Cítime sa dobre - smejeme sa, cítime smutno - plačemealebo len smutno. Nálady sa často menia, ale spravidla k ich zmenám dochádza vždy z nejakého dôvodu. Ostré výkyvy nálady neprinášajú nič dobré.
Len si predstavte:človek sa smeje a baví si života, ale v okamihu sa všetko zmení a už nikoho nechce vidieť. To mu bráni v normálnej interakcii s inými ľuďmi. Výkyvy nálady mu tiež bránia v tom, aby sa zapojil do akéhokoľvek konkrétneho podnikania alebo aby si budoval svoj život.
To je v poriadku, že náladato sa v priebehu jedného dňa mnohokrát zmenilo - je celkom možné, že ste sa už unavili alebo nespali. Horšie je, keď človek nemôže vždy ovládať svoje emócie. Výkyvy nálady môžu spôsobiť veľa problémov. Nemali by ste ospravedlňovať seba a ostatných ľudí, ktorí nevedia, ako kontrolovať emócie, so zložitým charakterom.
Čo sú výkyvy nálad a s ktorými sú spojené
Čo je to nálada?V skutočnosti to nie je nič iné ako súbor stabilných emócií, ktoré neopúšťajú človeka dlhý (relatívne dlhý) čas. Pánske zmeny nálad sú oveľa menej bežné ako ženy. Znamená to, že ženy sú emotívnejšie? Áno.
Ženy znášajú viac stresu, svoju radosťv druhom môžu ustúpiť túžbe a dokonca zúfalstvu. Zmeny nálady u žien sú nepredvídateľné. Často vedú k depresii. Stojí za povšimnutie, že najviac sa mení nálada žien počas menopauzy. Za to nie sú zodpovední, ale príroda.
Výkyvy nálady sú najviac znepokojujúceobyvatelia veľkých miest. Faktom je, že vo veľkých centrách ľudia vždy zažívajú veľký psychický tlak a veľké nepohodlie. Mnohí hovoria, že sú na to zvyknutí a necítia sa nič podobné. Nie je to pravda. Márnosť rovnako ovplyvňuje ich mentálny stav tak či onak.
Neurotransmitery sú samotné látky, ktoré sú zodpovedné za stabilitu našej nálady. Ich nerovnováha môže viesť k tomu, že naše emócie sa budú neustále meniť.
Kvôli často dochádza k výkyvom náladyhormonálne zlyhanie. Možno to pozorovať u dospievajúcich. Roztomilé deti, ktoré vyrastajú, sú nervózne a „trhané“. Faktom je, že v tele tínedžera existuje mnoho rôznych druhov reakcií, ktoré všetko obrátia (vrátane vedomia adolescentov) hore nohami. Ovládanie emócií v danom období je veľmi ťažké. Hormonálne zlyhanie sa samozrejme vyskytuje v tele tehotných žien. Myslím, že sa oplatí opísať, aké sú budúce mamičky nálady - všetci to vedia veľmi dobre.
Mentálny stres, ku ktorému dochádzav práci alebo doma, môže tiež spôsobiť výkyvy nálad. Často k nim vedú a neustále zlyhania sa vyskytujú pri snahe dosiahnuť niečo dôležité, zmysluplné.
Čo môže pomôcť priviesť vás do normálneho stavu
Môžete samozrejme používať liečivédrogy. Nezabudnite však, že tu je veľmi dôležitá sebakontrola. Najskôr si oddýchnite a odvezte zlé myšlienky. Choďte preč od reality a predstavte si, že ste niekde veľmi, veľmi ďaleko. Odporúčame hodiny jogy - cvičenia, ktoré v nej nájdete, vám skutočne pomôžu naučiť sa ovládať svoju náladu.
Použite mierne sedatívum. Napríklad tinktúra materskej mladiny. Nezúčastňujte sa, pretože zvyk sa objaví skôr alebo neskôr.
V boji proti výkyvom nálady sa odporúča zmeniť svoje povolanie. Zvlášť užitočné bude robiť fyzickú prácu pre tých, ktorí sú zvyknutí pracovať iba s hlavami.
Vyhľadajte pomoc od psychológa. Je možné, že zdroj problému je vo vašom podvedomí.
