تحاول أن تفعل كل ما هو ممكن لجعل الطفل ينموبصحة جيدة ، يحاول الآباء رعاية حبه للرياضة. في كثير من الأحيان يقع الاختيار على التزلج. لكن هذا يثير عددا من الأسئلة. متى تضع الطفل على الزلاجات؟ ما هو العمر الأنسب؟
من أي عمر يمكنك تعليم الطفل على التزلج؟
آراء الخبراء في هذه المسألة تختلف.على سبيل المثال ، يعتقد أخصائيو جراحة العظام أنه حتى سن الرابعة يجب ألا يشارك الأطفال في هذه الرياضة. في سن مبكرة ، يحدث تشكيل نشط للهيكل العظمي ونظام العظام. لذلك ، ينبغي تأجيل الطبقات الخطيرة قليلاً.
يتم تجنيد المدربين بدورهم في قسم الأطفال من سن الثانية ، معتبرين أن هذا هو السن المناسب.
إذا كنت لا تخطط لجعل طفلك بطلاً للعالم ، فعليك الالتزام بالمتوسط الذهبي وبدء الدراسة من سن ثلاث إلى أربع سنوات.
اختيار الزحافات
Не покупайте лыжи «с запасом».بالطبع ، ينمو الأطفال بسرعة ، ولكن مثل هذا الشراء سيكون غير مناسب. بالنسبة للدروس التجريبية ، من الأفضل استخدام الزلاجات التي يصل طولها إلى 70 سم ، والتي يمكن تأجيرها. لذلك سيكون من الأسهل للطفل أن يتقن العلم الجديد.
إذا كان الطفل يحب الرياضة ، فإن الأمر يستحق شراء زلاجات جديدة ، مع مراعاة بعض المتطلبات.
- يجب أن تكون الزلاجات مناسبة لارتفاع الطفل ، وأقصى طول مسموح به هو 5 سم.
- إذا وصل ارتفاع الطفل إلى 120 سم ، فمن الضروري شراء الزلاجات وفقًا لقواعد "الكبار". أي يجب أن يتوافق الطول مع المسافة من الأرض إلى راحة اليد المرفوعة.
- يجب أن يكون عمود التزلج طويلاً بما يكفي للوصول إلى إبط الطفل.
- حتى سن 5 سنوات ، ليست هناك حاجة إلى عمود التزلج ؛ فمن الأفضل استخدام قاطرة.
سيكون تعليم الأطفال التزلج أسهل إذا اتبعت هذه الإرشادات.
ارتداء الملابس لرحلة تزلج بشكل صحيح
معطف الشتاء ليس هو الأنسب لهذا الغرض.الخيار ، سيكون الجو حارًا ، ولن يكون مريحًا جدًا. لذلك ، يجدر الحصول على بدلة تزلج من الصوف. يمكنك ارتداء سترة دافئة تحتها وقبعة محبوكة على رأسك.
يجب أن تكون الأحذية مريحة أيضًا ، فالأحذية غير الحادة هي الأفضل. يجب تثبيت الحذاء بحزام ملائم.
كيفية تعليم الأطفال التزلج
تحتاج أولاً إلى إتقان الانزلاق. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اتخاذ موقف المتزلج: تحتاج إلى ثني ساقيك قليلاً والانحناء إلى الأمام. بعد ذلك ، يتم إجراء حركة طفيفة بساق واحدة ، ويتم نقل وزن الجسم إليها. بعد ذلك ، نكرر نفس الشيء مع المحطة الثانية. تعتمد مدة الشريحة على قوة الدفع.
بعد أن تعلمت كيفية القيام بمثل هذه الحركات ، يمكنك الاستمرار في استخدام العصي.
الدوران والرفع
كيفية تعليم الأطفال التزلج والقيام بهيتحول؟ طريقة التجاوز مناسبة لذلك. للانعطاف إلى اليمين ، عليك أن تخطو بقدمك اليمنى دون كسر نهاية الزلاجة من الثلج. يتم إعادة ترتيب الزلاجة اليسرى بنفس الطريقة. مع التناوب الصحيح ، يجب أن تبقى آثار تشبه الأشعة المتباينة في الثلج.
يمكن استخدام عدة طرق للرفع.
- "شبه متعرجة". هذه التقنية مفيدة لتسلق منحدر شديد الانحدار. يتم وضع أحد الزلاجات بالطائرة بأكملها ، والثاني بحافة.
- "الفتى الصغير." تحتاج إلى الوقوف مع الجانب الأيسر الخاص بك إلى الشريحة. الزلاجات متوازية. تتم الخطوة الأولى بالقدم اليسرى ، والثانية باليمنى. من السهل تسلق منحدر حاد بمساعدة العصي.
- لمنحدر لطيف ، استخدم يخطو خطواتصفع الزلاجات في الثلج.
إذا كنت لا تعرف كيفية تعليم الأطفال كيفية التزلج حتى يمر الإجراء دون إصابات وإحباطات ، فاتصل بالمعلم. سوف يعلمك التقنيات الأساسية ويساعدك على تجنب الأخطاء.
النزول والفرملة
النزول هو أكثر اللحظات إثارة في التزلج.عن طريق التزلج. لكن يجب أن يتم بشكل صحيح. تحتاج إلى اتخاذ موقف المتزلج ، والدفع جيدًا والنزول ، وأداء حركات نابضة بساقيك. عند نزول تلة شديدة الانحدار ، يجب أن تكون الأرجل في أكثر وضع منحني.
قبل أن تتسلق منحدرًا ، عليك أن تتعلمللفرامل. عند تحريك أحد الزلاجتين ، ضع وزن جسمك عليه. في هذا الوقت ، وجِّه إصبع قدم التزحلق الثاني قليلاً نحو الأول ، مستريحًا على الحافة الداخلية.
في الأساس ، هذه هي جميع الإجابات الأساسية على سؤال حولكيفية تعليم الأطفال التزلج. أهم شيء هو إظهار أقصى قدر من القدرة على التحمل. لا تأنيبي طفلك إذا حدث خطأ ما. لكن في الوقت نفسه ، من المهم تعليمه الانضباط في التزلج. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي التدليل إلى السقوط وحتى الإصابة.
من الأفضل تعليم الأطفال التزلج في مكان فقير السكان. لن يؤدي ذلك إلى تجنب الاصطدامات فحسب ، بل يركز أيضًا على الدرس.
من خلال تعليم طفلك الركوب ، يمكنك ذلك مع جميع أفراد الأسرةاذهب للتزلج. هذه أنشطة ترفيهية رائعة ليست مفيدة لصحتك فحسب ، بل تساعد أيضًا في جعل العلاقات الأسرية دافئة وودية. صدقوني ، سيقدر الطفل هذه العطلة وسيخبر أصدقاءه لفترة طويلة كيف نزل في أشد الانحدار.
