Amming peanøtter: fordeler og skader. Peanøtter Sammensetning

Når du ammer inn i kroppen til spedbarnnyttige stoffer må leveres for full utvikling. All mat som kan skade babyen, bør ammende mødre fullstendig begrense. For å øke mengden morsmelk, er nøtter inkludert i sykepleiekostholdet. Peanøtter, som også er klassifisert som nøtter, inneholder mange næringsstoffer. Er peanøtter bra for amming?

Hvor og hvordan vokser peanøtter?

Peanøtter er en årlig plante i belgfrukterfamilien.Den når en høyde på 40-70 cm. Planten har fått betydning i jordbruket på grunn av frukten - peanøtter. Derfor dyrkes peanøtter kommersielt. For rikelig frukting trenger den lys sol og moderat fuktighet.

Det kalles også underjordiske peanøtter eller jordnøtter. Plantens hjemland er Sør-Amerika.

Peanøttsammensetning

Peanøtter er nyttige for egenskapene, men de inneholder mye kalorier. Fruktene er rike på følgende næringsstoffer:

• vitamin C, PP, E, B.
• kalsium, magnesium, fosfor, sink, jern, selen.

Kaloriinnholdet på 100 g peanøtter er 550 kcal.Den inneholder umettet fett og utgjør 70% av det totale fettet i korn. Det er ikke noe kolesterol i det, fordi produktet er av vegetabilsk opprinnelse.

Nyttige egenskaper av peanøtter

Amming av peanøtter bør konsumeres på grunn av fruktenes gunstige egenskaper:

• på grunn av innholdet av vegetabilsk protein blir kvinnens melk mer kaloriinnhold;
• arbeidet til fordøyelsesorganene normaliseres på grunn av fiberen som finnes i nøtter;
• det har en positiv effekt på nervesystemets funksjon, stress forhindres og hjerneaktivitet aktiveres;
• bidrar til å øke nivået av hemoglobin, som fordeler kroppen til en ammende mor og baby;
• valnøtt kan senke blodsukkernivået;
• fordelene med peanøtter for kvinner manifesteres i å forbedre tilstanden til huden, den blir elastisk og beholder ungdommen i lang tid;

• hjelper peanøtter med økt belastning på kroppen, fordi den inneholder kalium og magnesium;
• valnøtt fjerner naturlig frie radikaler fra kroppen;
• peanøtter gjenoppretter elastisiteten i blodkarene, derfor brukes den som et profylaktisk middel i tilfelle åreknuter;
• mutter bidrar til å øke mengden morsmelk;
• peanøtter er en utmerket antioksidant;
• mutteren er i stand til å øke kroppens motstand mot forkjølelse og hjelper til å styrke immunforsvaret.

Kan ammende peanøtter? Ja, fordi en håndfull av disse næringsrike nøttene om dagen kan gi kvinnens kropp energi i en hel dag under amming.

Hvor mange peanøtter kan du spise per dag?

Eksperter anbefaler å ikke ta en dagmer enn 15-20 nøtter på grunn av det høye kaloriinnholdet i peanøtter. Ikke glem at fruktene ikke er ekte nøtter, men tilhører belgfrukterfamilien. Denne mengden peanøtter vil bare være til fordel for kroppen.

Skaden som peanøtter kan medføre

Å spise peanøtter mens du ammer kan ha en negativ effekt på kvinnens kropp. Det kan manifestere seg som følger:

• Peanøtter er en av de farligste allergenene.Før en kvinne inkluderes i dietten, bør hun være klar over at et barn kan utvikle forskjellige allergiske reaksjoner opp til anafylaktisk sjokk.
• På grunn av sitt høye fettinnhold kan mutteren forårsake fordøyelsesproblemer hos babyen, noe som kan manifestere seg i form av kolikk og magesmerter.
• Peanøtter påvirker forekomsten av øktappetitt. Valnøtten forårsaker en intens utskillelse av magesaft hos spedbarnet, noe som kan føre til at han begynner å spise mer og raskt gå opp i vekt.
• Det anbefales ikke å bruke en mutter for åreknuter og leddgikt.

Peanøtter er de tredje mest kjente allergenene i verden. Når en kvinne ammer peanøtter, kan det forårsake individuell intoleranse hos barnet. Samtidig oppfatter mange mennesker i verden dette produktet normalt.

Hvis en kvinne konsumert under graviditetpeanøtter til mat og observerte ingen allergiske reaksjoner, da burde barnet ikke ha negative konsekvenser. For å ødelegge allergener, må nøtten stekes før bruk.

Hvis jordnøttene ikke forårsaket noen reaksjoner hos moren, bør hun definitivt være oppmerksom på symptomene som kan forekomme hos barnet:

• tilstedeværelsen av utslett på et spedbarns hud;
• rødhet i hender, albuer og ansikt;
• flatulens;
• diaré.

Til tross for fordelene med peanøtter for en kvinne, kan detforårsake allergiske reaksjoner hos barnet hennes. Hvis dette skjer, bør moren slutte å spise nøtter under amming, til tross for fordelene og den attraktive sammensetningen av peanøtter.

Funksjoner ved bruk av peanøtter under amming

Når en kvinne skal inkludere i kostholdet sittpeanøtter, bør hun sjekke med en spesialist hva ammende mennesker kan spise den første måneden. En ammekonsulent vil forklare en kvinne i en tilgjengelig form hvilke matvarer som er tillatt i dietten og hvilke som ikke er det. Hvis peanøtter ikke er forbudt, bør sykepleie følge følgende anbefalinger:

• på grunn av at nøtten er et kaloririkt produkt, kan ikke mer enn 10 frukt konsumeres per dag;
• peanøtter skal skrelles før du spiser, fordi det er dette som forårsaker allergiske reaksjoner;
• kjøpe nøtter i forseglet emballasje for å utelukke at bakterier, smitte og støv kommer inn i produktet;
• sørg for å kjøpe et kvalitetsprodukt som har en lys farge uten flekker og mugg;
• du bør kjøpe en mutter i et skall;
• det er bedre å legge peanøtter til forskjellige ferdige retter, og ikke spise separat;
• det er bedre å innføre en nøtt i dietten når barnet er 3 måneder, slik at det er lettere for fordøyelsessystemet å fordøye dette produktet;
• Det er bedre å ikke spise rå peanøtter, men det er bedre å tørke dem i mikrobølgeovnen eller steke dem i en panne uten å tilsette fett.

Jordnøttene som inngår i dietten, vil være til fordel for kvinnen selv og barnet hennes hvis det konsumeres rimelig, og det vil ikke være noen negative reaksjoner på mutteren.