بركة دولفين في مدينة تاغانروج واحدةمن عدد قليل من المجمعات حيث يمكن لطلاب المدارس الرياضية التدريب والمشاركين في الألعاب الأولمبية وأولمبياد المعاقين ، بالإضافة إلى المقيمين العاديين وضيوف المدينة.
مجمع حمامات سباحة حديث بالكامليسمح Dolphin (Taganrog) ، المكون من هياكل مائية فنية مفتوحة ومغلقة ، للمدربين بإعداد الرياضيين بشكل أكثر فعالية. يوجد مثل هذا المزيج فقط في مدينتين في روسيا.
لماذا تذهب إلى المسبح
أصبح هذا الترفيه الرياضي واحدًا منالخيارات المفضلة للتسلية النشطة لسكان المدينة. تحسن السباحة الصحة ، ولها تأثير إيجابي على الحالة النفسية والعاطفية ، وتزيل التوتر ، وتحسن الشهية ، وتعيد النوم ، وتزيد من القدرة على التحمل. أثناء السباحة ، يتم استخدام جميع فئات العضلات تقريبًا بطريقة متوازنة ، مما يساهم في تدريب العضلات بشكل موحد مع أقل ضغط على المفاصل ، ويتم تدريب عضلات القلب والتهوية السليمة للرئتين ، وتحسين الدورة الدموية. تعمل العضلات بنشاط ، ويتم حرق السعرات الحرارية بشكل مكثف. من خلال التمارين المنهجية ، يتم إجراء وقاية ممتازة من العديد من الأمراض ، مثل أمراض العمود الفقري (يتم تفريغ الأقراص الفقرية واتخاذ الوضع الصحيح) ، والسمنة ، والإصابات ، والالتواء ، والكسور ، وتنخر العظم ، وتقوية المناعة.
قسم الرياضة
يتم تربية الأطفال والفرق بأكملها هنا تحت إشراف مدربين معتمدين للمدارس الرياضية.
تعلم بركة الدلفين (تاجانروج)تخصصات السباحة المتزامنة ، والتدريب على التمارين الرياضية المائية ، والتدريب على الغوص العميق ، ودروس الماجستير للراغبين في تعلم السباحة. للمسبح ستة حارات وعمقها 180 و 120 م وطولها 25 م يوجد بها شلال للتدليك ومنحدرات مريحة وكافة الشروط اللازمة للراغبين في ممارسة الرياضة. في المسبح الرياضي الداخلي ، تتراوح درجة الحرارة بين 24 و 29 درجة ويتم إجراء دراسات أخذ العينات والدراسات الوبائية بشكل منهجي. يتم نظام التنظيف في حوض السباحة باستخدام الترشيح والأشعة فوق البنفسجية والدورة الدموية. وأيضًا يتم وضع كاشف يسمى "Emovex" في الماء ، مما يضمن تطهيرًا كاملاً للماء ويحمي من التلوث البكتيري.
ليست السنة الأولى في حوض تاغانروج "دولفين"إعداد الفائزين بالمسابقات المرموقة ، بما في ذلك المشاركين في الألعاب الأولمبية وأولمبياد المعاقين. تم تدريب الفائزين في هذا المجمع مثل Arkady Vyatchanin والمشارك الأولمبي يوليا إيفيموفا.
حوض سباحة خارجي "دولفين" في تاجانروج
فتحت أبوابها للتدريب في عام 1985قبل إعادة الإعمار ، كان مسبح Dolphin الخارجي في حالة يرثى لها لدرجة أنهم أرادوا هدمه. الآن يفي بجميع المعايير الحديثة ، تقام هنا البطولات الإقليمية المفتوحة والمسابقات.
يحتوي المسبح على ثمانية ممرات ودرجة حرارة الماء29-39 درجة. تحظى بشعبية كبيرة بين الزوار العاديين. تكون درجة حرارة الماء في الهواء الطلق أكثر دفئًا من المعتاد ، مما يجعل من الممكن السباحة في الهواء الطلق حتى في الشتاء ، وبسبب ارتفاع الضباب من الماء ، تصبح درجة الحرارة فوق الماء أعلى من الخارج. حمام السباحة الخارجي عميق جدًا (2.4 متر) ولذلك لا ينصح به للأطفال.
ماذا تأخذ معك
في المجمع الرياضي والترفيهي لأحواض السباحة "دولفين" (تاجانروج) لوحات إعلامية وقوائم الأسعار معلقة ، وهناك غرفة ملابس مريحة ، وصالة رياضية ، ودش مع مجفف شعر ، وغرفة تدليك.
يجب أن تأخذ معك:
- أحذية مطاطية قابلة للاستبدال
- ملحقات السباحة (منشفة ، منتجات الصابون) ؛
- منشفة.
للوصول من خلال الباب الدوار ، يتم تخصيص مفتاح رقاقة للعملاء من صندوق التغيير. قبل الفصل ، يجب عليك زيارة غرفة الاستحمام وارتداء ملابس السباحة.
الجلسة تستغرق ساعة وتكلفتها 100 روبل.
من أجل زيارة مسبح Dolphin بانتظام ، من الضروري إحضار شهادة من طبيب ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين قرروا الراحة واكتساب القوة ، يتم توفير فحص من قبل ممرضة.
الجدول والأسعار والخدمات
الوصول لمرة واحدة:
- سباحة مجانية - 100 فرك. (للبالغين) ، 70 روبل (للأطفال).
- دورات السباحة الفردية - 200 روبل.
- المعوقين والأطفال المعوقين - مجانا.
- صالة رياضية - 70 روبل
- دورات فردية على أجهزة محاكاة مع مدرب - 200 روبل في الساعة.
- زيارة الساونا - 300 روبل في الساعة.
- الفصول وفقًا لخطة الوقاية من ظهور أمراض الجهاز العضلي الهيكلي وتكوينها عند الأطفال والبالغين (فئة 6-8 أشخاص) - 70 روبل.
- تأجير المعدات ومعدات الاستحمام - 20 روبل.
- دورة خاصة لتحسين الصحة مع شاي الأعشاب (10 جلسات) - 130 روبل.
- مشروب الأكسجين - 15-35 روبل
- الوصول لمرة واحدة إلى phytocomplex - 290 روبل.
- غرفة التدليك - 50-500 روبل
- تقشير الوجه - 900 فرك.
- التفاف - 47 ص.
- العلاج بالبارافين - 200 فرك.
- Bioimpedansometry - 50 روبل
- إعداد برنامج تدريب فردي - 150 روبل.
- الاستلقاء تحت أشعة الشمس - 10 روبل / دقيقة.
رقم هاتف بركة Dolphin في Taganrog للتشاور والتسجيل الكامل في مجموعات منشور على موقع المؤسسة. الخصومات متاحة للفئات المميزة من المواطنين والمتقاعدين.
الدروس الفردية والجماعية ممكنة ، بالإضافة إلى شراء اشتراك في المسبح ودورات صحية مختلفة.
جدول جلسات بركة الدلافين (تاجانروج):
- الإثنين والثلاثاء والأربعاء والخميس - من 9:00 إلى 18:00 ، استراحة من 12:30 إلى 13:30.
- السبت - من 8:30 إلى 17:30 ، استراحة من 14:15 إلى 15:15.
- الأحد يوم عطلة.
- الإجازات - يتم اختصار ساعات العمل في المجمع.
- المسبح مغلق للاستخدام خلال عطلة رأس السنة الجديدة.
العنوان: تاجانروغ ، ش. لينين 214/2.
