/ / วิธีการเล่นสเก็ตอย่างถูกต้องเพื่อให้ความคืบหน้าเป็นรูปธรรม

วิธีการเล่นสเก็ตอย่างถูกต้องเพื่อความก้าวหน้าที่เป็นรูปธรรม

ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีการขี่อย่างถูกต้องสำหรับรองเท้าสเก็ตจำเป็นต้องเน้นที่การเลือกรองเท้าสเก็ตเอง นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะในกีฬาใด ๆ มากขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ รองเท้าสเก็ตควรสวมสบาย กระชับ และรัดแน่นบริเวณขาของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น คุณต้องใส่ใจไม่เพียงแค่ขนาดเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงความสมบูรณ์ของรองเท้าด้วย หากแคบหรือกว้างเกินไป จะเต็มไปด้วยอาการบาดเจ็บและรองเท้าสเก็ตสึกเร็ว ระหว่างฟิตติ้ง คุณต้องสวมถุงเท้าที่มีไว้สำหรับขี่ เฉพาะในกรณีที่รองเท้าสเก็ตนั่งได้ดีบนขาและพอดีกับข้อเท้าเท่านั้นที่จะควบคุมได้ง่ายกว่าและจะมีความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องในการเล่นสเก็ต

จุดสำคัญต่อไปคือทำอย่างไรให้ถูกต้องกระชับรองเท้าสเก็ต ไม่ควรรัดแน่นเกินไปเพื่อไม่ให้รบกวนการไหลเวียนโลหิต จำเป็นต้องขันให้แน่นเพื่อไม่ให้เท้าหมุนภายในรองเท้า และนิ้วเท้าและส้นเท้าไม่แยกออกจากพื้นรองเท้า ขอแนะนำให้ร้อยเชือกรองเท้าให้แน่นกับส่วนโค้งของเท้า โดยยึดส่วนนี้ไว้ด้วยปมธรรมดาที่ส่วนโค้ง เชือกรองเท้าส่วนบนไม่ควรรัดแน่นจนเกินไป เพื่อให้นั่งยองๆ ได้อย่างอิสระหากจำเป็น เป็นที่เชื่อกันว่าหากรองเท้าสเก็ตรัดแน่นอย่างถูกต้อง เป็นไปไม่ได้ที่จะวางนิ้วไว้ใต้เชือกผูกรองเท้า

เข้าใจวิธีขี่อย่างถูกต้องสเก็ตจะมาโดยตรงบนน้ำแข็ง อย่างไรก็ตาม ความรู้เชิงทฤษฎีจะให้ความมั่นใจในครั้งแรกที่คุณเข้าไปในลานสเก็ต แน่นอนว่าในตอนแรกการเคลื่อนไหวจะไร้สาระและน่าอึดอัด แต่ค่อยๆ ข้อมูลที่ฝากไว้จะปรากฏขึ้นในหัวของคุณและกระบวนการจะดำเนินไปเร็วขึ้น

กฎข้อแรกที่ต้องจำคือระบุว่าขาควรงอเล็กน้อย เช่นเดียวกับการเล่นสกีและสโนว์บอร์ด ขาตรงจะนำไปสู่การล้มอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในการเริ่มเคลื่อนไหวบนน้ำแข็ง คุณต้องงอเข่าเล็กน้อยแล้วงอไปข้างหน้า ท่านี้ช่วยทรงตัวบนน้ำแข็งและรักษาสมดุล จากนั้นขารองรับควรหันออกไปด้านนอกแล้วดันออก ขาที่สองเริ่มเคลื่อนไหวและโอนน้ำหนักทั้งหมดของบุคคลนั้นไป การเคลื่อนไหวจะดำเนินการโดยสลับขาวิ่งจ๊อกกิ้ง โครงการนี้ค่อนข้างง่าย: เราเริ่มต้นโดยผลักเท้าซ้ายไปทางขวาจากนั้นผลักไปทางขวาแล้วไปทางซ้ายเป็นต้น ไม่จำเป็นต้องเริ่มและพยายามขี่บนรองเท้าสเก็ตคู่ขนาน ซึ่งถือว่าเหนื่อยมาก แต่ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ใดๆ

นอกจากนี้คุณต้องจำวิธีการอย่างถูกต้องช้าลงบนรองเท้าสเก็ต การเบรกมีหลายวิธี และควรเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดบนลูกกลิ้งโดยตรง คุณสามารถดันขาที่ว่างของคุณไปข้างหน้า หมุนขอบไปในทิศทางของการเคลื่อนไหวแล้วพักบนน้ำแข็ง หรือในทางกลับกัน ให้วางขาข้างหนึ่งกลับตั้งฉากกับอีกข้างหนึ่ง วิธีที่สองนั้นง่ายกว่าสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ให้เบรกช้าลง วิธีที่ง่ายที่สุดในการเบรกคือนำรองเท้าสเก็ตทั้งสองมารวมกันแล้วหมุนให้แหลมในแนวตั้งฉากกับทิศทางการเดินทาง โดยทั่วไปไม่ยากอย่างที่คิดในแวบแรกสิ่งสำคัญในตอนแรกคือไม่เร่งมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุ หลังจากการล้มคุณต้องคุกเข่าลงก่อนและอย่าพยายามลุกขึ้นดันด้วยมือของคุณจากด้านหลัง

โดยวิธีการเล่นสเก็ตอย่างถูกต้องการพูดถึงข้อผิดพลาดทั่วไปที่มือใหม่มักทำนั้นมีประโยชน์ นี่คือการขี่ขาตรง เล่นสเก็ตขนานหรือขาที่เว้นระยะห่างกันมาก และพยายามผลักออกไปด้วยด้านหน้าของรองเท้าสเก็ต ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการกระทำเหล่านี้ซึ่งนำไปสู่การสิ้นเปลืองพลังงานและชะลอการดำเนินการ

โดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือการฝึกอบรมตั้งแต่การเล่นสเก็ตอย่างถูกต้องสามารถเรียนรู้ได้บนน้ำแข็งเท่านั้น ตามกฎแล้วหลังจากการล้มครั้งแรกและการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดใจความสำเร็จครั้งแรกจะเกิดขึ้นและหลังจากใช้เวลาสองสามชั่วโมงบนน้ำแข็งความมั่นใจในตนเองก็ปรากฏขึ้น