Múdri hovoria, že sa počíta strachzákladný pocit, ktorý vám pomôže prežiť. V mnohých ohľadoch je toto vyhlásenie pravdivé, takže sa nemusíte snažiť úplne vykoreniť schopnosť báť sa v sebe. Mnohí sú strašení strachom z ochorelosti, intenzita tohto strachu sa môže líšiť od primeraných k hypertrofiám, čo vážne zhoršuje kvalitu života a narúša normálnu socializáciu. Ako sa zbaviť tejto fóbie, aby ste znovu získali normálne vnímanie života a sveta okolo vás?
Prečo sa ľudia tak bojí, aby ochoreli?
Tento strach možno považovať za jeden z najstarších.Ak vezmeme do úvahy historický kontext, potom v starovekom svete av ranom stredoveku bola choroba najjednoduchším spôsobom, ako sa z nej stať sociálna vyvrhlina. A počet rôznych ochorení jednoducho vzdoroval počítaniu. To, čo sa v súčasnosti lieči antibiotikami alebo úplne zmizlo vďaka očkovaniu, úspešne pokosilo celé mestá. Nie je prekvapujúce, že strach z choroby sa začal šíriť v celosvetovom meradle.
Napríklad každá osoba by spadala do kategórie malomocenstvaneidentifikovateľné ochorenie kože. Diagnózu v prevažnej väčšine prípadov urobil liečiteľ alebo dokonca miestny kňaz. Osoba trpiaca psoriázou skončila v malomocenskej kolónii - je to rovnaké ako v kráľovstve mŕtvych, len s pokračujúcim mučením a násilným odmietaním spoločnosti.
Teraz, keď obrovské množstvo chorôbľudia, ktorí sú stále liečení, sa môžu báť intuitívne, zo zvyku alebo iba zo svojej vlastnej citlivosti. O narušeniach fungovania tela samozrejme nie je nič príjemné, ale formy strachu niekedy nadobúdajú skutočne bizarné formy.
Hypochondria: Simulácia alebo choroba?
Ak je osoba podozrivá v takom rozsahu, že existujepovažuje telesné prejavy za možný príznak hroznej choroby, zvyčajne sa nazýva hypochondrický. Toto slovo dostalo pohŕdavú a výsmechovú emocionálnu konotáciu, pretože strach z choroby je známy už mnoho storočí a dokonca tisícročia. Ak je človek zdravý všetkými indikáciami, ale úprimne sa považuje za chorého alebo za ohrozeného, potom sa skôr či neskôr hromadia nepríjemnosti a podráždenosť u ľudí v jeho okolí v kritických objemoch.
Ak sa vám hovorí hypochondrik a vynaozaj sa cítim zle, potom sa môže pridať aj vina. Ako bojovať proti tomuto javu? Lekári predovšetkým odporúčajú, aby ste sa nepokúsili prekonať váš obsedantne bolestivý stav. Je možné, že dôjde k diagnostickej chybe a že existuje nejaká porucha vnútorných systémov. Niekedy pomáha analýza hormónov. Je známy prípad, keď pocit bolestivosti mladého muža dosiahol kritické nervové poruchy na pozadí relatívne stabilného zdravia. Analýza hladiny hormónov ukázala, že mal vážnu hormonálnu nerovnováhu a správna terapia zmenila nervózneho a slabého človeka na absolútne šťastného a zdravého človeka za mesiac. Ale čo keď strach dosiahne hranicu?
Nosofóbia ako závažná psychiatrická diagnostika
Ľudia sa niekedy zaujímajú o:"Obávam sa, že ochoriem - aká fóbia?" Ako viete, kedy je čas ísť a odovzdať sa psychiatrovi? Vo väčšine prípadov takéto otázky nevznikajú od obetí panického strachu, ale od ich blízkych. Ak sa jeden z príbuzných správa nevhodne, všade, kde existuje podozrenie na zákerné mikróby, skôr alebo neskôr sa objaví myšlienka diagnózy.
