الخوخ - من لا يحبهم؟العصير والعطرية واللذيذ للغاية - هذه هي فواكه الصيف الحقيقية. ومع ذلك ، يتم بيعها أيضًا في شكل معلب ، مما يعني أنه يمكننا الاستمتاع بمذاقها على مدار السنة. من المدهش أن مثل هذا المنتج اللذيذ مفيد أيضًا بشكل لا يصدق. لأي أسباب تستحق تكوين صداقات معه ، تابع القراءة.
الخوخ: خصائص مفيدة
في الغالب خوخ ، مثل أي فاكهة ،تحتوي على كمية كبيرة من الألياف. ماذا تعني؟ هذا يعني أنه باستهلاك 2-3 فواكه على الأقل يوميًا ، يمكنك تطبيع عملية الهضم. الألياف الخشنة هي علاج ممتاز ، والأهم من ذلك ، علاج طبيعي من أجل تطهير الأمعاء. ستتم إزالة الخبث والسموم الناتجة عن استخدام الأطعمة الضارة والثقيلة (اللحوم بشكل رئيسي) برفق شديد.
ضرر وفوائد الخوخ - موضوع البحثعلماء التغذية. هذه الفاكهة هي مصدر أساسي للفيتامينات. وتشمل هذه الفيتامينات من المجموعة B ، وهي مهمة للجسم ، وكذلك K ، PP ، E ، وبالطبع ، C. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الخوخ على مستويات عالية من البكتين والكاروتين.
توجد الأحماض العضوية أيضًا بكميات كبيرة في هذه الفاكهة. النبيذ والتفاح والكينين والليمون - مواد مفيدة للغاية للجسم والصحة.
يتم تخمين المنتج الطبيعي من خلال مرونة ، ولكنلب مرن وعصير. تساعد كمية كبيرة من المياه الموجودة في الكلاب في الحفاظ على بشرة الوجه والجسم في حالة جيدة ، مع الحفاظ على صحتها وشبابها.
إذا كنت ترغب في البقاء في حالة جيدة ، تأكد من تناول الخوخ ، حيث أن محتوى الدهون فيه ضئيل: 0.1 جرام فقط لكل 100 جرام ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على 13/100 جرام من الكربوهيدرات المعقدة.
الخوخ: المنفعة والضرر
مثل العديد من المنتجات ، تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على موانع للأكل. الضرر والفوائد من الخوخ تسير جنبا إلى جنب.
على سبيل المثال ، يأخذ مرضى السكريمن الأفضل ألا يستحقوا ذلك. والحقيقة هي أنه بالإضافة إلى الفيتامينات ، يحتوي الخوخ على الكثير من السكريات. وعلى الرغم من أنها مفيدة للأشخاص الأصحاء ، يجب على مرضى السكر التخلي عنها.
هل تفقد الوزنلا تأكل الخوخ بكميات كبيرة. والسبب هو نفسه - الكثير من السكر. ومع ذلك ، فإن الأجنة 1-2 في الصباح لن تسبب ضررًا فحسب ، بل سيكون لها أيضًا تأثير إيجابي على الشكل.
يمكن أن يكون ضرر وفوائد الخوخفي نفس الوقت في نفس المكان - في القشر. والحقيقة هي أنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات. ولكن ، من ناحية أخرى ، قد تبقى آثار المواد الضارة على الجلد بسبب العلاج الحديث. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لدى البعض حساسية من حبوب اللقاح ، والتي تبقى في المدفع.
كما ترون ، أضرار وفوائد الخوخ غير متساوية. وإذا كنت تريد أن تدلل نفسك بفاكهة معطرة وعصرية ، فلا يجب أن تنكر نفسك. إنه أفضل من الشوكولاتة والكعك على أي حال.
