Počas pôrodu môže schopnosť budúcej matky pomôcťsprávne dýchať. Hlboké dýchanie pomáha pri tvrdom tlačení počas pôrodu a umožňuje šetriť silu, uvoľniť sa a zostať v pokoji. Tehotná žena sa sústreďuje na vdychovanie a výdych - a to vám umožňuje uniknúť z bolesti pri kontrakciách.
Pri správnom dýchaní sa maternica ponáhľakrv, bohatá na kyslík, ktorá má pozitívny vplyv na jej prácu a blaho dieťaťa. Keď kontrakcie začínajú byť bolestivejšie, hlboké dýchanie počas pôrodu sa musí nahradiť rôznymi povrchovými metódami. Je to dobré, pretože pôsobí ako prírodný analgetikum. Neurčité dýchanie počas pôrodu v intervaloch medzi kontrakciami umožňuje trochu oddýchnuť a pripraviť sa na ďalšie štádium pôrodu.
Hneď ako sa dieťa postupne začne hýbaťprostredníctvom pôrodného kanálu merané dýchanie počas pôrodu pomáha neposunúť sa dopredu. Účinnosť pokusov o 75% závisí od času nahromadeného a správne uvoľneného vzduchu z pľúc.
Počiatočná fáza prvej fázy pôrodu jelatentná fáza - jej vlastnosti zahŕňajú bezbolestné krátke a zriedkavé kontrakcie. Trvajú od 5 do 20 sekúnd, medzi nimi môžu medzery trvať od 15 minút alebo viac. Počas tejto fázy sa pomaly otvára. Posilnenie kontrakcie si vyžaduje čas. V tejto fáze, pôrod nespôsobuje silnú bolesť, je dôležité sa neobávať a odpočívať.
S príchodom boja musíte prehĺbiťnádych. Malo by byť roztiahnuté, to znamená, že by malo byť čo najdlhšie. Pľúca by sa mali postupne plniť vzduchom. Po námahe musíte pomaly vydýchnuť ústami. Jedna výdych a inhalácia stačí na boj, ak sa všetko urobí správne. Pri tomto type dýchania sú zapojené prsné svaly aj svaly tlače. Tento typ sa nazýva brušný. Takéto dýchanie pomáha zlepšovať metabolizmus kyslíka v pľúcach.
Odporúča sa na hlboké dýchanie.skórovať. Pri kontrakciách trvajúcich 10 sekúnd je potrebné vziať dych na skóre od 1 do 3 a vydychovať na skóre - od 1 do 7. kontrakcie však môžu mať rôzne trvanie - 20 sekúnd aj 15 sekúnd. Technika dýchania v každom prípade zostáva rovnaká a počet počas pôrodu je technika, ktorá umožňuje tehotnej žene uniknúť strachu a nepočúvať vnútorné pocity.
Po otvorení krčka maternice, zlatopostupne sa pohybuje pozdĺž pôrodného kanála. Žena v práci musí namáhať svoje abs, aby pomohla svojmu dieťaťu. Na začiatku druhej fázy pôrodu je však príliš skoro na tlačenie a je potrebné odpočívať, aby malo dieťa možnosť ísť ešte ďalej. Pokusy obmedzujú špeciálne dýchacie techniky. Musíte dýchať ústami, povrchne a často. Tento dych po rýchlom behu pripomína pes. Membrána sa neustále pohybuje hore a dole, čo znemožňuje pokusy.
Akonáhle začne boj, musíte napísaťplnú hruď vzduchu a zadržiavajúc dych, začnú tlačiť, zatiaľ čo napínajú svaly lisu. Na konci pokusu je dôležitá expirácia s otvorenými ústami - takto sa múry pôrodného kanála uvoľnia a dieťa v dosiahnutom bode „stvrdne“. Počas boja musíte vziať vzduch 3x, zatlačiť a potom vydýchnuť. Správne dýchanie počas pôrodu urýchľuje narodenie dieťaťa.
Ak kontrakcie nespôsobia silnú bolesť, použite dýchanie brucha.. Rôzne typy plytkého dýchania,ako „vlak“, „veľká sviečka“, „sviečka“, pomáhajú pri úľave od bolesti. Aby ste sa nezačali tlačiť vopred, mali by ste po behu dýchať ako pes. A pre čo najefektívnejší boj musíte vzduch vdýchnuť, ako keď sa potápate, zatiaľ čo zadržiavate pokusy zadržať dych a na konci - pomaly vydýchnite.
