Muitos que até fazem dieta sabem sobrequão úteis são os dias de jejum. As avaliações a respeito dessa técnica são sempre totalmente positivas. Cada pessoa passa esses dias de uma maneira diferente. É mais fácil para alguém seguir tal dieta durante a semana, de modo que o trabalho ocupe todo o tempo, e não haveria pensamentos sobre a alimentação, para alguém, pelo contrário, é mais fácil suportar o jejum nos fins de semana. Em qualquer caso, você precisa encontrar algo para fazer que o ocupe completa e completamente.
Como transferir dias de jejum?
Recomenda-se que as avaliações sejam feitas antes desse dialaxante noturno. Isso é necessário para limpar o intestino, caso contrário, irá absorver os produtos da putrefação. Como poucas pessoas gostam de comer bem pela manhã, você pode comprar uma porção de vegetais ralados ou 2 maçãs no café da manhã. Você também pode sobreviver completamente com um copo de kefir. Dependendo do dia de jejum que você escolheu, você pode comer 1 kg de maçãs ou 1,5 litros de kefir ou 1,5 kg de vegetais por dia. Como se acredita que é melhor passar esses dias de jantar em jantar, à noite você pode se deliciar com mingau na água e um copo de chá de ervas. Se você realizar esse procedimento de limpeza regularmente, no mesmo dia da semana, logo não suportará mais a falta de comida de forma tão severa e, gradualmente, os dias de jejum se tornarão a norma para o corpo. É mais eficaz alternar as variedades dessa limpeza, por exemplo, esta semana é um dia de pepino e a próxima é uma descarga de maçã. É importante que o jantar antes desse dia seja leve.
Os dias de jejum mais eficientes
As avaliações sobre os meios mais corretos para perder peso sempre variam. Isso se deve em grande parte à portabilidade diferente de certos componentes.
Menu de amostra
Durante seus dias de proteína, você pode sentar em qualquerleite, ou kefir ou queijo cottage. Em carboidratos, maçãs ou frutas secas são usadas principalmente. Muitos também preferem passar o dia comendo apenas trigo sarraceno. A propósito, no trigo sarraceno você pode fazer um jejum dia sim, dia não.
Quaisquer que sejam os dias de jejum, avaliaçõesobserve a importância de agir da maneira certa. Na verdade, para não sobrecarregar o sistema digestivo, a alimentação no dia seguinte após a descarga deve ser leve. É necessário dividir a dieta habitual e comê-la em pequenas porções 5 ou 6 vezes ao dia. O melhor é beber água com mel e limão na manhã seguinte após o desembarque e, depois de meia hora, dar preferência ao mingau com água ou sopa leve de legumes.