Vo filme „To nemôže byť lepšie“ hral Jack Nicholsonosoba, ktorá trpí misofóbiou, panický strach z mikróbov. Tento jav možno považovať za neoddeliteľnú súčasť nosofóbie. Jeho postava si umýva ruky iba novou mydlom mydla, ktoré potom vyhodí, pretože baktérie sa môžu usadiť na kedysi použitej tyčinke. Toto je možno najjasnejší príklad patologického strachu.
Nosofóbia môže viesť k záchvatom panikyútoky, vyvoláva obsedantné stavy. Je to ona, ktorá vás donúti variť a vyžehliť bielizeň po oboch stranách, umyť každý centimeter podlahy bielidlom a tak ďalej. Nenechajte sa naštvať, ak niekto z vašej rodiny prejavuje takú nadmernú čistotu, je lepšie obrátiť sa na odborníka. Pamätajte si, že sa nemôžete len pritiahnuť k sebe a zastaviť, odporuje tomu rozumu.
Predbežná autodiagnostika
Čo robiť, ak máte podozrenie na prítomnosťfóbie? Možno stojí za to urobiť si predbežnú diagnózu, postarať sa o seba a bez čakania na zhoršenie stavu choďte k psychiatrovi. Nie psychológovi, ale psychiatrovi, ak v jeho profile nie sú žiadne problémy, lekár vám odporučí iného odborníka a predpíše všetky potrebné testy a vyšetrenia. Už viete, ako sa nazýva strach z choroby - ide o nozofóbiu, ktorá môže byť zásadná alebo môže pozostávať z komplexu ďalších malých fóbií podľa bežného príznaku.
Nelogické hľadanie možno považovať za znak fóbie.zdroj strachu aj tam, kde absentuje. Napríklad sa môžete pokúsiť diagnostikovať všetkých vo svojom okolí, aby ste sa uistili, že pre vás nie je potenciálne nebezpečenstvo. Ak sa váš srdcový rytmus zvýši v strachu kvôli tomu, že niekto kýchol nablízku, a keď vstúpite na kliniku, myslíte si len, že budete určite infikovaní niečím hrozným od ostatných pacientov, mali by ste byť na pozore.
Ako strach z choroby ovplyvňuje kvalitu života
Osoba s nozofóbiou môže byť vzajatie sebaklamu. Nakoniec, starostlivosť o svoje zdravie nemôže byť nebezpečná, ľudia v okolí sú pre seba neuveriteľne nezodpovední, nedodržiavajú hygienické pravidlá, jedia nesprávne potraviny, majú veľa zlých návykov a zanedbávajú každodennú rutinu. Musíte to všetko len napraviť a potom bude všetko super, ani jeden zákerný vírus sa nepriblíži! Človek si môže myslieť, že svojím neúnavným bojom s veternými mlynmi zlepšuje kvalitu svojho života, ale v praxi sa všetko pretvára do grotesky.
Panický strach z choroby, ktorá je nevyliečiteľnáchoroba môže viesť k psychosomatickým prejavom, keď príznaky skutočne naznačia chorobu, ktorá v skutočnosti neexistuje. Horúčavý pokus o dosiahnutie optimálneho množstva vitamínov v strave nikdy nedosiahne výsledok, pretože je to nemožné - lekári otvorene tvrdia, že stojí za to dodržiavať koncept normy, ktorá je medzi riadkami prebytku veľmi rozmazaná. a nedostatok. Výsledkom je, že život sa zmení na bolestivú konfrontáciu medzi ilúziou ochutenou strachom a realitou, ktorá sa tvrdohlavo odmieta podriaďovať rámcu vašich osobných obáv.
Oprávnené a neopodstatnené fóbie: logické myslenie ako spôsob boja
Do istej miery sa do toho môže zapojiť ktokoľvekruky a zvážte všetky možné možnosti, ako oddeliť skutočné riziko od priťahovaného. Napríklad je všeobecne známe, že tuberkulóza sa môže nakaziť komunikáciou s osobou, ktorá má otvorenú a aktívnu formu tohto ochorenia. Ale podozrenie na každú osobu, ktorá na túto diagnózu náhodne kašle, je už špekulácia. Strach z choroby je v skutočnosti prirodzená fóbia, nie taká bizarná ako anatidafóbia (keď sa človek bojí, že ho kačica sleduje).
