة من الجسم. هذا ليس صحيحًا ، لأن المواد تتشكل مباشرة أثناء الإضراب عن الطعام ، وليس قبل أن يبدأ.
- سوف يقع الجسم في حالة مرهقة ، يمكن أن يخرج منها إما عن طريق العودة التدريجية إلى نظامه المعتاد ، أو بمساعدة الأدوية.
نتيجة لهذه العمليات ، ستظهر أمراض مختلفة سنتحدث عنها أدناه.
لماذا الصوم خطير؟
إذا توقفت عن الأكل تمامًا ، قريبًاسوف تتدهور الحالة الصحية. في غضون أسبوع إلى أسبوعين ، سيتعين عليك الذهاب إلى المستشفى. بعد فحص معين ، سيتم إعطاؤك أحد هذه التشخيصات:
- قرحة المعدة وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى.
- تدهور جهاز المناعة.
- اضطرابات الجهاز العصبي.
ستشعر بسوء شديد ، ستصاب بالصداع وآلام في المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، سيصبح التهيج العصبي الشديد وزيادة التعب رفقائك الدائمين.
عن الصيام الطبي
وهناك طرق علاجية للصيامقادرة على مساعدة الجسم على التعامل مع الضغط المتزايد على الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، إذا قررت الفتاة للتو التوقف عن الأكل ، فلا يمكن اعتبار ذلك عملية شفاء. الصيام العلاجي ليس رفضًا تامًا أو دائمًا للأكل. لكي تؤدي التقنية إلى نتيجة إيجابية ولا تضر بصحتك ، اتبع التعليمات:
- قلل تدريجيًا من كمية البروتين المستهلكة في النظام الغذائي قبل الإقلاع عن الطعام.
- استعد عقليًا لحقيقة أنك لن تأكل على الإطلاق لفترة معينة.
- اشرب الكثير من الماء أثناء إضرابك عن الطعام.
- بعد الإضراب عن الطعام ، لا تبدأ في تناول الطعام بكميات كبيرةكميات. حاول ألا تأكل على الفور ، ولكن اشرب العصائر أو أنواعًا مختلفة من الشاي ، وبعد ذلك فقط أدخل الطعام في النظام الغذائي. ابدأ بالأطعمة الخفيفة وعُد تدريجيًا إلى روتينك المعتاد.
تذكر أنه يمكنك البدء في الصيام العلاجيفقط بعد التحدث مع الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، تم تطوير هذه التقنية حصريًا لشفاء الجسم. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، اختر طريقة أخرى.
متى تتوقف عن الجوع
إذا قررت التوقف عن الأكل لبعض الوقتالوقت ، لا تنس أنه مع بعض العلامات يجب وقف الإضراب عن الطعام. هذا مهم للغاية ، لأنك تخاطر بتدهور صحتك بشكل كبير. لذلك عندما تحتاج إلى مقاطعة التقنية:
- إذا انخفض وزنك بنسبة 20٪ أو أكثر.
- إذا كنت تشعر بانخفاض حاد في القوة.
- إذا بدأت في الإغماء.
- إذا كان لديك صداع مستمر.
- إذا قرر طبيبك أنه يجب عليك البدء في تناول الطعام مرة أخرى.
لذلك ، توصلنا إلى ما سيحدث إذا توقفتيوجد. تذكر أن جسم كل شخص سيتفاعل بشكل مختلف مع الإضراب عن الطعام. لذلك ، قد تواجه أعراضًا لا تعرفها حتى. قد لا تكون قابلة للعكس دائمًا.
تلميحات ونصائح مفيدة
إذا كنت لا تزال مهتمًا بمسألة ما سيحدث ،إذا توقفت عن الأكل ، وأردت اختباره عمليًا ، ففكر في كيفية استجابة جسمك لمثل هذا الضغط. يمكن أن تظهر العواقب على الفور. لكن هناك أوقات تظهر فيها بعد أكثر من عام. في الحالة الأخيرة ، لن تخمن حتى سبب التدهور الحاد في الصحة. حتى لا يضرك الصيام ، انتبه لنصائح الأطباء المختصين:
- لا تتوقف عن الأكل بدون نصيحة الطبيب.
- لا تصوم لأكثر من 5 أيام.
- إذا بدأ جسمك في الاستجابة للإضراب عن الطعام بأعراض غير سارة ، فابدأ في تناول الطعام مرة أخرى.
- لا تتوقف عن الأكل فجأة.
- بعد إضراب عن الطعام ، عد إلى نظامك الغذائي القديم تدريجياً.
وبالتالي فإن الصوم فكرة سيئة إذاليس لديك سبب صحي محدد. اعتني بنفسك ، لا تضع الجسم في حالة توتر دون استشارة الطبيب.
