Нар је термофилна биљка. Расте у медитеранским земљама, Таџикистану, налази се на Кавказу и у Кримској Републици. У хладној сезони ово дрво баца лишће.
Опис биљке
Ова биљка има дебло са трновитим гранама,лишће у облику елипсе. Током цветања покривен је јарко црвеним великим цветовима. Плодови дрвета су округли, црвене боје и импресивне величине. Просечно воће тежи двеста грама, али има воћа и до седамсто грама.
Семе садржано у плоду је семе сасочан спољни слој. Често су јарко црвене боје, слично драгуљу од граната. Због сличности са овим каменом биљка је и добила име.
Нар је воће. Витамини садржани у њему позитивно утичу на стање тела и здравље људи.
Нар садржи следеће витамине:
1. Витамин Ц.
Најважнији витамин за људе у нара јеЦ. Спречава настанак малигних тумора, спречава болест коронарних артерија, јача зубну глеђ и бори се против упале десни. Такође, витамин Ц помаже жлезди да се апсорбује, уклања токсине из тела и јача имуни систем.
2. Витамин Б.
Овај витамин у нара помаже да се побољшамеморија, јачање вестибуларног апарата, повећање ефикасности. Б6 и Б12 нормализују метаболизам угљених хидрата, нервни систем и смањују штетне ефекте никотина и алкохола на тело. Са недостатком витамина Б, апетит особе се смањује, а дигестивни тракт је поремећен. Могу се појавити несаница, раздражљивост и депресија.
3. Витамин Е.
Е је витамин младости.А овај витамин садржи и шипак. Стимулише обнављање ћелија, помаже у одржавању тонуса мишића, нормализује штитну жлезду, одржава кожу у добром стању и помаже у побољшању вида. Поред тога, овај витамин има одличан ефекат на репродуктивну функцију.
Уз недостатак витамина Е, жене развијају дисфункцију јајника, а мушкарци не производе довољно сперме.
4. Витамин П.
Још један витамин у нара је Р. У стању је да ојача крвне судове у телу, што спречава развој срчаног и можданог удара.
Остале корисне супстанце
Нар, чији је садржај витамина висок, богат је и другим корисним супстанцама, укључујући:
- Моносахариди (нпр. Глукоза).
- Органске киселине (лимунска, винска, јабучна).
- Фенокарбоксилне киселине.
- Амино киселине.
- Фенолна једињења (танини).
- Стероиди.
- Фитонциди.
- Минералне супстанце (микроелементи, макроелементи).
- Пектин.
Захваљујући моносахариди шипак је лако сварљив.
Органске киселине нижи ниво холестерола у крви, нижи крвни притисак.
Фенол карбоксилне киселине и аминокиселине ојачати тело, спречити развој ћелија карцинома, катаракте, дијабетеса, болести кардиоваскуларног система.
Фенолна једињења (танини) помажу у ублажавању дијареје, оралних упала, прехладе и упала грла.
Стероиди убрзати метаболичке процесе, успорити старење.
Фитонциди убијају микробе и вирусе који су ушли у тело.
Минерали су изузетно важни за несметано функционисање свих органа. У тело улазе заједно са храном. Шипак је тај који помаже у попуњавању недостајућих елемената.
Пектин помаже у брзом зарастању рана, снижава холестерол, подржава жучну кесу и јетру.
Хемијски састав шипка омогућава употребу овог воћа за превенцију и лечење многих болести. Али највреднији су витамини у нара.
Корисна својства нара
Узимајући у обзир које витамине има у нара, можемо говорити о његовим корисним својствима.
Због богатог садржаја витамина Ц, шипак је користан за смањени имунитет. Свеже исцеђени сок од нара нарочито је ефикасан, што такође повећава апетит, побољшава рад црева.
Нар је дивно средство за дезинфекцију. Штавише, у кори је више танина. Због тога се кора нара користи за лечење туберкулозе, дифтерије и цревних инфекција.
Осушене и згњечене коре нара лече акне и опекотине. Децокција и тинктура коре испирају грло и усну шупљину код ангине и стоматитиса.
Висок садржај катехина и фитонцида чини шипак снажним антиоксидансом. По својим антиоксидативним својствима, шипак је испред чак и зеленог чаја.
Када се конзумирају семенке нара, крвни притисак се смањује, а рад кардиоваскуларног система се побољшава. Шта више, шипак смањује шећер у крви.
Поред тога што се плодови нара конзумирају у „живом“ облику, од њих се припрема и пуно лековитих препарата. Користе се и кора, пулпа, цветови и семе.
Немогуће је преценити гранату и побољшати вид.Људима који ноћу смање оштрину вида саветује се да попију чашу сока од нара дневно. Будући да нар садржи антоцијанине, помажу очима да се прилагоде мраку. Антоцијанин је у стању да уништи ензиме који замагљују сочива, спречавајући развој катаракте.
Контраиндикације за употребу нара
Витамини садржани у нара чине ову биљку корисном за тело. Али морају се узети у обзир и неке контраиндикације.
једно.Није препоручљиво пити чисти сок од нара. Због високог садржаја киселина, сок може уништити зубну глеђ. Људи са високом киселошћу такође су контраиндиковани у чистом соку од нара. Да не би нашкодили телу и добили максималну корист, свеже исцеђени сок од нара треба разблажити водом.
2На први поглед може бити опасна и безопасна, одвар из коре. Ова чорба садржи алкалоиде, који у случају предозирања могу изазвати тровање тела. Због тога, децукцију коре треба користити изузетно опрезно, строго поштујући назначену дозу.
3. Не користите шипак за људе који имају хемороиде или хронични затвор.
четири.Људи са дијабетесом треба да користе нар са опрезом. Иако су витамини у нара врло корисни, пре редовног конзумирања овог воћа треба да се обратите лекару.
пет.Упркос томе који су витамини садржани у нара, постоји неколико ставова о употреби нара током трудноће. Неки лекари категорично забрањују трудницама да једу шипак. Ослањају се на чињеницу да шипак садржи много киселина које уништавају ионако слабу зубну глеђ и танине који изазивају затвор. Осим тога, шипак може подићи крвни притисак.
Други лекари, сећајући се у чему су витаминишипак, на крају крајева, трудницама је дозвољено да користе шипак. У раним фазама трудноће, када се најчешће јавља токсикоза, сок од нара помаже у ублажавању мучнине и побољшању апетита. Поседујући диуретичка својства, шипак помаже будућој мајци да се реши едема. Плус, једење нара помаже у повећању нивоа хемоглобина.
Тако је шипак током трудноће више користан него штетан. Главна ствар је стриктно поштовање препорука лекара који посматра напредак рађања детета.
Иако је нар веома користан за тело, увектреба да запамтите да је све умерено добро. Конзумирањем овог дивног воћа у разумним количинама, заиста можете излечити и ојачати своје тело.
