När barnet är ett år måste hanbörja vänja sig vid special - vuxen mat. Barnet har redan de första 6-10 tänderna. Barnet lär sig aktivt att tugga. Hans kropp producerar mer matsmältningsenzymer, vilket hjälper honom att smälta "vuxen" mat. Men storleken på magen på ett år gammalt barn är fortfarande mycket liten, och därför måste den växande babyen äta minst fyra gånger om dagen. Ett barns näring efter ett år bör vara rik på vitaminer och många andra användbara ämnen som är nödvändiga för barns utveckling.
Många barnläkare är övertygade om att barn ska göra detamma fram till 20-24 månaders ålder. Det är tillrådligt för ett år gammalt barn att ge bröstmjölk dagligen tidigt på morgonen och sent på kvällen. Bröstmjölk är fylld med näringsämnen som ingen annan produkt.
"Vuxen" mat bör tillagas medfunktioner i matsmältningssystemet hos spädbarn i denna ålder. Erbjud de små endast välkokta flingor, ångade kotletter, grönsaker och grytor. Du kan använda speciell barnmat i burkar, vilket indikerar att det rekommenderas för barn efter 12 månader.
Barnets näring efter ett år bör inkluderamjölkprodukter. Detta bör vara huvudkomponenten i barnets diet. Barnet kan redan ges kefir och naturlig yoghurt (upp till 200 ml per dag). Det är mycket viktigt att mata din baby keso och lite ost. Det är användbart att laga ostmassagrytor för honom och hälla dem med utspädd gräddfil med låg fetthalt. Mängden keso som ätits per dag ska nå 70 gram.
Huvudrätten i kosten för ett litet barn är gröt. Erbjud ditt barn havregryn, ris, hirs, bovete och majsgröt. Ett barns näring efter ett år baseras på denna enkla maträtt.
Skäm inte bort din baby med pasta. De innehåller inte många näringsämnen, så låt ditt barn utvärdera denna utsökta måltid lite senare.
Den ettåriga bebisen är redan redo för sin förstabekantskap med bröd. Upp till ett och ett halvt år rekommenderas inte att ge ett barn rågbröd. Mata ditt barn med vanligt vitt vete. Ge inte ett litet barn mer än 100 gram per dag av denna produkt.
Ett barns näring efter ett år ska vara rikgrönsaker och frukt. Lägg grönsakspuréer och flytande soppor med grönsaker på bordet framför ditt växande barn. Barnets diet bör innehålla rödbetor, rovor, tomater, gröna ärtor, bönor. Vänta ditt barn gradvis till färskhackade grönsaker - dill, persilja, sallad, grön lök.
Ett ettårigt barn bör ta emot cirka 200-250gram frukt per dag. Men se upp, dessa livsmedel kan orsaka allergier! Ge äpplen, päron, plommon och bär som växer i vårt område.
Barnmat efter ett år innehåller cirka100 gram kött per dag. Detta inkluderar ångkotletter, köttbullar, köttbullar, kött soufflé. Ett bra alternativ skulle vara konserverat kött för barn. Mata din baby fiskkakor eller köttbullar från torsk, gös eller pollock flera gånger i veckan.
Det är bättre för barnet att dricka rent vatten som producerasspeciellt för barn i hans ålder. Du kan erbjuda dina babymjölkprodukter, frukt- och grönsaksjuicer och sockerfria kompott. Det är lämpligt att använda en liten mängd fruktos istället för socker. Det är tillåtet att introducera ett år gammalt barn till svagt bryggt te och örtavkok av mynta, kamomill eller fänkål. Ge dock inte din lilla för ofta dessa drycker.
Om din baby är benägen för allergier eller harmagproblem, fråga din läkare hur du matar ditt barn ett år. Kanske kommer en erfaren läkare att göra en speciell diet för dig, som innehåller mat som är bra för ditt barn.
