Kognitívne fakty o všetkom / šľachtenia sám seba / Fóbie - čo to je? Typy ľudských fóbií

Fóbie - čo sú zač? Druhy ľudských fóbií

Slovo "fóbia" má grécke korene - phobos -„strach“. Ide o stav, pri ktorom človek zažíva nadmernú a neprimeranú mieru paniky. Spúšťa sa vystavením alebo očakávaním konkrétneho objektu alebo okolností. Takto sa rodia fóbie.

Čo je to?

Psychológovia definujú fóbiu ako iracionálnuneovládateľný strach. Preto je takmer nemožné logicky vysvetliť ich prejav v tej či onej dobe. Niekedy však fobická úzkostná porucha vzniká z iracionálnej nechuti a nenávisti k niečomu. V tomto prípade má strach zahalenú podobu.

Samozrejme, strach je vrodený emocionálny proces, geneticky predurčený fyziologický komponent. Tento pocit môže byť spôsobený imaginárnymi alebo skutočnými nebezpečenstvami.

Ak sa liečba začne včas, v prvých fázachrozvoj fóbie, dá sa prekonať. No keďže sa časom stále viac usadzuje v ľudskom mozgu, je ťažké ho odtiaľ „vykoreniť“. Na zotavenie z fóbie budete musieť vynaložiť veľa úsilia.

Psychológia s tým, našťastie, bojuje.Podľa štatistík sú klinické prípady v súčasnosti zriedkavé. V takýchto prípadoch sa hovorí, že strach sa začína vymykať kontrole a zasahuje do normálneho života, mení sa na záchvaty skutočnej paniky.

Fóbie sa líšia od bežných strachovposadnutosť, mučenie a ostrosť. Pacientovi sa nedarí vyhnať tento stav zo svojho vedomia, pričom intelekt zostáva nedotknutý. Ďalším znakom je, že si pacient uvedomí, že jeho strach nie je normálny.

Zrod fóbií

Sama o sebe fóbia nikdy nevznikne na rovnom povrchu.miesto. Vo väčšine prípadov je výsledkom ťažkej skúsenosti, dlhej depresie, stresu alebo ako jedna zo zložiek neurózy. To znamená, že príčiny fóbií sú stres, emocionálne skúsenosti (skryté alebo nerealizované osobou). Z. Freud tvrdil, že fóbia sa objavuje v dôsledku potlačenia, vytesnenia do temnoty podvedomia hanby, viny, veľmi ťažkého zážitku.

Najviac obsesií a fóbiíľudia, ktorí uprednostňujú rozum nad pocitmi, sú náchylní. Pre nich je najdôležitejšia schopnosť kontrolovať situáciu. Títo ľudia sú predovšetkým mužskí podnikatelia alebo úradníci, pretože majú dlhodobo obrovskú zodpovednosť. To im nedáva možnosť relaxovať. Veria, že v stresovej situácii by človek nemal zažívať silné emocionálne zážitky. Vďaka tomu, že sa takíto ľudia snažia mať všetko pod kontrolou, začnú trpieť zradou vlastného mozgu.

Z toho sa začína silnejšie rozvíjať fóbiamoment, keď sa človek rozhodne usporiadať si život bez objektu svojho strachu. V niektorých prípadoch, keď je predmet úzkosti zriedkavý (napríklad hady), potom život pacienta prebieha pokojne. Ale zložité fóbie, ktoré existujú, sú dostatočne zložité, aby sa im dalo vyhnúť. Patrí medzi ne napríklad agorafóbia (strach vyjsť z domu a byť na verejnom mieste), alebo, ako sa tomu tiež hovorí, sociálna fóbia (strach byť medzi ľuďmi).

Hlavné kategórie fóbií

Špecifické alebo jednoduché fóbie.Čo to je? Je to neprimeraný pocit strachu z konkrétnych situácií, živých bytostí, činností, miest a neživých vecí. Napríklad dentofóbia (strach zo zubárov), cynofóbia (strach zo psov), aviofóbia (strach z lietania), ornitofóbia (strach z vtákov).
sociálne fóbie.Čo to je, teraz zistíte. Nazývajú sa aj sociálna úzkostná porucha. Strach je komplexná alebo komplexná fóbia, ktorá má hlboké korene. Pacient trpiaci týmto typom ochorenia sa stretáva s ťažkosťami v sociálnom prostredí. Dosť často je pre neho veľmi ťažké byť a byť medzi ľuďmi. Navštevuje večierky, svadby, výstavy, prežíva veľkú úzkosť. Človeka trápi strach zo zahanbenia, odsúdenia a verejného poníženia, napríklad už len pri pomyslení na to, že vystúpi pred veľkým množstvom ľudí, prepadne panike. Od dospievania sa jednotlivec snaží takýmto sociálnym situáciám vyhýbať. Postupom času sa môže vyvinúť depresia.
Agorafóbia je strach byť v situáciimať východisko, čiže človek sa bojí, že uviazne v zúfalej situácii a nedostane pomoc. Patrí medzi ne strach z cestovania v autobusoch či vlakoch, strach z návštevy veľkých obchodov. V niektorých obzvlášť závažných prípadoch jednotlivec nie je schopný opustiť svoj domov. Agorafóbia zahŕňa komplexné, komplexné fóbie.

