سامبو - ما هو؟ الدفاع عن النفس بدون أسلحة. فنون الدفاع عن النفس

في المرحلة الحالية ، من الممكن دون صعوبة كبيرةابحث عن مدرسة فنون قتالية في أي مدينة. يمكنهم تعليم أنواع مختلفة من فنون الدفاع عن النفس ، وهناك الكثير للاختيار من بينها. وفي هذا الاستعراض ، سيتم النظر في سؤال شائع إلى حد ما. سامبو - ما هذا؟

الدفاع بدون استخدام السلاح

هذا النوع من القتال الفردي هوالدفاع عن النفس الذي لا ينطوي على استخدام السلاح. تأتي بداية القتال من الجودو. بمرور الوقت ، تمت مراجعة النظام وإثرائه بشدة بتقنيات وميزات جديدة مميزة لأنواع أخرى من فنون الدفاع عن النفس. تبعا لذلك ، ظهرت رياضة جديدة معترف بها. من الضروري مراعاة الجوانب المميزة لفنون الدفاع عن النفس من أجل الإجابة الكاملة على السؤال: "سامبو - ما هو؟"

ما الذي يجب فعله أولاً قبل بدء التدريب؟

لكي تبدأ التدريب ، أنت بحاجةاستشر طبيبًا متمرسًا. يعتبر القلب غير الصحي والشعب الهوائية والمفاصل المريضة كلها موانع. بالنسبة لأولئك الذين يحبون التدخين ، ستكون مصارعة السامبو صعبة أيضًا. نظرًا لأحمال الذروة في وقت دخول الاستقبال أو الهجوم المضاد ، يزداد نشاط نظام القلب والأوعية الدموية. الجهاز التنفسي الصحي ضروري أيضًا. الشرط الآخر ، الذي بدونه لا يكون التدريب ممكنًا ، هو الحاجة إلى التدريب تحت إشراف مدرب متمرس.

بساط المصارعة مطلوب

بدون تجميع بساط المصارعة ، من المستحيل بدء الدروساكتشف - حل. يجب تجميعها باستخدام حصائر مثبتة بإحكام كافية مع غطاء مناسب (مشمع ، فانيلا أو غير ذلك). تشتمل السجادة على مساحة عمل ومنطقة آمنة ، وهي مصنوعة من حصائر متراكبة. يجب أن يتم تثبيت الهيكل بالكامل على الأرضيات باستخدام الشرائح. يجب إحضارهم تحت الحصائر المتطرفة.

إذا لم تكن الحصير متوفرة ، ثم من أجللصنع سجادة ، يجب أن تستخدم نشارة الخشب. الطبقة الأولى تشمل نشارة (أكثر من 20 سم). نشارة الخشب (أكثر من 15 سم) تذهب إلى الطبقة الثانية. هم بحاجة إلى الدك. بعد ذلك ، يتم تغطية السطح المُجهز بقماش مشمع. لإصلاح الهيكل ، يجدر استخدام الشرائح. يجب أن يتم تثبيتها بإحكام مع بعضها البعض حتى لا تتسرب المحتويات أثناء التدريب.

الحاجة إلى معدات إضافية

تتكون معدات Sambo من سترة. لا ينبغي أن يكون لها بوابة. يجب أن يكون هناك أيضًا حزام من القماش وشورت رياضي وأحذية خاصة مصنوعة من الجلد الناعم. سوف تحتاج إلى استخدام المعدات الرياضية. نحن نتحدث عن الدمبل والأوزان والحديد. من الضروري استخدام كل تلك القذائف التي ستساعد في تطوير القوة. تلعب معدات ومعدات سامبو دورًا مهمًا للغاية في البرنامج التدريبي.

ماذا يشمل التدريب؟

يجب أن يبدأ الإحماء بالتجولملاعب. لا يمكنك التحدث مع بعضكما البعض. من الدقائق الأولى يوصى بضبط العمل ، لتنفيذ أوامر المدرب. بعد ذلك ، يجب أن تبدأ في الجري ، مع الإسراع تدريجياً. بالفعل في التدريبات الأولى ، سيكون من الضروري أداء تمارين هي نوع من النماذج الأولية لتقنيات معينة. إذا كان الرياضي المبتدئ لا يواكب الوتيرة ، فيمكنه مغادرة الدائرة والجلوس لفترة من الوقت. لا يمكن استئناف عملية التدريب إلا بعد استعادة التنفس بالكامل. بعد الإحماء ، هناك تمارين القوة وممارسة تقنيات الرمي. يجب أن يكون مفهوما أن الكثير سيعتمد على مدرسة سامبو التي تم اختيارها.

أصل فنون الدفاع عن النفس

نشأ النضال في الاتحاد السوفياتي. بمرور الوقت ، اكتسبت الرياضات القتالية شعبية كبيرة حتى بدأ استخدامها في دول أخرى. وفقًا للبيانات الرسمية ، ظهرت مصارعة السامبو في عام 1938. في هذا الوقت صدر أمر بضرورة تطوير فنون الدفاع عن النفس. اليوم ، هناك بطولات منتظمة في هذا الفن القتالي ، لكل من الرجال والنساء.

تقام المسابقات الدولية الأولى منذ عام 1972. هذا النوع من المصارعة شائع حاليًا في حوالي 70 دولة.

