نادي اللياقة البدنية اليكس فيتنس في ياروسلافلالشبكة الروسية (مع حوالي 30 مدينة بها أندية) هي منشأة رياضية حديثة تضم غرفًا عملية وفسيحة ، وفريق تدريب احترافي ، وفريق منتبهين وأجواء ودية.
هنا سيختار الجميع برنامجًا دراسيًا فرديًا أو جماعيًا ، وينضمون إلى أسلوب حياة صحي ، ويتعلمون كيفية اختيار النظام الغذائي المناسب لأنفسهم ، وأيضًا العثور على أشخاص متشابهين في التفكير.
وصف
يقع Alex Fitness في مدينة Yaroslavl في غرفة واسعة تضم قاعتين كبيرتين وغرفًا مريحة لتغيير الملابس ودُشًا.
تم تجهيز أماكن التدريب بآلات تمارين رياضية ، جدران سويدية ، أكياس تثقيب ، كرات لياقة ، منصات تمارين الأيروبيك ، الدمبل وغيرها من المعدات الرياضية.
نظام تهوية جيد ، أرضية مريحةالغطاء ، الجدران الساطعة ، الإضاءة الكافية ، المرايا - ستساعد على جعل كل تمرين عالي الجودة والفعالية. والبقاء في المؤسسة ممتعة.
وفقًا لمراجعات Alex Fitness في Yaroslavl ، فإن هذه اللياقة تستحق تقديم مستوى جيد من التدريب والخدمة بسعر معقول.
يقع النادي الرياضي في مركز التسوق Cosmos ، الذي يقع في Leningradsky Prospekt - "الشريان" المركزي لعقار Bragino السكني.
استراتيجية الشركة
تتمتع شبكة مؤسسات Alex Fitness بمهامها واستراتيجيتها.
الأول هو توفير الجودةخدمات اللياقة البدنية بأسعار في متناول الجميع من جميع الفئات الاجتماعية والاقتصادية. بعد كل شيء ، من المهم للغاية أن يتمكن كل شخص ، بغض النظر عن حالته المالية ، ولكن مع السعي للحفاظ على نمط حياة صحي ، من المشاركة بانتظام في الرياضة. ومؤسسات 30 مدينة بكل طريقة تساهم في ذلك.
الإستراتيجية هي أن النادي يرغب ويفعل كل ما هو ممكن للمشاركة في التنمية الرياضية الشاملة للبلد.
توفر Alex Fitness أيضًا برامج اللياقة البدنية للأشخاص في سن التقاعد والأشخاص ذوي الإعاقة والأطفال من دور الأيتام.
يشارك ممثلو طاقم التدريب بانتظام في مختلف المناسبات الخيرية والاجتماعية.
وهكذا ، تعلن شبكة أندية اللياقة البدنية Alex Fitness عن نفسها أنها منظمة تساوي الجميع وتحتل المرتبة الأولى بين كل شخص يريد أن يعيش أسلوب حياة صحي ونشط.
حسنًا ، ما يختاره كل شخص على وجه التحديد يعتمد على التفضيلات الشخصية واحتياجات روح وجسد الفرد.
الاتجاهات
في صفوف نادي اللياقة البدنية Alex Fitness ("Cosmos" ، Yaroslavl) ، تُعقد في المناطق التالية:
- اللياقة البدنية للشركات.
- صالة الألعاب الرياضية (يوجد تدريب فردي للمياه مع مدرب).
- التمارين الرياضية.
- اللياقة البدنية للأطفال.
- فصول القلب.
- اتجاهات الرقص.
- بيلاتيس.
- اليوغا.
- نجوم النادي الأهلي.
- فنون الدفاع عن النفس.
- برامج حقوق النشر.
- فصول في مجموعات صغيرة.
بالإضافة إلى الزوار هناك:
- حمام فنلندي
- الاستلقاء تحت أشعة الشمس.
- محل تجميل
- شريط اللياقة البدنية.
- متجر السلع الرياضية.
- تأجير المناشف
- التأمين خلال إقامتك في النادي.
عن كل اتجاه
- اللياقة البدنية للشركات هو تعزيز الأفكار حولالرياضة النشطة وأسلوب حياة صحي لموظفي المؤسسات. تستند البرامج إلى رغبات وتفضيلات مجموعة الأشخاص التي تم تجميعها. ظروف ممتازة لاكتساب الاشتراكات. إجراء الفصول الدراسية ، سواء في المكتب أو في النادي. المشاركة في الأحداث الرياضية.
