Wiśnia - jedna z najbardziej ulubionych letnich jagód wwielu ludzi. Jest znacznie większy niż wiśnia, która jest spokrewniona i znacznie słodszy w smaku. Prawidłowo ta jagoda jest w ogóle nazywana czeremchą, co jest uzasadnione - wróble i szpaki po prostu uwielbiają wiśnie. Ci, którzy wyhodowali go w ogrodzie, z pewnością wiedzą, jak walczyć z pierzastymi słodyczami o plon.
Dlaczego czeremcha jest tak dobra i czy można jeśćczereśnia na diecie? Ze względu na to, że ta jagoda jest bardzo słodka, staje się jasne, że zawiera dużą ilość fruktozy, co oznacza węglowodany. Ale nie od razu się przestraszyć i odepchnij talerz z tymi smacznymi owocami. Mimo całego bogactwa i słodyczy wiśnia nie jest taka straszna. Kalorie, które zawiera, a jest ich tylko 50 na 100 gramów jagód, przetwarzasz znacznie szybciej niż ta sama ilość węglowodanów w innych produktach. Jaki jest tutaj sekret?
Pozytywna odpowiedź na pytanie, czy można jeśćwiśnie na diecie powstają z tego powodu, że jagody te są niezwykle przydatne do trawienia. Normalizują proces trawienia pokarmu, przyspieszają go i metabolizują w ciele. Dlatego jedząc wiśnie, wydasz więcej energii niż, na przykład, jedząc taką samą ilość gotowanych jajek.
Ponadto jest kolejnym plusem słodkiej wiśnizawartość dużej liczby przydatnych elementów. Jest w stanie zaspokoić ludzkie zapotrzebowanie na witaminy A, B, C, PP, magnez, fosfor, żelazo, a także pektyny i karoten. Wszystkie te substancje są wymagane przez organizm do pełnej pracy, a zatem nie odmawiaj sobie przyjemności z jedzenia jagód.
Dlaczego jeszcze jest tak przydatny? Czereśnie pomagają uwalniać wolne rodniki poprzez zawarte w nich flawonoidy. Tylko czosnek zawiera taką samą ilość tych substancji, ale na pewno nie będziesz chciał go jeść tak dużo, jak wiśni. Ponadto jagoda ta pomaga rozrzedzić krew, ma pozytywny wpływ na nerki oraz usuwa toksyny z organizmu. Zawarte w nim dobroczynne substancje pomagają wygładzić zmarszczki mimiczne (przy stosowaniu soku wiśniowego w maseczkach). Sam w sobie jest dobry w profilaktyce żylaków, chorób układu krążenia. Jagoda ma również działanie tonizujące, wspomaga produkcję hormonu radości. Jeśli chcesz odstresować się, jedz codziennie 20-30 wiśni.
Jak widać, pozytywne czynniki w odpowiedzipytanie brzmi, czy można jeść wiśnie na diecie, znacznie więcej niż negatywne strony. Ponadto dietetycy sugerują włączenie go do diety dla tych, którzy ograniczają się w jedzeniu, aby schudnąć. Co może być dietą wiśniową? Po pierwsze, łatwo zastąpić dzienną dawkę cukru jagodą i uzupełnić dietę owocową. Ponadto wiśnie można stosować w mono-diecie. Zrób sobie dzień postu na tej jagodzie. Udowodniono, że spożywanie 1 kg słodkiej wiśni w ciągu dnia zamiast innych produktów pomaga pozbyć się co najmniej 1 kg nadwagi.
Ale ogólnie, aby nie zastanawiać się, czy można jeść wiśnie na diecie, pamiętaj o umiaru. Nie próbuj dużo jeść, rozciągnij przyjemność.
