أي شخص يحلم بالحصول على شخصية رفيعة جيدةالنساء. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة تتطلب جهدًا جادًا وتحسينًا للذات. لذلك ، يلجأ الكثير من الناس إلى أسهل طريقة لفقدان الوزن ، أي الحبوب. دعونا نرى ما هي حبوب الحمية الأفضل ، وما تأثيرها على جسم الإنسان.
واحدة من أكثر "غير ضارة" هو "زينيكال". يعتمد عمل هذه الحبوب على منع الخلايا الدهنية ، والتي بدلاً من أن يمتصها الجسم ، يتم إزالتها ببساطة منها. لا توجد موانع ، ولكن يشكو الكثير من مشاكل في المعدة والأمعاء.
وإليك ما يسمى بالحبوب الأخرى "الأفضل"لفقدان الوزن ، على سبيل المثال ، "ميريديا" ، "ليدا" ، "لينداكسا" ، "سيبوترامين" - هذه قائمة لا حصر لها من موانع الاستعمال والآثار الجانبية. نعم ، من الممكن أن يفقدوا وزنًا منهم - شخص أسرع ، شخص أبطأ. ولكن هل يستحق اكتساب العديد من المشاكل الصحية بسبب التأثير التجميلي لفقدان الوزن؟ بعد كل شيء ، الآثار الجانبية لأخذ مثل هذه الحبوب هي الأرق ، والضعف ، والدوخة ، ومشاكل الكلى والكبد ، والاضطرابات النفسية والنوبات ، والغثيان والاكتئاب ، وتسوس الأسنان ، والعصبية ... والقائمة يمكن أن تكون بلا نهاية. ناهيك عن أن قائمة موانع استخدام هذه الحبوب واسعة جدًا لدرجة أنه قد حان الوقت للخضوع لفحص شامل للجسم قبل تناولها.
فهل يستحق تناول هذه الحبوب "الأفضل"خسارة الوزن؟ كسب المال ، وإنفاقه على هذه الأدوية ، وإلى جانب تأثير فقدان الوزن (وغالبًا بدلاً من ذلك) ، يتسبب في ضرر جسيم لصحتك؟ الجميع يقرر بنفسه.
لكن الأكثر فائدة هو ببساطةإعادة النظر في موقفك من الطعام. وفقًا لأخصائيي التغذية ، فإن أفضل حبوب الحمية هي التغذية! لا تحتاج إلى تجويع نفسك ، ولست بحاجة إلى الجلوس باستمرار على المزيد والمزيد من الأنظمة الغذائية الجديدة. تحتاج فقط إلى فهم ومراعاة أن الشخص يحتاج إلى الطعام فقط من أجل الحصول على الطاقة مدى الحياة. نعم ، الجميع يحب الأكل اللذيذ. لكن هذا لا يعني أنه يجب أن يكون هناك كمية غير محدودة من الطعام اللذيذ. من أجل الاستمتاع بنفسك ، يكفي أن تأكل قطعة شوكولاتة ، وليس قطعة كاملة ، شريحة جبن رفيعة ، وليس قطعة مائة جرام.
في كثير من الأحيان لا يأكل الشخص لأنه جائع.(وهذا هو السبب الوحيد للأكل) ، ولكن لأنه يشعر بالملل أو التوتر أو العكس - فهو مكتئب. مشهد طبق فاتح للشهية أو رائحة لذيذة من المطبخ أو أقرب مقهى ، عرض تلفزيوني ، وليمة في حملة جيدة - كل هذا غالبًا ما يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يأكل دون أن يشعر بالجوع حقًا. وتودع السعرات الحرارية الزائدة بنجاح كبير في أنسجة الجسم الدهنية.
بعد إعادة النظر في موقفك من الطعام ، ورؤية ومن خلال تغيير بعض عاداتك ، يمكنك تقليل الحجم ومحتوى السعرات الحرارية في نظامك الغذائي بشكل كبير بحيث تبدأ الكيلوجرامات في التلاشي. بالطبع ، ليس بالسرعة التي نتمناها ، وكما وعد المصنعون ، ينتجون حتى أفضل حبوب الحمية. لكن فقدان الوزن بسرعة هو أيضًا مرهق للجسم ويضر بالصحة. لذلك ، لا داعي للاندفاع ، فأنت بحاجة للذهاب نحو الهدف ببطء ولكن بثبات ، حتى يصبح الموقف الجديد من الطعام أسلوب حياة ، وليس حدثًا لمرة واحدة.
بالنسبة للحبوب ، فهي في الواقع الأفضلحبوب الحمية هي فيتامينات. إنها تدعم جميع وظائف الجسم من أجل العمل ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي ، والتي يمكن أن تبطئ مع تقدم العمر ، وتملأ الجسم بالطاقة.
وهكذا ، سريع وغير ضار لالصحة لا توجد وسيلة لانقاص الوزن. فقط زراعة عادات الأكل الصحيحة ، إضافة جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم إلى النظام الغذائي تؤدي إلى حقيقة أن الوزن سيبقى طبيعيًا ، والشكل في المرآة سيسعد العين.
