Tabii ki, beslenme döneminde nadiren ne tür bir annegöğüs, tatlı yemekten zevk almayacaktır. Bununla birlikte, yaşamın bu döneminde doktorlar diyette katı kurallara uymayı tavsiye ederler. Emzirme dönemi yeterince uzundur, genellikle altı aydan fazladır. Şu anda anneler çeşitli güzelliklere bir tabu dayatıyor: çikolata, kek, bal, fındık. Ve böylece kendinizi lezzetli bir şeyle şımartmak istiyorsunuz! Bu bağlamda, emzirmenin dondurmanın mümkün olup olmadığı konusunda tamamen mantıklı bir soru ortaya çıkıyor? Yapabileceğin ortaya çıktı. Şaşırtıcı bir şekilde, bu incelik yasak listesinde yok.
Dondurma hakkında ne biliyoruz?
Sorunu ayrıntılı olarak ele almadan önce:“Emzirmeyi emzirmek mümkün mü?”, İlk olarak hangi ürünlerin bu zarif inceliği yarattığını anlayalım. Doğal olarak, içindeki ana madde sütdür. Ancak doktorlar, bir “inek” ürününün emzirme sırasında bir kadın tarafından yenilmeyeceği görüşüne bağlı kalmaktadır.
Mesele şu ki, dondurma protein içeriyor.emziren annelerde çoğu durumda alerjilerin gelişmesine neden olan ve sindirim sisteminin arızalanmasına neden olan. Bununla birlikte, süte ek olarak, "soğuk" incelikte yapay tatlar, renkler, tatlandırıcılar, kıvam arttırıcılar bulunur. Tabii ki, bu maddeler emziren bir kadına fayda sağlamaz. Yukarıdaki tatlıyı seçerken çok dikkatli olmalısınız: ne kadar az doğal olmayan içerik varsa o kadar iyidir. Peki, ilk ay emzirme ile dondurmanın mümkün olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız, o zaman uzmanlar sizi bu konuda aydınlatacaktır. Bu nedenle, emzirmenin ilk aşamasında ikramlardan kaçınmayı tavsiye ediyorlar.
Hangi ürünü tercih edersiniz
Elbette, tüm dondurmalar sizin için iyi değil. Minimum miktarda yağ içeren bir ürün seçmek daha iyidir. Bilginiz olsun, kremalı dondurma yaklaşık% 8-10 oranında yağ içerirken, sütlü dondurma yalnızca% 3-4 oranında içerir. Bununla birlikte, dilerseniz, yağın kütle oranının sadece% 1 olduğu bir incelik bulabilirsiniz. Tabii ki, ikinci durumda, emzirme ile dondurmanın mümkün olup olmadığı sorusu prensip olarak kaldırılmıştır.
Genel olarak, yukarıdaki tatlının "hafif" çeşitlerioldukça kabul edilebilir. Peki, buzlu dondurma gibi emziren dondurmayla bunun mümkün olup olmadığını merak ediyorsanız, yanıt tamamen açık: "Evet". Böyle bir üründe ya hiç yağ yoktur ya da sebze ile değiştirilir. Bununla birlikte, meyve buzu dezavantajları olmadan değildir: hazırlanmasında genellikle yapay katkı maddeleri kullanılır ve kural olarak doğal meyve suyunun içeriği hakkında konuşmak gerekli değildir. Bir ikram seçerken şeker içeriğine dikkat edin. Meyveli dondurmalar genellikle glikoz bakımından yüksektir. Yaklaşık% 30 şeker içerirler. Süt çeşitlerinde çok daha az - yaklaşık% 15-20.
Böylece emzirirken dondurma yemenin mümkün olup olmadığını öğrendik. Şimdi hangi inceliklerin seçilmesinin daha iyi olduğu hakkında birkaç kelime.
Doğru seçimi yap
Daha önce vurgulandığı gibi, kişi vermelisütlü dondurma tercihi ve her zaman çikolatasız. Tatlıyı hala katkı maddeleri ile tatmak istiyorsanız, ev yapımı reçel veya kuru üzüm kullanabilirsiniz. Tanınmış markalar tarafından yapılmış bir ürün seçin. Tedavideki şeker ve yağ miktarını unutmayın. Ancak o zaman, emzirirken dondurmanın mümkün olup olmadığı konusundaki akut sorusuyla karşı karşıya kalmayacaksınız. Yukarıdaki ürünün sizi her zaman neşelendirecek ve daha iyi hissetmenizi sağlayacak etkili bir antidepresan olduğunu unutmayın.
Hatırlanacak şeyler
Doğumdan hemen sonra kadın vücuduna giren herhangi bir yiyecek, bebeğin yediği sütün yapısını değiştirir.
Bu yüzden dondurma yemelisin, değilaceleyle, küçük porsiyonlarda. Tabii böyle bir yemekten sonra çocuğun tepkisini gözlemlemelisiniz. Bir tedavinin kullanılması alerjik reaksiyona, karın ağrısına veya deri döküntüsü oluşumuna neden olabilir. Bu durumlarda, yukarıdaki tatlıyı hemen bırakmalısınız. Ayrıca diyetinize dondurma eklemeyi düşünüyorsanız, sonraki 3-4 gün içinde yeni yiyecekler yemeyin veya yeni içecekler içmeyin, aksi takdirde bebekte alerjik reaksiyonun nedenini belirleyemezsiniz.
Çocuğun muameleyi reddetmesi gerekir.ekstra kilo almaya yatkın. Ayrıca uzmanlar, genç annelere öğleden sonra süt ürünleri yemelerini önermiyor. Mesele şu ki, midede rahatsızlık veren "soğuk" bir lezzetin sindirimi uzun zaman alıyor.
alternatif
Emzirirken dondurmanın mümkün olup olmadığından hala şüphe duyuyorsanız, ancak kendinizi çok tatlı bir diş olarak görüyorsanız, yukarıdaki tatlıyı evde hazırlayabilir ve daha sonra tadını çıkarabilirsiniz.
Doğal olarak, kullanmayacaksınızmalzemeler olarak yapay malzemeler. Genel olarak, dondurmanızdaki malzeme miktarını en aza indirmeye çalışın. Şekeri sınırlayın ve az yağlı süt kullanın. İlk tatma herhangi bir olumsuz etkiye neden olmazsa, tarifle biraz deneyebilirsiniz.
