แทรมโพลีนเป็นงานอดิเรกที่เด็กสมัยใหม่ชื่นชอบมีสถานที่ท่องเที่ยวดังกล่าวในสวนสาธารณะของเมืองเกือบทุกแห่ง แต่ตามกฎแล้วสิบนาทีมักไม่เพียงพอสำหรับเด็ก ศูนย์แทรมโพลีน "ไร้น้ำหนัก" ให้บริการแขกวัยหนุ่มสาวและผู้ปกครองด้วยกีฬาที่ซับซ้อนและแปลกตาและเป็นวันหยุดที่กระฉับกระเฉงสำหรับทั้งครอบครัว
ประโยชน์และผลกระทบ
ยอมรับเถอะว่าเธอใฝ่ฝันที่จะกระโดดมาโดยตลอดแทรมโพลีน เดินผ่านเด็กๆ ที่สนุกสนาน อันที่จริง แทรมโพลีนเป็นเครื่องจำลองที่เต็มเปี่ยมประสิทธิภาพซึ่งได้รับการพิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญแล้ว มันไม่เพียงแต่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการออกกำลังกายแบบแอโรบิก
ข้อดี:
- การฝึกอบรมอุปกรณ์ขนถ่าย
- ปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง
- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจ
- ยกระดับอารมณ์
แม้ว่าการออกกำลังกายแบบแทรมโพลีนจะดูเหมือนการกระโดดเพียงเล็กน้อยแปดนาทีเท่ากับการวิ่งสามกิโลเมตร แทรมโพลีนเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเล่นกีฬาได้ตามปกติเนื่องจากความเครียดที่ข้อต่อและเท้า
ประโยชน์ของแทรมโพลีนสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะปฏิเสธไม่ได้การวิ่งจ็อกกิ้งที่ทรหดในตอนเช้าหรือหลายชั่วโมงในโรงยิมนั้นไม่ค่อยมีคนเพลิดเพลิน แต่การกระโดดด้วยท่าทางเปรี้ยวไม่น่าจะประสบความสำเร็จ ร่วมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น คุณจะกำจัดภาวะซึมเศร้าและความเครียด เห็นด้วย นี่เป็นข้อโต้แย้งที่สำคัญในการเยี่ยมชมศูนย์แทรมโพลีน Zero Gravity ในมอสโก
อย่างระมัดระวัง
มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเตือนคุณถึงข้อห้ามสำหรับชั้นเรียน:
- เนื้องอกวิทยา;
- ความดันโลหิตสูง
- โรคหลอดเลือดหัวใจอย่างรุนแรง
- โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
- thrombophlebitis;
- อิศวร;
- โรคเบาหวาน.
แพทย์พูดถึงข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคร้ายแรงหรือในช่วงที่กำเริบ ในทางกลับกัน การออกกำลังกายมีประโยชน์
สำหรับทุกรสนิยม
ดังนั้นศูนย์แทรมโพลีน "ไร้น้ำหนัก" จึงเชิญชวนแขกให้มาเยี่ยมชมอย่างอิสระตลอดจนกิจกรรมต่างๆ
กายกรรม. สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ขวบขึ้นไป บทเรียนรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อการฝึกร่างกายทั่วไป การกระโดดบนแทรมโพลีน การสอนกายกรรมและการออกแบบท่าเต้น กลุ่มสำหรับผู้ใหญ่นำโดยผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ ซึ่งจะแนะนำผู้เริ่มหัดท่าพลิก ตีลังกา แฮนด์สแตนด์และตีลังกา
ออกกำลังกายบนแทรมโพลีน นี้ไม่เหมือนการฝึกอบรมที่น่าเบื่อในยิม. นอกเหนือจากความรู้สึกเบาและบินแล้ว การกระโดดและการออกกำลังกายแบบพิเศษยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและขา ปรับปรุงรูปร่างของก้นและต้นขา และกระชับหน้าท้อง
