Konstantin Konstantinov (výška, váha športovca, pozri nižšie) je slávny lotyšský silový trojboj. Absolútny držiteľ rekordu planéty v mŕtvom ťahu (430 kilogramov). V Lotyšsku dosiahol viac ako 100 záznamov.
Zoznámenie so športom
Konstantin Konstantinov sa narodil v roku 1978ročník v meste Liepaja (Lotyšsko). Napriek tomu, že rodičia chlapca nemali nič spoločné so športom, budúci šampión sa sám rozhodol ísť do sekcie gymnastiky. Kostya mal vtedy iba šesť rokov.
Potom prešiel na judo.V tomto type bojových umení bol potrebný dobrý silový tréning, preto boli cvičenia s činkou zaradené do tréningového programu mladého športovca. V dospievaní bol Konstantin Konstantinov, ktorého rast sa každoročne zvyšoval, aktívne unesený vtedy módnou kulturistikou. Chlapec nemal trénera, a tak vypracoval prvý tréningový program sám. Kostya sa zameral na silové cvičenia a chcel dosiahnuť určité výsledky v silovom trojboji. Už vo veku 17 rokov Konstantin Konstantinov, ktorého vtedajšia výška bola 180 centimetrov s hmotnosťou 73 kg, vykazoval vynikajúce výsledky. Jeho najlepší mŕtvy ťah mal 215 kg.
Informácie o školení a výživev tej dobe bolo veľmi málo powerlifterov. Kostya sa zo vzácnych špecializovaných edícií naučil všetko, čo mohol. Mladý muž nezávisle zostavil diétu, ktorá, ako sa ukázalo neskôr, takmer ideálne spĺňala všetky potrebné podmienky pre diétu profesionálnych powerlifterov.
Skorá kariéra
V roku 1997 Konstantin Konstantinov, rastktorý už takmer dosiahol limit stanovený genetikou, išiel na prvé súťaže v Lotyšsku, kde sa mu podarilo stať sa víťazom. Potom sa začali predstavenia na medzinárodnej scéne: v Rakúsku, Fínsku, Rusku, Nemecku a ďalších krajinách. V roku 2000 športovec získal svoje prvé víťazstvo mimo Lotyšska, potom vyhral Moskovský otvorený pohár v silovom trojboji. Konstantinov sa úspešne skončila aj súťaž v Nižnom Novgorode.
V roku 2002 g.atlét dosiahol na európskom šampionáte dva rekordy. Konstantin Konstantinov, ktorého ťah v tej dobe dosiahol 390 kilogramov, dokázal vyzbierať množstvo 1002,5 kg. Tento výsledok umožnil powerlifterovi stať sa nespochybniteľným majstrom Európy (juniori). Tento titul sa Konstantinovi podarilo získať v Helsinkách. Tam stanovil aj nový rekord, v triatlone nazbieral 1041 kg. Podobný príbeh sa stal vo Viedni v roku 2003. Okrem titulu, ktorý získal, Konstantinov stanovil 2 svetové rekordy. Powerlifter dosiahol každý rok nové úspechy vo svojej domovskej krajine i na medzinárodnej scéne.
V roku 2010 bol Konstantin vážne zranený.Horná časť chrbta. Potom trvalo dlho, kým sa zotavil, a športovec vynechal niekoľko významných súťaží. Napriek tomu sa hrdinovi tohto článku podarilo získať bronz na turnaji Contest of Champions. Športovec čoskoro dokončil svoju športovú kariéru.
Konstantin Konstantinov: výška, hmotnosť
Tieto parametre sú pre fanúšikov powerlifteru veľmi zaujímavé. Výška športovca je 188 centimetrov. A hmotnosť je 122 kilogramov.
Indikátory výkonu lotyšského šampióna:
- bench press - 270,5 kg;
- ťah - 430 kg;
- drep - 335 kg.
V súčasnosti Konstantinov fungujebodyguard pre celkom známych Američanov. Neustále cestuje: dnes môže byť doma v Lotyšsku a na druhý deň niekde v Kalifornii. Stojí za zmienku, že v Amerike je športovec uznávaný a povolený vstup do telocviční zadarmo.
V strave Konstantin dodržiava iba jedenpravidlá - je tu všetko, čo má rád. Powerlifter zároveň vyzerá skvele. Dôvodom sú vyčerpávajúce cvičenia, ktoré vám jednoducho zabránia priberať.
Konstantin Konstantinov: školenie
Hrdina tohto článku sa zaoberá ťažkým a rýchlym štýlom. V prvom prípade Konstantin Konstantinov, ktorého rast imponuje mnohým jeho fanúšikom, uprednostňuje mŕtvy ťah.
V druhom prípade športovec robí až 10 sád vysokorýchlostného mŕtveho ťahu zo zeme a plné drepy s činkou v vzore 5 x 5.