Ak logicky pochopíte a prijmete, že strach v tomto prípade nie je detinský alebo zábavný, stane sa to o niečo jednoduchšie. Ostáva už len naučiť sa oddeľovať súčasnosť od priťahovanej a prchavej.
Povedomie o karcinofóbii a o tom, ako s ňou zaobchádzať
O strachu z choroby možno uvažovať osobitne.rakovina ako dosť silná fóbia s nádychom skazy. Aj napriek rýchlemu rozvoju medicíny, ktorá si celkom úspešne poradí s rôznymi typmi rakoviny, je táto diagnóza stále strašidelná.
Musíme uznať, že predovšetkýmpríbuzní tých, ktorí zomreli na rakovinu, sú náchylní na karcinofóbiu. Lekári uznávajú, že predispozícia na rakovinu môže byť dedičná, je však taká individuálna, že je potrebné posudzovať každý jednotlivý prípad osobitne.
Takže karcinofóbia nezbavuje sebaovládanie aždo takej miery, že je ťažké v spoločnosti existovať, je najlepšie riadiť sa odporúčaniami lekárov. Totiž - ak je to možné, vylúčte zo svojho života karcinogénne faktory, prestaňte fajčiť, pravidelne podstupujte lekárske vyšetrenia. Hlavná vec je mať na pamäti, že včasná diagnóza vám umožňuje počítať s najpozitívnejšou prognózou, aj keď je zistený nádor.
Povedomie: spôsob, ako zmierniť nozofóbiu
Ako bolo uvedené vyššie, správne informácieumožňuje zvládnuť neopodstatnené obavy. Zároveň je vhodné starostlivo vyberať zdroje informácií - pochybné internetové stránky s neprofesionálnymi článkami môžu len vyvolávať obavy.
Snažte sa chrániť pred strašidelnýmitieto informácie vám umožňujú udržiavať sebakontrolu. Počas epidémií médiá začínajú vyvolávať hystériu a je užitočné vedieť, že sa tak deje iba za účelom provokácie množstva liekov s netestovanou účinnosťou, ktoré napĺňajú vrecká farmaceutických spoločností. To neznamená, že sa musíte skrývať v byte a nikomu nedôverovať - lekári spravidla predpisujú účinné lieky. Ale nestojí za to, aby ste si sami diagnostikovali a „liečili sa na internete“.
Odborná lekárska pomoc
Prečo sa odporúča osobitne kontaktovaťpsychiater? Existujú dve hlavné chyby, ktorých sa ľudia, ktorí majú podozrenie, že majú fóbiu, dopúšťajú: samoliečba a vedľajšia starostlivosť. Mohlo by sa zdať, že ak vás trápi strach z nakazenia sa rakovinou, ako bojovať, je to len strach? Znamená to, že sa musíte dať dokopy a prestať - ľudia si to myslia a chytia sa do pasce, pretože bez odborného ošetrenia sa stav môže zhoršiť. Psychológia tiež veľmi nepomôže, pretože fóbia, najmä tá zanedbávaná, je vážny problém, ktorý treba liečiť komplexne. Zvyčajné rozhovory na záchranu duše tu nestačia. Lekár pomôže znížiť všeobecnú úzkosť a iba ak je to skutočne nevyhnutné, odkáže na psychoterapeuta.
Je v poriadku báť sa ochorieť.
Nie všetok strach je skutočnefóbia. V skutočnosti sú obavy absolútne bežné a ak strach zo zmluvnej besnoty spočíva iba v odmietnutí pohladiť neznámeho túlavého psa alebo roztomilú líšku, ktorá sa javí ako úplne neškodná, nejde ešte o fóbiu. Je to iba dôvodná obava, ktorá vám pomáha udržiavať zdravie.