Zoznam najbežnejších fóbií

Existuje veľké množstvo ich typov, z ktorých mnohé sú rozdelené do podtried. Nasledujú najčastejšie fóbie. Čo to je, je tiež vysvetlené.

K dnešnému dňu je najbežnejšia eremofóbia - strach z osamelosti. Ale to platí pre tých ľudí, ktorí sa boja byť sami so sebou.

Aviafóbia

Aerofóbia nie je menej častá.Ľudia trpiaci týmto ochorením sa boja lietania. Ich stav zhoršuje skutočnosť, že akákoľvek nehoda lietadla je v tlači veľmi jasne pokrytá. Okrem toho môže strach z lietania spočívať aj v iných strachoch, ako je klaustrofóbia (strach z uzavretých priestorov) a akropóbia (strach z výšok). Osobe trpiacej aerofóbiou možno poradiť jednu vec: skúste sa odpútať od myšlienok strachu (počúvajte hudbu, čítajte knihu, pozerajte film atď.).

Peirafóbia a glosofóbia

Pomerne častý neduh modernysvet - strach z verejného vystupovania. Toto je najhlbší strach celého ľudstva. Každý z nás sa bojí vyzerať smiešne, hlúpo, neschopne či smiešne.

Samozrejme, pred vystúpením sú absolútne nervózni.všetci – od učiteľa až po politika. Jediné, čo vás môže naučiť prekonať tento strach, sú časté vystúpenia v preplnených podnikoch. Ak je pre človeka mimoriadne ťažké začať bojovať so svojím strachom, potom je pre neho lepšie spolupracovať so skúseným psychológom, ktorý presne naučí nácvik komunikácie.

Akrofóbia

Akrofóbia je strach z výšok.Vo väčšine prípadov ide skôr o strach z pádu. Pre jednotlivca je ľahké vyhnúť sa predmetu fóbie - človek nesmie liezť na vysoké body. Ako posledná možnosť sa odpútajte od skutočnosti, že ste vo výške.

nyktofóbia

Fóbiu z tmy pozná každý už od detstva, no nie každýčasom sa s tým vedia vysporiadať. Pre dospelých je to ten najiracionálnejší strach. Môžete sa ho pokúsiť zbaviť tak, že si položíte otázku, čo vás v tme desí.

tanatofóbia

Thanatofóbia – strach zo smrti – má vážnevplyv na mnohých ľudí. Jeho odrodou je nekrofóbia – strach z mŕtvol. Mnohí sa mylne domnievajú, že k tomuto neduhu patrí aj strach z cintorínov. Ale tento strach má iné meno - koimetrofóbia. Nekrofóbia je strach, ktorý je ťažké prekonať. Malo by sa pochopiť, že život je cyklus, ktorý zahŕňa smrť. Je dôležité si uvedomiť, že vždy budú ľudia, ktorí si na vás spomenú.

Atychifóbia

Strach z chyby alebo zlyhaniastraší aj úspešných ľudí. Môže dokonca spustiť ďalšie bežné obavy (odmietnutie, zmena, to, čo si ľudia myslia). Preto je potrebné prestať myslieť na to, čo sa môže a nemusí stať a myslieť pozitívne.

Reektofóbia

Strach z odmietnutia je veľmi silný a zdrvujúci strach. Pomerne často sa pod tým skrýva túžba byť akceptovaný alebo milovaný. Človek sa potrebuje uistiť, že ho niekto potrebuje a nebude opustený.

Arachnofóbia

Známym strachom je strach z pavúkov.Nemá dôvody a predpoklady na vzhľad. Tento iracionálny strach jednoducho vzniká a niekedy ním trpiaceho človeka aj dráždi. Niektorí ľudia sa ho rozhodnú prekonať nasledujúcim spôsobom. Trávia dlhý čas v oblasti alebo krajine, kde sú pavúky veľmi bežné a sú zastúpené mnohými typmi a veľkosťami.

Fobofóbia

Mnohí si zo žartu často kladú otázku, čiako sa volá strach z fóbií. Ukazuje sa, že existuje taký strach - fobofóbia - strach začať sa niečoho báť. Pomerne nezvyčajný jav sa vyskytuje u tých, ktorí boli v minulosti v stresovej situácii. Jeho opätovné objavenie sa v budúcnosti človeka vystraší a znepokojujú ho najmä pocity, ktoré prežil. Fobofóbia sa živí sama sebou, strach sa začína vymykať kontrole a vyčerpáva.

Klaustrofóbia

Strach z uzavretého priestoru - veľmi znepokojujúciporucha. Osoba trpiaca klaustrofóbiou to opisuje ako pocit uväznenia bez vstupu alebo výstupu. Zvyčajne sa prejavuje emocionálne a fyzicky. Čo spôsobuje túto fóbiu, stále nie je presne známe. Začína sa rozvíjať v dospievaní a v dospelosti často vymizne alebo sa stáva menej výrazným.

Nie všetky obavy však spadajú pod definíciu pojmu „fóbia“. Zoznam najbežnejších sa neustále aktualizuje, aktualizuje a rozširuje.