منذ عام 1981 ، دعا الأولمبيون المصارعةنوع من الرياضة. ومع ذلك ، لم يتم تضمين هذا النوع من الفن في برنامج الأولمبياد. استرشادًا ببيانات الاتحاد الدولي لمصارعة الهواة ، يمكن ملاحظة أن سامبو تنتمي إلى الأنواع الأربعة الدولية الرئيسية لفنون الدفاع عن النفس ذات الطبيعة التنافسية. وتشمل البقية المصارعة الحرة والمصارعة اليونانية الرومانية ، وكذلك الجودو.

العمل على تشكيل فنون الدفاع عن النفس

حصلت رياضة السامبو على أساسياتها حتى من قبلثورة. في عام 1914 ، تعلم الحراس والشرطة الدروس الأولى. شارك المصارع إيفان ليبيديف في تطوير برامج التدريب. في عام 1915 ، نشر كتابًا بعنوان الدفاع عن النفس والاعتقال. وواصل سبيريدونوف ، وهو موظف في NKVD ، قضية ليبيديف. كان يجيد الملاكمة جيو جيتسو والفرنسية والإنجليزية. طور نظام دفاع عن النفس يعتمد على تقنيات فنون الدفاع عن النفس الأكثر تنوعًا.

باستثناء سبيريدونوف ، الدفاع عن النفس بدون أسلحةتم تطويره بواسطة Oshchepkov. درس في اليابان في مدرسة Kodokan ، وامتلك 2 dan في الجودو ، والتي حصل عليها شخصيًا من مؤسس فنون الدفاع عن النفس ، Dzegoro Kano. في اليابان تعرف على نوع آخر من فنون الدفاع عن النفس - الووشو. بالعودة إلى روسيا ، بدأ في تطوير صراع سيكون متاحًا للجميع. نتيجة لذلك ، تم تشكيل أنواع مختلفة من السامبو بنشاط في البلاد ، تكمل بعضها البعض تمامًا. في عام 1937 توفي Oshchepkov. واصل تلاميذه عمله.

اتجاهات مختلفة لصراع واحد

عندما انتهت الحرب الوطنية العظمى ،في الاتحاد السوفيتي ، بدأت المصارعة الحرة في الانتشار بنشاط. ما الذي يجب ملاحظته أيضًا عند الإجابة على السؤال: "سامبو - ما هو؟" هناك اتجاهان لهذا الصراع - الرياضة والقتال.

مسترشدين بتاريخ تحسين القتالفن ، تجدر الإشارة إلى أن السامبو هي رياضة مصارعة ونظام دفاع عن النفس متكامل. يتضمن عددًا كبيرًا من التقنيات المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد Combat sambo أيضًا على أسلوب الضرب ، فهي تعني استخدام الأسلحة والتقنيات الخاصة. يمكن أن تحدث المعارك على السجادة في وضع الوقوف أو على الأرض. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن المعركة رفعت عنها السرية فقط في عام 1991. ولكن هناك أيضًا تقنيات لا تعلمها أي مدرسة من مدارس سامبو. يتم استخدامها فقط في الوحدات الخاصة.

قواعد إجراء المعارك

أثناء إجراء معركة رياضية ، لا يستطيع سامبيستارمي نظيرك على رأسك. يحظر أداء تقنيات الخنق. أيضًا ، لا يمكنك السقوط على الخصم بجسدك بالكامل ، أو ضربه بقدميك أو يديك أو رأسك. ومن الأساليب المحظورة إبراز إمساك الأصابع أو الوجه أو الشعر أو التواء الأطراف. كما يحظر القيام بحمل مؤلم مع رعشة. إذا لم يتم اتباع القواعد ، فسيتم معاقبة الرياضي بشدة.

النصر الواضح سيحسب في حال ذلكسوف يضع سامبيست الخصم على ظهره بالكامل ، بينما سيبقى هو نفسه على قدميه. لهذا سيحصل على 5 نقاط. أيضًا ، ستكون التقنية موضع تقدير كبير ، وبعد ذلك سيكون العدو في وضع "الجسر". سيحصل الرياضي على نقطة واحدة فقط إذا هبط بنظيره على بطنه أو صدره أو أردافه أثناء السقوط مع خصمه.

يمكن تسجيل النقاط بقرار من القاضي متىمع مراعاة مجموعة متنوعة من التفاصيل الدقيقة. يتضمن ذلك الاحتفاظ بنظير على السجادة لبعض الوقت ، ولمس الغطاء بكتفك أو أسفل ساقك أو ركبتك. إذا تلقى المقاتل الإنذار الأول ، فسيحصل خصمه على نقطتين. يعني التحذير الثاني أنه تمت إضافة 4 نقاط أخرى إلى حصالة وجهك. 3 هزيمة إشارات التحذير.

استنتاج

الآن أنت تعرف إجابة السؤال:"سامبو - ما هذا؟" هذا ليس مجرد شكل من أشكال الفنون القتالية. هذا نظام كامل يمكن أن يسمح لشخص لديه بيانات متواضعة أن يصبح شخصًا سليمًا. كل شيء سيعتمد على تطلعاته. يساعد هذا النوع من المصارعة في الكشف عن الفردية ، حيث لا يوجد التزام صارم بأي أسلوب ، وهو أمر نموذجي في معظم فنون الدفاع عن النفس. يشمل هذا النوع من الدفاع عن النفس إنجازات جميع أنواع النضال في العالم.