في العصر الحديث للكمبيوتر وتكنولوجيا المعلومات ، عندما تصبح المهن "المستقرة" أكثر شيوعًا ، من المهم للغاية الحفاظ على جسمك في حالة جيدة. بالنسبة لهذه المهمة غير التافهة ، سيساعدنا مثل هذا النوع من ألعاب محاكاة الجمباز مثل كرة القدم. هذه كرة كبيرة ، تعتبر واحدة من أبسط الأجهزة وأكثرها فاعلية لتدريب جسمك. وتتمثل ميزته المميزة في تعدد استخداماته واكتنازه ، مما يسمح له بالتناسب بسهولة مع منزل أو شقة أي شخص ، بغض النظر عن مدى ضيقها.
ولدت في سويسرا ، حيث تم اختراعها سابقًافي المجموع ، لممارسة الأشخاص المصابين بالشلل الدماغي ، وبعد ذلك قرر الأطباء المهتمون استخدامه للأشخاص خلال فترة ما بعد الصدمة. تعمل تمارين كرة القدم على زيادة التنسيق وتقوية الأربطة والأوتار والحفاظ على العضلات في حالة نشطة وتمنع الركود في الجسم.
أي كرة تناسب يجب أن تختارها لنفسك؟
في الوقت الحالي ، هناك نوعان من كرة القدم ، أحدهما يعتمد على طول الشخص والآخر على طول ذراعه:
- مع ارتفاع جسم يصل إلى 155 سم ، كرة مناسبة بقطر 40-46 سم.
- يصل ارتفاع الجسم إلى 169-170 سم ، يبلغ قطرها من 54-55 سم.
- يصل ارتفاعها إلى 171-186 سم ، كرة قدم بتغطية 65 سم.
- ارتفاع 187 سم وما فوق - كرة قدم بتغطية 75 سم.
للتأكد من أن الكرة مناسبة لك ، يجب عليك التحقق ، والتأكد من أنه أثناء الجلوس عليها ، ستكون الزوايا بين الجذع والفخذ والركبة وأسفل الساق وأسفل الساق والقدم 80-100 درجة.
فصل الكرات الرياضية بمظهرها
هناك كرة لها "آذان" أو "قرون" أو مقابض بداخلهافي الغالب لا يزيد قطرها عن 55 سم ، وهي ضرورية للمبتدئين أو الأطفال أو النساء الحوامل. هناك أيضًا كرة تدليك مع مسامير (يتراوح قطرها من 55 إلى 65 سم). على طول سطحه بالكامل ، لديه نمو إضافي يزيد من تأثير الشفاء للمرضى الذين يعانون من إصابات وأمراض الجهاز العصبي المركزي.
للحصول على الدعم ، توجد كرات مناسبة بأرجل من أسفل ، لكن يجب ألا تسيء استخدام هذا ، لأن مهمتك هي تعليم الجهاز الدهليزي البقاء عليه.
عند اختيار كرة القدم والبدء بها ، تأكد مما يلي:
- أماكن اللحامات والمفاصل والالتصاق ليس لها نتوءات بل هي متساوية.
- يتم نفخ كرة القدم بالكامل وتتحول إلى كعكة عند الجلوس عليها.
- كرة مناسبة عالية الجودة تحتوي على مادة لا تسمح بتراكم الأوساخ والأتربة عليها ، ولها شعور دافئ لطيف عند ملامستها لها.
ومن الجدير بالذكر أن مثل كرة القدم التي لديهاحماية المسيل للدموع ، ومصممة للأشخاص الذين يعانون من السمنة. إنه مصنوع من مادة عالية القوة ، وله صمام خاص ، ولا ينفجر تحت الحمل الزائد ، ولكنه ينكمش ببطء.
تحظى كرات اللياقة هذه بأشكال مختلفة بشعبية كبيرة للأطفال. هذا يساعده على عدم تشتيت انتباهه عن التدريب والقيام بذلك بطريقة مرحة.
يمكننا القول أن لعبة كرة القدم احتلت مكانة تلك المحاكاة ،وهي متاحة للأشخاص الذين لا يرغبون في ممارسة الرياضة بجدية ، ولكنهم يريدون ببساطة الحفاظ على أجسامهم في حالة جيدة ، والوقاية من العديد من الأمراض.
