Nu cu mult timp în urmă, moda a apărut în țara noastrătendința este de a face smoothie-uri dintr-o varietate de fructe și fructe de pădure. Într-adevăr, mulți nu sunt avers să se bucure de un cocktail atât de delicios și gros. Dacă doriți, puteți face un smoothie din mere, banane, coacăze negre. Nu este numai gustoasă, ci și sănătoasă. Există un număr foarte mare de rețete pentru a face un astfel de cocktail. Dar cel mai delicios este smoothie-ul cu pepene verde.
De ce este atât de utilă băutura?
Smoothie-ul cu pepene verde are o cantitate uriașămerit. În primul rând, băutura vă permite să reumpleți rezervele de minerale și vitamine, să curățați organismul de toxine și alte componente dăunătoare, să reduceți pofta de mâncare și să vă înveseliți. De remarcat este faptul că smoothie-urile obținute din pepene verde au un efect diuretic și contribuie la pierderea în greutate, precum și la accelerarea proceselor metabolice. În plus, băutura se dovedește scăzută de calorii și ușoară.
Smoothie de pepeni verzi: rețetă
Această băutură poate fi făcută pur și simplu din pepene verde.Nu trebuie să adăugați nimic. Desigur, puteți face smoothie-ul mai dulce și puteți pune puțin zahăr în el sau câteva linguri de miere. Acest lucru va face smoothie-urile mai utile.
Pentru a face un smoothie de pepene verde, trebuie să luațifructe de pădure coapte și coajă și coaja. Pentru a pregăti o porție, sunt necesare doar 400 de grame de pulpă. Bucățile de pepene cojit ar trebui să fie introduse la congelator pentru o perioadă. La urma urmei, această boabă constă dintr-o cantitate mare de apă, care îngheață la temperaturi scăzute. Și aceasta este exact ceea ce aveți nevoie.
Desigur, este nevoie de aproximativ două pentru a îngheța carneaore, dar merită. Dacă nu există timp, atunci puteți reduce la jumătate cantitatea de pepene verde și înlocuiți restul cu gheață gata pregătită. Cel mai bine este să înghețați carnea pe o paletă sau pe o farfurie. Acest lucru nu va permite pieselor să se lipească între ele.
Pulpa gata trebuie introdusă într-un blender șitoca. Se face smoothie-ul cu pepene verde. Rezultatul este un cocktail uniform, gros. Gheața frumoasă și subțire ar trebui să strălucească în interiorul băuturii. Puteți completa cocktailul finit cu un fir de mentă.
Pepene verde și băutură cu banane
Pentru gătit, ai nevoie de câteva banane și400 de grame de pepene verde. Este mai bine să înghețați pulpa în avans. Dacă luați un pepene verde, atunci cocktailul se va dovedi mai lichid. Puteți adăuga suc de lămâie sau lămâie la smoothie. Dacă nu există alergie, atunci puteți îndulci băutura cu miere. Pentru o astfel de cantitate de produse, este necesară doar o lingură de bunătăți. Dacă un smoothie este făcut din pepene verde, atunci ar trebui să puneți câțiva cuburi de gheață în el.
Deci, cum să faci un smoothie de pepene verde cu o banană?Întregul proces va dura aproximativ 15 minute. Mai întâi, decojiți și tăiați în bucăți mici o banană și așezați totul într-un bol cu blender. Toarnă pulpa înghețată de pepene verde aici. Toate componentele trebuie zdrobite și turnate într-un pahar. Cocktail-ul gata poate fi decorat cu mai multe pete de mentă.
Smoothie „Plăcere de neuitat”
Pentru a pregăti acest cocktail veți avea nevoie de: 200 de grame de pulpă de pepene și pepene verde, o jumătate de pahar de suc proaspăt de portocale. De asemenea, veți avea nevoie de 120 de grame de iaurt natural.
Pulpa de pepene verde poate fi folosită în stare proaspătă saucongelate. Toate componentele pentru un cocktail trebuie tăiate în bucăți și introduse într-un bol cu blender, apoi bateți. La masa rezultată, trebuie să adăugați sucul de portocale și iaurt natural. După aceasta, trebuie să bateți din nou compoziția, dar la putere mică.
Asta-i tot, băutura este gata. Trebuie turnat într-un pahar și poate fi decorat cu un fir de mentă.
Smoothies „Paradis mood”
Pentru a face o astfel de băutură veți avea nevoie de 200gram de pulpă de pepene verde, o jumătate de pahar de zmeură congelată sau proaspătă, o lingură de miere. Dacă doriți, puteți adăuga puțină suc de lămâie sau limonadă de casă. Dacă pepene verde este proaspăt, atunci câțiva cuburi de gheață ar trebui să fie adăugate la cocktail.
Toate componentele trebuie introduse într-un bol cu blender șibate bine. Acest smoothie de pepene verde este potrivit pentru pierderea în greutate. La urma urmei, conține doar produse naturale și nimic mai mult. Dacă doriți, puteți decora cocktailul.
Smoothie de gust pentru explozie
Pentru a face o băutură, aveți nevoie de 100 de grame de căpșuni și zmeură, 200 de grame de pepene verde, niște struguri, câteva cercuri de ananas, gheață și 200 de grame de pepene.
Toate componentele trebuie să fie plasate într-un bol blender șibate blând. Serviți un astfel de cocktail ar trebui să fie în pahare înalte, garnisite cu pete de mentă. Boabele pentru prepararea smoothie-urilor pot fi luate sezonier. Nu este necesar să le folosiți pe cele proaspete. Dacă este necesar, le puteți înlocui cu cele din conserve.