- فصول في الصالة الرياضية هي التدريب ،التي هي دائما أكثر فعالية مما كانت عليه في المنزل (حتى مع المعدات اللازمة في المنزل). أولاً ، يقودهم مدرب ينظم الحمل ويضمن عدم وجود إصابات. ثانياً ، الموقف الصحيح في القاعة هو التدريب فقط ، ولكن في المنزل هناك فرصة للخضوع للكسل أو تشتيت الانتباه عن أشياء أخرى. والأشخاص المتشابهون في التفكير يمثلون حافزًا إضافيًا للعمل الأكثر كفاءة.
- للمبتدئين ، هناك درس تمهيدي يحدث مع مدرب. يقدم جميع شروط التدريب ، ويظهر جميع المعدات ، وبرنامج تدريب فردي متفق عليه.
- التمارين الرياضية هي نفس الجمباز الإيقاعي ،الذي ينطوي على القيام التدريبات للموسيقى. بالنسبة للفصول الدراسية نفسها ، تشمل هذه الأنشطة المشي ، والمنعطفات ، والميل ، وتمارين المرونة ، والجري ، والقفز (بما في ذلك على منصة خطوة خاصة) وهلم جرا. الموسيقى المصاحبة للتدريب إيقاعية ، بحيث يتم تنفيذ كل حركة في كل فاصل زمني من المقطوعة الموسيقية الصوتية. مثل هذه التمارين تساعد في الحفاظ على العضلات في حالة جيدة ، والعمل على الجهاز التنفسي ، وتحسين الموقف والمشي.
- اللياقة البدنية للأطفال هي برنامج للألعاب البدنيةالثقافة ، بما في ذلك هذه المجالات: الجمباز الإيقاعي ، والرقص ، والصالة الرياضية ، وفنون الدفاع عن النفس. يتم عقد الدروس في بيئة مريحة وغير مزعجة. وبالتالي ، يتطور الأطفال جسديًا ويلعبون ويشاركون في أجهزة المحاكاة ويشاركون في الحفاظ على نمط حياة صحي منذ الصغر.
- تمارين القلب هي تمارين يكون فيها الحمل على القلب موحدًا. وهي تشمل: الجري ، المشي ، ممارسة الدراجة ، الملاكمة ، العمل مع مدرب بيضاوي.
- يتم تقديم اتجاهات الرقص في نادي اللياقة البدنية من خلال هذه الرقصات: Zumba و Bally Dance و Fusion Dance.
- بيلاتيس هو برنامج يتضمن الماديةالتدريبات التي يمكن أن يؤديها أشخاص من أي عمر دون الإضرار بالصحة. ينصب التركيز الأساسي على التنفس ، والتوازن ، والتناوب بين الحمل والاسترخاء ، وعمل العقل والجسم.
- اليوغا هي اتجاه شائع ومفيد للغاية ، والذي ينطوي على أداء asanas. التحمل ، تتطور المرونة ، يتم تنسيق الحالة الداخلية للشخص.
- Crossfit - تمرينات تدرب جميع مجموعات العضلات في الجسم ، وبالتالي ، يحدث نمو جسدي شامل.
- التدريب على القتال يشمل فنون الدفاع عن النفس والملاكمة ومزيج القتال.
يتم عقد فصول المجموعات وفقًا للجدول الزمني Alex Fitness (Yaroslavl) ، والذي يتوفر على موقع النادي. مدة التمرين هي 55 دقيقة.
حول خدمات إضافية
- حمام فنلندي.يكون الجو حارًا جدًا ، لكن له تأثير مفيد على عمليات التخلص ، إلى جانب العرق ، من المواد الضارة من الجسم. كما أنه يقوي الجهاز المناعي ويساعد على استعادة العضلات بعد التمرين.
- الاستلقاء تحت أشعة الشمس فرصة لإعطاء بشرتكلون ذهبي-برونزي ، بفضل تطور العلماء الألمان. في غرفة خاصة مع ظروف معينة لدرجة الحرارة وتنظيم الوقت الذي يقضيه ، يمكن لأي شخص أن يصبح مالكًا لهذه السمرة دون مغادرة نادي اللياقة البدنية Alex Fitness في ياروسلافل.
