Salturile în înălțime sunt o priveliște fascinantă

Unul dintre tipurile de atletism disponibile în general esteSăritură mare. Se desfășoară concursuri între profesioniști, dar toți cei care au studiat la școală își amintesc cum profesorii de educație fizică i-au forțat să sară peste bara transversală și să aterizeze corect pe trambulină. Poate că nu toată lumea a înțeles importanța unui astfel de exercițiu, dar, de fapt, salturile înalte vă permit să vă dezvoltați în mod cuprinzător corpul, cel puțin în anii școlari.

Esența săriturii în înălțime

Acest sport dezvoltă foarte mult flexibilitatea și capacitatea de sărituri. De aceea este inclus în programa școlară și fiecare elev este obligat să poată sări în sus.

Esența acestui exercițiu este simplă:sunt instalați doi stâlpi verticali, între care există o traversă orizontală, a cărei înălțime este reglabilă. În spatele acestei structuri sunt covoare care permit jumperilor să amortizeze căderea și să evite rănirea. Cursa de decolare pentru salt este luată oblic de pe bara transversală, chiar în fața ei, sportivul trebuie să împingă cât mai mult posibil pentru a zbura peste bară fără a o arunca. Sarcina nu este una ușoară, dar dacă te antrenezi constant, îți poți îmbunătăți corpul și poți atinge tot mai multe înălțimi noi.

Soiuri și caracteristici

Există diferite moduri de sărituri în înălțime, dar doar două sunt recunoscute oficial.

Au devenit cei mai populari și acumfolosit chiar și în competiții internaționale. Metoda săriturii în înălțime „pas peste” este cea mai frecventă în rândul amatorilor, deoarece este foarte ușor de executat. Cu ajutorul său, ei se antrenează în școli, dar de mult timp nu a fost folosit la concursuri, deoarece nu dă un rezultat suficient. Înțelesul său este că, după o alergare în timpul unui salt, sportivul transferă mai întâi un picior prin bară, apoi celălalt. Nimic complicat, dar înălțimea necesară la competițiile internaționale este pur și simplu imposibil de atins. Prin urmare, prin încercări și erori, a fost inventat un alt stil, care a fost numit „Fosbury Flop”. Sportivul aleargă nu direct în diagonală, ci într-un arc, în timpul săriturii se întoarce cu spatele la pământ și își transferă treptat întregul corp peste bară, începând cu capul și terminând cu picioarele. Acest tip vă permite să sari mult mai sus decât atunci când utilizați stepping, prin urmare este de departe cel mai frecvent în rândul profesioniștilor.

Cum sunt competițiile

Salturile în înălțime au propriul lor sistem de competiție, care nu este atât de ușor de înțeles.
Merită să începem cu faptul că participantul a avut întotdeaunatrei încercări și este eliminat din competiție numai dacă nu a putut urca înălțimea de trei ori la rând. El poate sări peste orice înălțime, adică sări 1,70, sări 1,80 și sări imediat 1,90. Dar, în același timp, trebuie să-și amintească că, dacă nu poate lua înălțimea de 1,90 de trei ori, atunci înălțimea de 1,70 va merge la el ca rezultat. Astfel, puteți economisi forță, dar vă puteți asuma riscuri, sărind brusc la noi înălțimi, sau puteți merge sistematic și încrezător la succes, sărind toate înălțimile și oferindu-vă în mod constant un rezultat ridicat. Aceste decizii ale sportivilor fac săriturile în înălțime un sport foarte interesant.