موسكو هي مدينة حديثةيوفر عددًا كبيرًا من الفرص للاستجمام النشط والتعليمي. هناك متاحف مذهلة ، حدائق جميلة ، ساحات رياضية ، مراكز ترفيه حديثة ، لذلك من الصعب جدا مفاجأة سكان العاصمة. اليوم ، أصبح أسلوب الحياة الصحي من المألوف ، لذلك أصبحت الأندية الرياضية تحظى بشعبية كبيرة. ماذا تقول إذا عرض عليك تسلق المنحدرات الشديدة الانحدار؟ للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى أن تكون متسلقًا ماهرًا ولديك معدات خاصة وتسافر بعيدًا إلى منطقة موسكو. يوجد جدار تسلق من الحجر الجيري في وسط المدينة. بالطبع ، قمم الجبال ليست حقيقية ، لكنها لن تقل متعة.
أين هو
يؤكد الزوار المنتظمون أن المكانتم اختياره من قبل المنظمين بشكل جيد للغاية. يقع جدار تسلق الحجر الجيري في ممر Lesnoryadskiy ، 18 ، المبنى 6. أسهل طريقة للوصول إلى هنا هي من محطة مترو Sokolniki. اخرج إلى المدينة في وسط الصالة. أنت بحاجة للذهاب إلى الجانب الآخر من المترو عبر مسارات الترام. تحتاج إلى التحرك عكس حركة المرور على الطريق إلى جسر السكة الحديد. بعد المرور تحت الجسر ، انعطف يسارًا ، ثم يسارًا مرة أخرى ، إلى مكتب Beeline.
وضع التشغيل
تسلق الجدار "الحجر الجيري" هو بأسعار معقولة ومتعة آمنة وكذلك تمرين ممتاز لجميع مجموعات العضلات. عند الوصول إلى هنا لأول مرة ، يتفاجأ الناس بمدى صعوبة وخوف تسلق الصخرة. على الرغم من التأمين ، قد يكون التغلب على نفسك أمرًا صعبًا. لكن التدريب سيعطي نتيجته بالتأكيد ، لذلك لا يلزمك سوى شيء واحد - أن تأتي بشكل هادف وقهر قممك. قريبا سوف يصبحون أكثر برودة وأصعب.
إنهم ينتظرونك هنا كل يوم ، سبعة أيام في الأسبوع. الاثنين هو أطول يوم ، من 7:30 حتى 00:00. يوم الثلاثاء ، يمكنك قضاء وقتك في تحقيق إنجازات رائعة ، النادي مفتوح من 14:30 إلى 00:00. يوم الأربعاء ، ينتظرونك من الساعة 9:00 ، يغلق جدار التسلق أيضًا الساعة 00:00. الخميس هو نفسه الثلاثاء والجمعة هو الاثنين. في عطلات نهاية الأسبوع ، مرحبًا بك من الساعة 09:00 حتى 23:00 وتجدر الإشارة إلى أنه بغض النظر عن يوم الأسبوع ووقت اليوم ، فإنه ليس من الصعب الوصول إلى الحجر الجيري بالمترو. من السهل العثور على جدار التسلق ، الذي ذكرناه أعلاه ، على خريطة المدينة والوصول إليه من أي نقطة. إذا كان لديك سيارتك الخاصة ، يمكنك استخدامها.
تكلفة زيارة النادي
تسلق الجدار "الحجر الجيري". على استعداد لمنحك متعة الانتصار على قمة جبل دون استثمارات مادية كبيرة. الزيارة الواحدة تكلف 350 روبل. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تحقيق الحد الأدنى من النجاح على الأقل ، فمن الأفضل بكثير الاشتراك. تكلفة شهر واحد فقط 4000 روبل. لمحبي تسلق الجبال وأولئك الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم ، يمكنك كتابة اشتراك لمدة ستة أشهر على الفور. تكلفته 23000 روبل ، لكن المتعة والفوائد الصحية تستحق ذلك بالتأكيد.
للأطفال مفرطي النشاط
إذا كان طفلك المتنامي يحاول باستمرارتسلق في مكان ما ، وتصب الطاقة الزائدة في البكاء والفضائح ، فإن جدار التسلق من الحجر الجيري سيكون الحل الأمثل. لا يمكنك تركه بمفرده لمدة دقيقة وتذكيره باستمرار بعدم الجرأة على الاقتراب من الكراجات ، ولكن يمكنك ببساطة اصطحابه إلى أكاديمية الأطفال ، حيث سيتم قبوله في صفوف المتسلقين الصغار.