ยืด. นอกจากการกระโดด แทรมโพลีนเซ็นเตอร์ "Zero Gravity"นำเสนอกิจกรรมยืดกล้ามเนื้อที่เพิ่งได้รับความนิยมมากขึ้นในฟิตเนสคลับ ท่าที่สวยงามและเส้นใหญ่ที่สง่างาม - การยืดกล้ามเนื้อบรรเทาความตึงเครียดและความเครียดของระบบประสาท ฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และแม้กระทั่งชะลอกระบวนการชรา
ชั้นเรียนบนผืนผ้าใบ โค้ชเป็นนักแสดงละครสัตว์ตัวจริง - ศิลปินราวสำหรับออกกำลังกายซึ่งคุ้นเคยกับ "เครื่องมือ" นี้เป็นอย่างดี แบบฝึกหัดและชุดค่าผสมจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับระดับของการฝึก
ปีนผนัง. เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง แขนและหน้าอก และการฝึกความอดทนทำให้เราปีนกำแพงได้ นักปีนเขาสามเณรจะลองใช้มือ ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถใช้กลอุบายที่ซับซ้อนได้ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพราะที่ด้านล่างมีหลุมยางโฟมขนาดใหญ่ซึ่งปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะตกลงมา
โครงสร้างพื้นฐาน
หนึ่งในความบันเทิงที่ไม่ธรรมดาที่สุดที่ศูนย์ความบันเทิงแทรมโพลีน "น้ำหนัก" มีชื่อเสียงในด้านเกมกลางแจ้ง วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล และโบเก้ รวมกับการกระโดดบนแทรมโพลีน ไม่เพียงแต่สนุกสำหรับเด็กเท่านั้นแต่สำหรับผู้ใหญ่ด้วย
อย่างที่คุณอาจเดาได้ แทรมโพลีนเซ็นเตอร์แรงโน้มถ่วงเป็นศูนย์ไม่จำกัดเพียงสองหรือสามกระสุน โดยรวมแล้วมีแทรมโพลีน 64 แบบติดตั้งอยู่ที่นี่ ในนั้นมีแทรมโพลีนแบบมืออาชีพถึง 2 อันสำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ดและนักเล่นสกี
นอกจากนี้ร้านกาแฟบรรยากาศสบาย ๆ ยังเปิดให้บริการในอาณาเขตคุณสามารถพูดคุยถึงความประทับใจที่มีต่อกิจกรรมกลางแจ้งได้ด้วยการจิบน้ำมะนาวสักแก้วหรืออาหารกลางวันเต็มแก้ว ผู้เข้าพักที่อายุน้อยกว่าจะประทับใจกับเกมกระดานและโรงภาพยนตร์ 5 มิติ
ความคิดเห็น
ในรายการความบันเทิงที่ดีที่สุด คุณสามารถได้อย่างง่ายดายค้นพบ "Zero Gravity" (ศูนย์แทรมโพลีน) ผลตอบรับจากผู้เยี่ยมชมสังเกตเห็นโครงสร้างพื้นฐานที่มีการจัดการอย่างดี: ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าสำหรับสตรีและบุรุษ ตู้เก็บของ ห้องอาบน้ำ ตู้เซฟสำหรับของมีค่า ตู้เสื้อผ้า
ก่อนเริ่มเซสชัน ผู้สอนต้องทำการวอร์มอัพสั้น ๆ "บนพื้นดิน" แล้วแสดงการออกกำลังกายบนแทรมโพลีน แขกที่มีสมรรถภาพทางกายไม่ดีจะรู้สึกเหนื่อยในขั้นตอนนี้ ดังนั้นหลังจากชั่วโมงที่จ่ายไป พวกเขาไม่มีแรงเลย ในวันหยุดสุดสัปดาห์ค่าใช้จ่ายหนึ่งชั่วโมงคือ 500 รูเบิลต่อคนและในวันธรรมดาคุณจะต้องจ่ายราคานี้สำหรับแทรมโพลีนทั้งวัน
เสาร์-อาทิตย์ก็มักจะเยอะผู้มาเยี่ยมเยียน แต่ถึงแม้จะมีภาระงานมาก แต่ก็มีพื้นที่เพียงพอสำหรับทุกคน เคล็ดลับยอดนิยมจากนักกระโดดร่มมากประสบการณ์: เลือกเฉพาะเสื้อผ้าที่ใส่สบายและอย่าลืมน้ำดื่มสักขวด
โดยทั่วไปแล้ว “แรงโน้มถ่วงเป็นศูนย์” จะเหลือเพียงที่สุดเท่านั้นประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์และเอาใจใส่ทำงานที่นี่ ข้อเสียข้อเดียวที่รีวิวบางส่วนระบุไว้คือบริการในร้านกาแฟ
