Når programlederen for det oppsiktsvekkende TV-prosjektet "DOM-2"Ksenia Borodina bestemte seg for å gå ned i vekt, hun var helt tapt. Det ser ut til at det er mange metoder, mye informasjon og velprøvde "stjernedieter" av kjendiser, men ... Verken faste dager eller separate måltider eller kjedelige treningsøkter i treningsstudioet ga ikke de ønskede resultatene. Etter graviditet og fødsel avveide balansepilen enda mer til høyre. I mellomtiden ønsket Ksenia å returnere bildet av en slank, sexy, ønskelig kvinne! Og så oppfant hun sin egen metode for vekttap, som hun spøkende kalte "et erotisk kosthold fra Borodina."
Ksenia Borodinas diett: grunnleggende prinsipper
Spøk til side, programlederen gikk ned 12 kg på to uker!
Borodin tok ganskeet vanlig agurk diett: hun spiste flere kilo agurker hver dag. Så frokosten besto av flere friske sprø agurker og et stykke rugbrød. Til lunsj stolte på en tynn grønnsakssuppe og agurksalat med friske urter og en dråpe vegetabilsk olje. Til middag - også salat eller et par agurker "rett fra hagen". To ganger i uken, i stedet for suppe, kunne du spise litt magert kokt kjøtt (kylling eller biff).
Det var lov å bruke som en drinkmineralvann, grønn te eller fersk frukt og grønnsaker. Drikker som inneholder koffein, alkohol og store mengder sukker (Cola, Fanta og annen brus) ble helt eliminert fra dietten!
Like før du gikk til sengs, gjorde Ksenia detet rensende klyster (halvannen til to liter vann pluss noen dråper sitronsaft). I tillegg: tilstrekkelig fysisk aktivitet og å gå bort fra smog og støv i byen, for eksempel i en park.
Hemmeligheten bak effektivitet
Ved første øyekast er alt åpenbart: Ksenia Borodinas diett inneholder lite kalorier - agurker inneholder ikke lipider - derav resultatet. Kroppen, nesten uten å motta karbohydrater - stivelse og sukker, er tvunget til å bruke interne reserver. Sett "i reserve" fettlag blir til energi, og ekstra kilo smelter rett foran øynene våre.
Men Ksenia Borodina selv, hvis diett i dagutrolig populær, mener at den psykologiske bakgrunnen spilte en viktig rolle. Hennes ønske om å se ektemannens beundrende utseende var så sterkt at Ksenia nesten glemte sjokolade og hennes favorittcocktailer. Ønsket om å gjøre en kjær til en erotisk gave ble den kraftige stimulansen som "byttet" hennes psyke og tillot henne å nå sitt mål. I stedet for å "smake" på detaljene i begrensningen og synes synd på seg selv, presenterte Ksenia resultatet. Og han ventet ikke lenge!
I tillegg må vi ikke glemme at Borodin fortsattikke en typisk husmor, men en “festjente” som er vant til å bevege seg i et kreativt miljø og fange evaluerende blikk på seg selv. Og hva med oppfatningen fra millioner av seere? Hun hadde noe å kjempe for overvekt for.
Hvem passer Ksenia Borodinas diett til?
Ernæringseksperter vil kalle denne metodenganske ekstrem. En skarp endring i kostholdet, den nesten fullstendige avvisningen av animalske produkter og en betydelig reduksjon i matvolumet er en seriøs test for kroppen. Bare unge og sunne mennesker, som ikke er kjent med gastritt, pankreatitt og leversykdommer, har råd til å "spotte" seg slik.
Til tross for at kostholdet til Ksenia Borodina vurdererfra å miste vekt har tjent bare positivt, har det sine ulemper. Det viktigste er at det er veldig enkelt å få opp den opprinnelige vekten (og til og med ytterligere fem til ti kilo) etter en agurk diett. Det er nok å gå tilbake til den vanlige menyen, og organismen, "skremt" av agurker, vil begynne å fylle på bortkastede forsyninger. Det er også en risiko for forverring av kroniske sykdommer i mage og bukspyttkjertel, tarm, lever og galleblære. Det er ikke egnet for personer som lider av patologi i hjertet og blodårene.
Alternativt kan dietten til Ksenia Borodinaå starte med en jevn start, når de mest kaloririke matvarene gradvis fjernes fra dietten og den samme uhastede går tilbake til vanlig diett. Du kan også justere visse punkter "for deg selv", og dermed gjøre dietten mer skånsom. Og som en belønning for avholdenhet, ring henne med navnet ditt!