- صالون التجميل هو فرصة للعناية بالشعر والحواجب والرموش والجلد. جعل مانيكير وباديكير.
- بعد التمرين ، يمكنك الاستمتاع بالشاي العشبي اللذيذ في بار اللياقة البدنية.
- في متجر السلع الرياضية ، يمكن لأي شخص شراء الشيء الصحيح للفصول.
تدريب الموظفين بالنادي
بواسطة تقييمات المدربين Alex Fitness (g.ياروسلافل) ، يمكننا أن نقول ما يلي - هؤلاء سادة حقيقيون في إجراء أنشطة مثيرة للاهتمام. المواقف اليقظة لكل طالب ، والإيمان بالنتيجة الناجحة لجناحهم ، والقدرة على إلهام مثال الفرد هي خصائصها الرئيسية.
قائمة المعلمين النادي:
- Poletaeva Anastasia - منسق برامج المجموعة ، مدرب فردي.
- بوريسوف أليكسي - منسق ألعاب رياضية ، مدرب فردي.
- دايكوف فالنتين ، دميتري غوغوتشفيلي ، دميتري سافتشينكوف - مدربون للفصول الفردية والجماعية.
مجموعة المدربين البرنامج:
- ليتفينا فالنتينا.
- فوروبيوف ألينا.
- روجوزين فيتالي.
- كليموفا أولجا.
- ماكسيموفسكايا أولغا.
المدربين الأفراد:
- تسجيل الدخول الكسندر.
- أورلوف الكسندر.
- تسفيتكوف الكسندر.
- تشيرنوف الكسندر.
- Kopchinsky أليكسي.
- سيمينوف أليكسي.
- تيبلوفا اناستازيا.
- هاليزوف أنطون.
- جونيجين بوريس.
- كونونوف فيكتور.
- تشيرنوف ديمتري.
- ليبينا إيلينا.
- جريكين ايليا.
- سوبوليفا ايرينا.
- سيريبرياكوف سيريل.
- غوشينا ناتاليا.
- ياسوتين نيكيتا.
- تسابيلينكو أوكسانا.
التسعير
وفقًا لاستعراض أسعار نادي Alex Fitness للياقة البدنية في Yaroslavl ، فإن المنشأة الرياضية تقدم مستوى جيدًا من اللياقة البدنية بتكلفة معقولة.
هناك العديد من الخيارات للحصول على اشتراكات (والتي ، بدورها ، هناك 3 أنواع).
يمكنك شرائه عبر الإنترنت أو مباشرة من النادي.
- 8 أشهر كاملة + 8 أسابيع من التجميد (أي 8 أشهر من الفصول غير المحدودة بالإضافة إلى شهرين من التجميد) - يمكنك شرائه حصريًا على الموقع مقابل 6000 روبل.
- كامل لمدة 6 أشهر - السعر في النادي هو 6900 روبل ، على الموقع - 6555 روبل.
- كامل لمدة 12 شهرًا - السعر في النادي هو 8500 روبل ، على الموقع - 8075 روبل.
أسعار Lex Fitness (Yaroslavl) تنافسية تمامًا مقارنة بالأندية الرياضية الأخرى. هناك خصومات للعملاء العادية.
التعليقات
حول نادي اللياقة البدنية Alex Fitness في Yaroslavl (روسيا) ، يستجيب العملاء بشكل مختلف. هناك تعليقات إيجابية وسلبية.
وتشمل إيجابيات:
- التكلفة المعقولة للاشتراكات ؛
- ظروف جيدة للتدريب ؛
- مجموعة متنوعة من الاتجاهات للفصول ؛
- الاحتراف لفريق المدربين هم أسياد حقيقيون في حرفتهم ؛
- غرف تغيير الملابس ودش مريحة؛
- قائمة رائعة من الخدمات الإضافية لعملاء النادي ؛
- موقع مناسب.
غالبًا ما تشير المراجعات السلبية إلى العيوب التالية:
- حشود في أوقات معينة من اليوم ؛
- عدم كفاية نظافة المبنى ؛
- مشاكل دورية بالماء الساخن والتهوية في القاعات.
معلومات
عنوان نادي أليكس للياقة البدنية: مدينة ياروسلافل ، 49A احتمال لينينغرادسكي ، مركز كوزموس للتسوق.
ساعات العمل: من الاثنين إلى الجمعة - 6.30: 00-00: 00 ، السبت والأحد - من 8:30 حتى 22:00.
