Proprietățile utile ale iaurtului sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri.Deci, această băutură îmbunătățește metabolismul, datorită căruia este utilizat pe scară largă în meniul de dietă. În plus, aceasta oprește instantaneu creșterea prezenței agenților patogeni și, în același timp, este una dintre cele mai generalizate metode de combatere a constipației de astăzi. Această calitate vă ajută să scăpați de centimetri suplimentari, deoarece atunci când urmați o dietă, organismul pierde pur și simplu substanțele necesare. Pe de altă parte, iaurtul este, de asemenea, un diuretic, ajutând organismul să scape de excesul de lichid și să prevină apariția de umflare nedorită.
Prima opțiune este așa-numitamono-dietă în forma sa pură. În fiecare zi trebuie să beți aproximativ două litri de băutură proaspătă de lapte acru. Este important să rețineți că trebuie să beți kefir fără zahăr. Pentru a evita tulburările metabolice, se recomandă ca doza zilnică să fie împărțită în șase doze la intervale regulate. Durata maximă a acestor "alimente" nu trebuie să depășească trei zile. În caz contrar, sistemul "Pierdere în greutate la iaurt" nu va funcționa, sau mai degrabă o defalcare, după care se vor întoarce kilogramele pierdute. În plus, veți fi însoțit de oboseală și stare de rău constantă, deoarece organismul nu primește toate microelementele și vitaminele necesare. Pe scurt, acest program de mese este potrivit doar pentru pacientul de sex echitabil. Pe de altă parte, dacă puteți rezista timp de cel puțin trei zile, rezultatele vor surprinde plăcut, iar reflexia în oglindă nu va face decât să vă facă plăcere.
În acest caz, va fi nevoie de aproximativ 1,5 litriacidul curat pe zi și nu mai mult de un kilogram de fructe neîndulcite (acestea pot fi mere verzi, citrice, kiwi etc.). Ca și în prima variantă, kefirul ar trebui să fie băut în porții mici la intervale regulate. Cu un sentiment acut de foame, puteți adăuga fructe la băutură, pregătiți niște smântână. Este important să știți că în a doua variantă nu ar trebui să utilizați fructe de mare calorii (avocado, banane, struguri) în dieta dumneavoastră.
Cum să pierdem din greutate pe chefir. Opțiunea 3
Данный способ питания является менее строгим по comparativ cu cele precedente. În această zi, trebuie să beți aproximativ 1,5-2 litri de băutură, dar puteți include în carne și carne slabă (carne de vită, carne de vită, pui). Această pierdere în greutate poate fi extinsă chiar și la șapte zile.
- Scapa de kilogramele în plus într-o perioadă scurtă de timp (aproximativ trei lire sterline pe săptămână).
- Există o curățare a corpului de toxine și alte substanțe nocive.
- Scaunele se normalizează, metabolismul se accelerează.
- Funcția renală este îmbunătățită prin eliminarea excesului de apă din organism.
concluzie
Deci, în acest articol suntem cât mai detaliați posibilam vorbit despre cum să slăbești cu ușurință pe kefir. Analizele schemelor dietetice propuse mai sus, sub rezerva tuturor recomandărilor, vorbesc despre eficacitatea metodei. De exemplu, unii au reușit să slăbească aproximativ cinci kilograme într-o săptămână, în timp ce nu au existat plângeri cu privire la bunăstarea lor. Înainte de a încerca orice dietă pe sine, este mai bine să vă consultați medicul.
