Znaczenie oddychania
Wydawałoby się, że nie ma znaczenia, w którą stronętlen dostanie się do organizmu kobiety. Ale w rzeczywistości ta opinia jest błędna. Jeśli wiesz, jak oddychać podczas porodu i porodu, możesz przyspieszyć ten proces i pomóc sobie i dziecku. Więc co daje prawidłowe oddychanie?
- Podczas porodu macica kurczy się, co może prowadzić do niedoboru tlenu u dziecka. Dlatego bardzo ważne jest, aby zapewnić stały dopływ wystarczającej ilości powietrza.
- Oddychanie pomoże złagodzić ból podczas porodu. A jeśli to się powiedzie, możesz zaoszczędzić siły na parcie.
- Stres nasila ból i jest wyczerpujący, dlatego rodząca kobieta nie powinna się denerwować. A jeśli prawidłowo oddychasz podczas porodu, możesz się zrelaksować i opamiętać, zachować trzeźwość umysłu.
- Próbowanie to bardzo ważny okres. Oddychanie na tym etapie pomoże uniknąć łzawienia i przyspieszy proces porodu.
Jak to zrobić dobrze
Doświadczony położnik powinien doradzić rodzącej kobiecie i powiedzieć, jak i co ma robić. Jak więc oddychać podczas porodu i porodu?
- Kiedy skurcze dopiero się zaczynają i nie są zbyt dużeintensywny, musisz zrobić wszystko, aby dostateczna ilość tlenu była dostarczana do organizmu, a tym samym do płodu. Możesz więc skorzystać z tej techniki: zrób wdech przez nos, a następnie wydech przez usta. W takim przypadku inhalacja powinna być krótsza. Na przykład możesz policzyć do 4. Podczas wydechu policz do 6. Nawiasem mówiąc, pomaga to rozproszyć uwagę.
- Jak oddychać podczas skurczów, kiedy się pojawiająbardziej intensywny? Celem jest złagodzenie bólu. Możesz użyć techniki płytkiego oddychania („psiego”). To proste. Wystarczy otworzyć usta i oddychać tak często jak pies (można nawet wystawić język). Niektórym może się to wydawać śmieszne, ale takie manipulacje naprawdę pomagają.
- Rozluźnij się między skurczami. Musisz oddychać głęboko, powoli i równomiernie. Tlen musi rozprzestrzenić się na wszystkie tkanki i dotrzeć do mózgu.
- Jeśli próby się rozpoczęły, ale szyjka macicy jeszcze nieotwarte, a owoc nie opadł wystarczająco nisko, ważne jest, aby powstrzymać chęć pchania. Aby to zrobić, weź głęboki oddech, a następnie oddychaj często (4-5 płytkich wydechów i oddechów), a następnie wydychaj całe powietrze.
- Kiedy położna poleca ci pchać, musiszwłóż w to maksymalny wysiłek. Aby to zrobić, musisz wziąć jak najgłębszy oddech. Wstrzymaj oddech i na polecenie lekarza zacznij naciskać. Kiedy pchnięcie minie, zrób wydech bardzo powoli, aby płód nie cofnął się, ale pozostał tam, gdzie zdołał się poruszyć.
Jeśli wiesz, jak oddychać podczas skurczów iporodzie możesz pomóc sobie i swojemu dziecku (w końcu jemu też jest bardzo ciężko!). Bardzo ważne jest, aby zebrać wszystkie siły w pięść i zachować jasne myśli. Konieczne jest posłuszeństwo lekarzowi, ponieważ tylko on może określić, na jakim etapie jest ten proces i co kobieta rodząca powinna zrobić w takim czy innym czasie. Niech wszystko pójdzie łatwo!
