Відкриття пляжного сезону багатьох жінок змушує задуматися над тим, як зробити свою фігуру більш стрункою, підтягнутою, як привести її в ідеальний вигляд.
Як відомо, один з головних ворогів краси -целюліт. І боротьба з цією проблемою часом досить складна. Говорячи про це явище, людина уявляє собі непривабливу на вигляд апельсинову шкірку, так як саме на неї схожа шкіра, що має таку проблему. Це свого роду жирові відкладення, нерівномірно розподілені. Скупчення жиру в організмі веде до появи жирових вузлів, які як раз і призводять до утворення на тілі ямочок і горбків.
Поява даного явища може спровокувати дефіцит жовчі, затримку рідини і шлаків. Тому боротися з ним стоїть не тільки з міркувань краси, але і якщо є бажання бути здоровою людиною.
Справитися з цією проблемою допоможе дієта відцелюліту. Перш за все, дане поняття має на увазі перегляд неправильного харчування, відмова від штучних або оброблених продуктів, від стимулюючих напоїв, від їжі, яка перевантажує печінку і нирки. Дуже важливо дотримуватися правильного питного режиму.
Диета от целлюлита, как и любая система питания, в щоденний раціон вводить певні обмеження. Для початку варто обмежити споживання солі, цукру, молочних продуктів і жиру. Настійно рекомендується перестати харчуватися продуктами швидкого приготування, різними напівфабрикатами, пити розчинну каву і газовані напої. Всі вони дуже сильно дратують кишечник і тому сприяють утворенню жирових відкладень, що доставляють слабкій статі багато проблем.
Дієта проти целюліту включає в себе такожперегляд споживання води, чим більше рідини, тим краще. Всі перераховані вище напої краще замінити чистою водою або зеленим чаєм. Бажано пити тоді, коли хочеться, але норма добова повинна становити не менше півтора літрів.
Дієта від целюліту повністю виключаєспоживання жирного м'яса. Але так як жир все ж необхідний людському організму, даний продукт можна замінити рибою, яка крім іншого ще й благотворно впливає на організм і перешкоджає виникненню серцевих захворювань. Також корисний жир знаходиться в рослинній олії, пшениці, горіхах. Якщо споживати такі продукти від целюліту, вони прекрасно виконають своє завдання і наповнять організм необхідними поживними речовинами.
При боротьбі з цим явищем харчування повинно бутизбалансованим і максимально різноманітним. Основа щоденного раціону повинна складатися з фруктів і овочів. Необхідно споживати якомога більше калію, який сприяє виведенню з організму води. Такий елемент міститься в хлібі, листових овочах, молоці, бобових продуктах і апельсинах. До речі, саме апельсин з його нагадує про погане шкіркою слід з'їдати щодня, краще перед сном, це послужить виведенню шлаків в період сну.
Дієта від целюліту виключає різні алкогольнінапої: пиво, вино, шампанське в значній мірі погіршують поява даних відкладень. Але невелика кількість червоного вина все ж зробить благотворний вплив на стінки судин, зміцнюючи їх і звільняючи від вільних радикалів.
Слід внести в раціон якомога більшемінеральних речовин і вітамінів, особливо Е і С. Саме вони відповідають за насичення шкіри необхідним киснем і за кровопостачання її. Також дані вітаміни допомагають організму виробляти колаген. Значно затримає розвиток целюліту такий продукт як морська капуста, що відповідає за зміцнення сполучних волокон тканин.
При дотриманні будь-якої дієти настійно не рекомендується їсти після шостої години вечора. Якщо виконувати всі перераховані вище рекомендації, з целюлітом можна буде розпрощатися назавжди!
