اللوز هي المكسرات ، والفوائد والضرر منهامذكورة في الكتابات التوراتية. اليوم هي شعبية جدا وفي الطلب. كل ذلك لأن المذاق غير العادي والكثير من الفيتامينات والعناصر النادرة لهما خصائص مفيدة بشكل مفاجئ لجسم الإنسان. في الطبيعة ، هناك نوعان من المنتجات: المر والحلو. تستخدم الأولى في الغالب للحصول على مشتقات مختلفة ، بما في ذلك الزيت ، ولكن الطريقة الثانية قابلة للتطبيق في الطبخ وهي مناسبة للاستهلاك. دعونا ننظر في هذه الصفات بمزيد من التفصيل.
اللوز (المكسرات): المنفعة والضرر
دعونا نركز على الصفات الإيجابيةالمكونات. دعونا نبدأ بحقيقة أن محتوى الألياف يسمح بتأثير مفيد على عملية الهضم ، ولكن وجود فيتامين (ب) سيساعد في التغلب على الفيتامينات وضعف الجسم. فيتامين (ه) سيكون ممتازا وقائية ضد السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. ماذا أيضا:
- المكسرات تحتوي على عناصر مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وحتى النحاس مع الزنك.
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تناول هذا المكون لعدة أشهر ؛
- ينظم السكر في الدم ، وهو أمر مهم جدا لمرضى السكر ؛
- المكسرات اللوز ، خصائصها موصوفة في هذه المقالة ، تفرز الرمال بشكل ملحوظ من الكليتين.
- يتم إنتاج الزيت من المنتج ، وهو جزء من الكريمات والمراهم المختلفة ، ليس فقط لعلاج الأمراض ، ولكن أيضًا للعناية بالبشرة في الوجه والجسم ؛
- المكسرات يمكن علاج السعال والتهاب الحلق.
- سيعمل استخدام المكون على تحسين الرؤية والذاكرة والدماغ بشكل منتظم ؛
- تستخدم اللوز كمسكن ، وكوسيلة لتنظيم العمليات الأيضية ؛
- تقوية الشعر والمسامير وتحسين نموها لن تسمح بأكثر من الاستخدام اليومي لكمية صغيرة من المكسرات.
- زيادة الفعالية ومحاربة العجز.
السعرات الحرارية المكسرات اللوز
اللوز. المكسرات: الفائدة والضرر
- يحتوي المكون المر على حمض الهيدروسيانيكالجرعات الصغيرة التي ليست خطيرة. ولكن إذا كنت تأكل المكسرات أكثر من كمية معينة ، فيمكنك السم (للبالغين حوالي 50 قطعة ، حسب حالة الجسم). العلامات الأولى هي الضعف والقيء والصداع ونقص الهواء وضيق التنفس بسبب حقيقة أن السم يكسر التنفس في الأنسجة. التشنجات أو المظاهر الأخرى أقل شيوعًا. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، قد يتوقف التنفس.
- المكون الحلو ليس خطيرا ، ويمكن أن يكونلاستخدامها في كميات غير محدودة. يجب، مع ذلك، أن نضع في اعتبارنا أن المكسرات عالية جدا في السعرات الحرارية والدهون هي، مما يعني أنه سوف يستغرق وقتا أطول للهضم، وبعض قد تواجه مشقة بعد استهلاك كمية كبيرة من المنتج (أكثر من 30-50 غراما في اليوم الواحد). بالمناسبة، في جرعات كبيرة، فإنه لا يزال قادرا على أن يسبب الحساسية، وحتى لا يحصل ايضا ذهبت بها علاج لذيذ.
استنتاج
اللوز (المكسرات) ، والفوائد والضرر منهاتعتبر جيدة جدا على جسم الإنسان ، ولكن لا ننسى أن الزيادة في المكونات المفيدة يمكن أن تؤثر سلبا أيضا عليه ، في الواقع ، فضلا عن افتقارها. استخدم جميع المكونات باعتدال.
