Hva skal du gjøre når du kjeder deg?Dette spørsmålet bekymrer ikke bare ledige skolebarn i løpet av ferien. Psykologer påpeker at kjedsomhet kan være et signal om svært dype problemer med selvidentifikasjon. Utseendet til denne følelsen mellom partnere i familien indikerer ikke alltid avkjøling. Det maskerer nesten alltid dype misforståelser og forkledde konflikter. Deres oppløsning vil føre til fravær av noen (ofte skjult i underbevisstheten) sekundær fordel. Derfor er det lettere for de fleste å ikke kaste seg så dypt inn i sine egne problemer, men bare å føle hvor lei de er. Hva skal jeg gjøre og hvordan underholde deg selv hvis kjedsomhet oppstår uventet, hvis alle de vanlige metodene er oppbrukt, og selv om du ikke tidligere har opplevd et lignende problem? Vi lister opp flere universelle oppskrifter og anbefalinger. Og du, etter eget valg, kan forvandle dem i samsvar med din egen fantasi.
Ting å gjøre når du kjeder deg på jobb eller hjemme
Gå på sport!Ikke rush for å avvise denne anbefalingen. Det er slett ikke nødvendig å vie fra nå av hver dag til lang trening. Det er flere nyanser her. Variasjon, nyhet og kompatibilitet er noen av dem. Hvis du er opptatt med rutinearbeid, kan du sette inn sport i fem minutter. I Vesten kalles slike sportsflekker "Tabata". Der utvikler de mikrotrening, hvis varighet ikke overstiger fire minutter. Disse små, men veldig effektive kompleksene er designet for å øke metabolismen, strekke kroppen, øke adrenalinnivået og skifte oppmerksomhet. Sistnevnte er et uunnværlig pluss hvis du trenger et nytt perspektiv på verden uten store investeringer. Dessuten er en så liten trening veldig nødvendig hvis du ikke vet hva du skal gjøre når du kjeder deg. Noen ganger er du avhengig av å se på TV-serier eller TV-programmer. Men du føler at kjedsomhet allerede smyger deg, siden TV-produksjon ofte er ganske rutinemessig. Det er nødvendig å ikke gi henne en sjanse ved å kombinere en slik passiv hvile med tøying, yogaøvelser eller med samme "Tabata". Dette vil øke fokuset på filmen, ettersom det vil kreve å holde oppmerksomheten din. Og samtidig vil den ta vare på kroppen og hindre den i å ligge målløst på sofaen og lide av fysisk inaktivitet.
Hva du skal gjøre når du kjeder deg og er lykkelig
I dag jobber mange mennesker i slike områder,som er designet for å gi andre håp, underholde og glede dem. Du trenger bare å tvinge deg til å gjøre deg kjent med resultatene av arbeidet deres. For eksempel har hver storby nå matlagingskurs. Selv om du ikke har som mål å lære hvordan du kan mate familien din, vil flere workshops underholde deg og gi deg mye informasjon til en pris. Du kan være sikker på at ikke dine kjære snart vil høre fra deg uttrykket: “Jeg kjeder meg! Ting å gjøre?" Hvis mat ikke er materialet du kan vise dine kreative tilbøyeligheter med, kan du alltid finne den rette. Dekorere, jobbe med farget sand, lage postkort (utklippsbok) eller smykker med perler og til og med provoserende gatekunst - med alle disse aktivitetene kan du glede deg, finne nye venner og se verden fra en ny vinkel.
