Saltos altos são uma visão fascinante

Um dos tipos de atletismo geralmente disponíveis éPulo alto. Nelas são realizadas competições entre os profissionais, mas todos que estudaram na escola se lembram de como os professores de educação física os obrigaram a pular a trave e pousar corretamente no trampolim. Talvez nem todos tenham entendido a importância de tal exercício, mas, na verdade, os saltos altos permitem que você desenvolva amplamente o seu corpo, pelo menos durante os anos escolares.

A essência do salto em altura

Este esporte desenvolve muito a flexibilidade e a habilidade de salto. É por isso que está incluído no currículo escolar e todo aluno deve ser capaz de pular em altura.

A essência deste exercício é simples: são instalados dois postes verticais, entre os quais existe uma barra transversal horizontal, de altura regulável. Atrás dessa estrutura, há esteiras que permitem aos jumpers amortecer a queda e evitar ferimentos. A corrida de decolagem para o salto é feita obliquamente a partir da trave, bem em frente a ela, o atleta deve arremessar o máximo possível para voar por cima da trave sem deixá-la cair. A tarefa não é fácil, mas se treinar constantemente, pode melhorar o seu corpo e atingir cada vez mais alturas.

Variedades e características

Existem diferentes formas de saltos altos, mas apenas duas são oficialmente reconhecidas.

Eles se tornaram os mais populares e agoraaté mesmo usado em competições internacionais. O método de salto em altura "step over" é o mais comum entre os amadores, pois é muito fácil de executar. Com a ajuda dele, treinam em escolas, mas há muito tempo não é utilizado em competições, pois não dá resultados suficientes. Seu significado é que depois de uma corrida durante um salto, o atleta primeiro transfere uma perna sobre a barra e depois a outra. Nada complicado, mas é simplesmente impossível atingir a altura exigida em competições internacionais. Portanto, por tentativa e erro, outro estilo foi inventado, que foi chamado de "Fosbury Flop". O atleta corre não diretamente na diagonal, mas em arco, durante o salto vira-se de costas para o solo e aos poucos transfere todo o corpo sobre a barra, partindo da cabeça e terminando nas pernas. Esse tipo permite que você salte muito mais alto do que ao usar stepping, portanto, é de longe o mais comum entre os profissionais.

Como vai a competição

Os saltos altos têm seu próprio sistema de competição, o que não é tão fácil de entender.
Vale a pena começar com o fato de que o participante sempre temtrês tentativas, e ele é eliminado da competição apenas se não conseguir subir a altura três vezes seguidas. Ele pode pular qualquer altura, ou seja, pular 1,70, pular 1,80 e imediatamente pular 1,90. Mas, ao mesmo tempo, ele deve se lembrar que se ele não pode pegar a altura de 1,90 três vezes, então a altura de 1,70 irá para ele. Assim, você pode economizar forças, mas arriscar, saltando abruptamente para novas alturas, ou pode sistematicamente e com confiança ir para o sucesso, saltando todas as alturas e consistentemente obtendo um alto resultado. Essas decisões dos atletas tornam o salto em altura um esporte muito emocionante.