إنها رياضة صعبة تتطورالتحمل والمرونة والشعور بالتوازن والليونة والتنسيق وسرعة رد الفعل. في الوقت نفسه ، سيؤثر تطور الصفات الجسدية بشكل إيجابي على الشخصية ، وسيصبح الطفل أكثر توازناً بشكل ملحوظ ، وقادرًا على الجسد ، ولديه رغبة في الحصول على نتيجة. يعد جدار التسلق من الحجر الجيري أحد الأماكن القليلة التي تكون فيها الفصول الدراسية آمنة تمامًا. سيعلم المدرب الطفل تدريجيًا لتقييم قوته بشكل مناسب والعمل جنبًا إلى جنب مع شريك. كل هذا يمكن نقله بسهولة إلى الحياة اليومية. هذا يشكل صفات مثل القدرة على تقييم المخاطر وتحمل المسؤولية ، يهتم بالسلامة ، وليس فقط سلامته ، ولكن أيضًا بشريك.
في أي عمر يجب أن تبدأ الدراسة
لا يوجد إطار عمل مثالي للجميع ، ولكن يعتقد ذلكللدراسة بدوام كامل ، يجب ألا يقل عمره عن خمس سنوات. ومع ذلك ، حتى مع الأطفال الصغار ، يمكنك زيارة جدار التسلق في موسكو. التطور البدني مهم أيضًا للصغار. هذا له تأثير مفيد على النمو العقلي. من المهم جدًا أن يعمل الآباء مع أطفالهم ، فهذا يجعل الأسرة أقرب ، ويتناغم مع نفس الطول الموجي ويعطي الكثير من المشاعر الإيجابية. سيجد المدرب المتمرس طفلك الصغير على كتفه ، ويقوم تدريجياً بإدخال عناصر تسلق الصخور في التدريب.
أكاديمية الأطفال
هذه منطقة ذات أولوية ، بفضلها تم افتتاح جدار التسلق في البداية في موسكو. تدعو أكاديمية الأطفال الأطفال من جميع الأعمار إلى دروس لا تُنسى:
- الأطفال من عمر سنتين مدعوون إلى مجموعة التطور البدني المبكر. هذا يسمح لتنمية المهارات الحركية الإجمالية والتنسيق والتوازن. وفي مسار الحواجز ، يمكنك الاستمتاع كثيرًا.
- الأطفال من سن خمس سنوات مدعوون إلى المجموعاتتسلق الجبال. تقام الفصول حسب العمر ومستوى اللياقة البدنية. بمعنى أن المدرب لا يساعد في تطوير القوة والبراعة فحسب ، بل يعلمك أيضًا تحليل الموقف واتخاذ القرار بسرعة.
للآباء والأطفال
من الممتع جدًا المجيء إلى هنا مع جميع أفراد العائلة.يمكن للوالدين استخدام جدار التسلق بمفردهم أو دعوة مدرب. وإذا كنت متعبًا بعد العمل ، فمرحباً بك في منطقة الاستجمام. توجد غرف مريحة لتغيير الملابس وغرفة للاستحمام ومطعم للوجبات الخفيفة ومنطقة لعب للأطفال الصغار. من أجل عدم شراء ذخيرة باهظة الثمن ، من المألوف استئجار المعدات.
بالإضافة إلى التدريب ، هناك بانتظاممسابقات للأطفال والكبار. هذا يختلف بشكل كبير عن جدار تسلق الحجر الجيري للنوادي الترفيهية. تؤكد المراجعات أن هذا يضفي لمسة خاصة على عملية التدريب ، ويعطي حافزًا.
الأعياد
اليوم ، يشعر الكثيرون بالملل بالفعل من التجمعات اليومية.على طاولة الاحتفال ، ولن تفاجئ أي شخص أيضًا رحلة إلى المقهى يوفر جدار التسلق في سوكولنيكي "لايمستون" لضيوفه الفرصة للاحتفال بحدث لا يُنسى في مكان غير تقليدي. هنا يمكنك قضاء وقت ممتع مع حفلات الأطفال. يمكن أن يكون عيد ميلاد أو تخرج وأحداث مهمة أخرى. والمثير للدهشة أن الكبار لم يستطعوا المقاومة أيضًا. اليوم تقام حفلات الشركات للكبار بانتظام على أساس جدار التسلق. إنها ممتعة ومشرقة ولا تُنسى.
بدلا من الاستنتاج
إذا كنت تحلم منذ فترة طويلة بقهر قمة جبل ولكنجدول العمل المزدحم لم يسمح بقضاء وقت كافٍ خارج المدينة ، ثم تعال للتدرب على جدار التسلق. هذا هو المكان المثالي لتخفيف التوتر بعد يوم شاق ، وترتيب عضلاتك ، وتصبح أكثر رشاقة واستمرارية. بالإضافة إلى ذلك ، يلتقون هنا بأشخاص مثيرين للاهتمام ويستمتعون فقط.
