Podczas porodu umiejętność może pomóc przyszłej matceoddychaj poprawnie. Głębokie oddychanie pomaga zarówno mocno naciskać podczas porodu, jak i pozwala zaoszczędzić siłę, zrelaksować się i zachować spokój. Kobieta w ciąży koncentruje się na wdechu i wydechu - a to pozwala ci uciec od bólu podczas skurczów.
Przy prawidłowym oddychaniu macica przyspieszakrew bogata w tlen, co ma pozytywny wpływ na jej pracę i samopoczucie dziecka. Kiedy skurcze stają się bardziej bolesne, głębokie oddychanie podczas porodu należy zastąpić różnymi powierzchownymi metodami. Jest dobry, ponieważ działa jak naturalny środek przeciwbólowy. Niespieszny oddech podczas porodu w przerwach między skurczami pozwala trochę odpocząć i przygotować się do następnego etapu porodu.
Jak tylko dziecko stopniowo zacznie się poruszaćprzez kanał rodny, zmierzone oddychanie podczas porodu pomaga nie przepychać się przed czasem. Wydajność prób o 75% zależy od czasu zgromadzonego i odpowiednio uwolnionego powietrza z płuc.
Początkowa faza pierwszego etapu porodu tofaza utajona - charakteryzuje się niskimi, bolesnymi, krótkimi i rzadkimi skurczami. Trwają od 5 do 20 sekund, między nimi przerwy mogą trwać od 15 minut lub dłużej. W tej fazie otwiera się dość wolno. Potrzeba czasu, aby skurcze nasiliły się. W tej fazie poród nie powoduje silnego bólu, ważne jest, aby nie martwić się i nie odpoczywać.
Wraz z nadejściem skurczu konieczne jest wykonanie głębokiegowdychać. Powinien być rozciągnięty, to znaczy powinien być jak najdłuższy. Płuca powinny stopniowo wypełniać się powietrzem. Następnie bez wysiłku musisz powoli wydychać powietrze przez usta. Jeden wydech i wdech wystarczy do skurczu, jeśli są wykonane prawidłowo. Ten rodzaj oddychania obejmuje zarówno mięśnie piersiowe, jak i mięśnie prasy. Ten typ nazywa się brzusznym. Takie oddychanie pomaga poprawić wymianę tlenu w płucach.
Zalecany do głębokiego oddychaniawynik. W przypadku skurczów trwających 10 sekund należy wziąć oddechy licząc od 1 do 3, a wydech licząc od 1 do 7. Skurcze mogą mieć różny czas trwania - zarówno 20 jak i 15 sekund. Technika oddychania w każdym przypadku pozostaje taka sama, a liczenie podczas porodu jest rodzajem techniki, która pozwala kobiecie w ciąży uciec od lęków i nie słuchać wewnętrznych doznań.
Po otwarciu szyjki macicy, kochaniestopniowo przesuwa się wzdłuż kanału rodnego. Kobieta rodząca musi nadwyrężać mięśnie brzucha, aby pomóc dziecku. Ale na początku drugiego etapu porodu jest za wcześnie na parcie i konieczne jest odprężenie, aby dziecko miało możliwość jeszcze niższego opadnięcia. Specjalna technika oddychania pomaga powstrzymać próby. Musisz oddychać ustami, płytko i często. Ten oddech przypomina oddech psa po szybkim biegu. Membrana stale porusza się w górę iw dół, co uniemożliwia pchanie.
Gdy tylko rozpocznie się walka, musisz zadzwonićpełną pierś powietrza i wstrzymując oddech, zacznij naciskać, napinając mięśnie brzucha. Ważne jest na końcu próby wydechu z lekko otwartymi ustami - tak rozluźniają się ściany kanału rodnego, a dziecko „wzmacnia się” w osiągniętym punkcie. Podczas walki musisz 3 razy wciągnąć powietrze, pchnąć, a następnie zrób wydech. Prawidłowe oddychanie podczas porodu przyspiesza poród.
Jeśli skurcze nie powodują silnego bólu, warto zastosować oddychanie brzuszne.. Różne rodzaje płytkiego szybkiego oddechu,takie jak „mały pociąg”, „duża świeczka”, „świeczka”, pomagają w uśmierzaniu bólu. Aby nie zaczynać parcia przed czasem, po bieganiu należy oddychać jak „pies”. A dla najskuteczniejszej walki musisz wdychać powietrze, tak jak podczas nurkowania, wstrzymywać oddech podczas próby wstrzymania, a na końcu powoli wydychać.
