Gjennom hele livet opplever en personulike fysiske aktiviteter. Det kan være både profesjonelle styrkeøvelser, og rett og slett relaterte belastninger som oppstår i ulike livssituasjoner.
Under trening, muskleneinvolvert i prosessen med arbeidet, øke. Dette skjer på grunn av en økning i fibrene som utgjør muskelen. Muskelfiberen kan være i hele muskelens lengde, eller den kan være kortere. Muskelfiberen består av et stort antall kontraktile elementer - myofibriller. Inne i hvert element er det enda mindre elementer - myofiamenter aktin og myosin. Og på grunn av disse elementene oppstår muskelsammentrekning.
Ved regelmessig vektløfting øker muskelfibrene, dette vil være muskelhypertrofi.
Muskelhypertrofi er en økning i muskelmasse på grunn av "vekst" av muskelfibre.
Oftest er muskelhypertrofi tilstede ikroppsbyggende idrettsutøvere. Siden denne sporten er rettet mot å forbedre kroppen din ved hjelp av kraftbelastninger, høykaloriernæring og å ta forskjellige anabole medisiner. Som et resultat dannes en uttalt muskelavlastning på kroppen, det vil si muskelhypertrofi.
Prosesser som oppstår i muskler under trening
Grunnlaget for strukturen til menneskekroppen er protein, det er tilstede i alt dets vev. Derfor er endringer i muskelvev avhengig av syntesen og katabolismen av protein i vevet.
Med konstant fysisk anstrengelse,skjelettmuskelhypertrofi. Når kroppen opplever stress, øker innholdet av kontraktile proteiner i de tilsvarende musklene. Men som vitenskapelig fastslått, under fysiske påvirkninger på kroppen, suspenderes proteinsyntesen, og katabolismen aktiveres i de første minuttene av restitusjonsprosessen. Således oppstår muskelhypertrofi på grunn av aktivering av proteinsyntese, og ikke på grunn av en reduksjon i intensiteten av proteinnedbrytning ved et konstant nivå av proteinsynteseintensitet.
Skjelettmuskelhypertrofi
Menneskelig muskelvev utfører motoriskfungerer, danner den skjelettmuskulatur. Hovedoppgaven skjelettmuskulaturen utfører er kontraktilitet, som oppstår på grunn av endring i lengden på muskelen når den utsettes for nerveimpulser. Ved å bruke musklene hans kan en person "bevege seg". Hver muskel utfører "sin" spesifikke handling, den kan bare jobbe i en bestemt retning når den virker på et ledd. For å sikre leddets bevegelse rundt sin akse, er et par muskler involvert, tilstede på begge sider i forhold til leddet.
Styrken til muskelen bestemmes av antall og tykkelsefibre som er tilstede i denne muskelen. De utgjør den anatomiske diameteren til muskelen (området til den tverrgående delen av muskelen, laget vinkelrett på lengden).
Det er også en slik indikator som den fysiologiske diameteren (tverrsnitt av muskelen, vinkelrett på fibrene).
Verdien av den fysiologiske diameteren påvirker styrken til muskelen. Jo større fysiologisk diameter, desto større kraft er muskelen.
Ved fysisk anstrengelse øker muskelens diameter, dette kalles arbeidsmuskelhypertrofi.
Arbeidsmuskelhypertrofi er tilstede nårdet er en økning i volumet av muskelfibre. Ved kraftig fortykkelse av fibrene kan det oppstå spaltning i flere nye fibre med felles sene. Arbeidshypertrofi forekommer hos friske mennesker med forbedret funksjon av et menneskelig vev eller organ. For eksempel er dette menneskelig skjelettmuskelhypertrofi.
Årsaker til muskelhypertrofi
Muskelhypertrofi er vanligvis forårsaket avregelmessig fysisk aktivitet. Men mengden kalorier som forbrukes påvirker også økningen i muskelmasse. Hvis det ikke er nok kalorier, kan en stor mengde muskler ikke oppnås.
Samtidig med oppnåelsen av det nødvendige muskelvolumet, det vil si muskelhypertrofi, er årsakene basert på følgende prinsipper:
- En konstant belastning er nødvendig på alle typer muskler, hvis volum må økes.
- Lastetiden velges individuelt. Ikke hold deg til standarder. Det er nødvendig å gjøre så mye som kroppen tillater, men ikke til det punktet av fullstendig utmattelse.
- Ikke forårsake utmattelse av nervesystemet, arbeid med konsentrasjon, rolig og fornuftig.
- I de innledende stadiene av treningen kan det oppstå muskelsmerter, men dette bør ikke være en unnskyldning for å slutte å trene.
Et komplett og balansert kosthold, rikelig med væske bør også være tilstede for å opprettholde kroppens vannbalanse.
Økning i tyggemuskler
På grunn av de "ekstra" kjevebevegelser kan dukke opptyggemuskelhypertrofi. Underkjeven til en person presses mot overkjeven på grunn av tyggemusklene. De består av to deler og er plassert på begge sider av kjeven. Muskelen begynner ved den nedre kanten av zygomatisk bue og ender ved den ytre overflaten av den nedre grenen.
Hypertrofi av tyggemusklene forårsaker et brudd ivisuell harmonisk kombinasjon av øvre og nedre deler av ansiktet, forårsaker også smerter i tyggemusklene. Ansiktet blir "firkantet" eller utvidet nedover. Muskelhypertrofi oppstår på grunn av en økning i belastningen på dem.
Hypertrofi av tyggemuskler kan provosere:
- bruksisme - tannsliping;
- konstant sammenknyttede kjever, opp til sletting av tenner;
- smerter i tyggemusklene.
Korrigering av tyggemuskler
Med hypertrofi av tyggemuskler hos menneskerdet er en misforhold mellom ansiktstrekk. I dette tilfellet kan det også være et konstant smertesyndrom i kjeveområdet. For å rette opp denne ubalansen, må en person kontakte en spesialist for å motta medisinsk behandling. For at muskelhypertrofi skal gå over, må behandlingen startes i tide.
Ved behandling i tyggemuskelen, i tre - firesteder injiseres et spesielt medikament som slapper av muskelen og forårsaker lokal muskelavslapping. Etter noen dager er effekten synlig, som vil vare i omtrent seks måneder.
Hypertrofi av hjertemuskelen
Det er tilfeller når det er en patologisk økning i hjertet, dette skyldes hovedsakelig en økning i tykkelsen på hjertemuskelen - myokard.
Hypertrofi på venstre side av hjertet er mer vanlig enn på høyre side.
Hypertrofi av hjertet kan vises med:
- medfødte eller ervervede hjertefeil;
- hypertensjon;
- intens fysisk aktivitet;
- metabolske forstyrrelser, inkludert fedme;
- skarpe belastninger når en stillesittende livsstil føres.
Symptomer på hjertemuskelhypertrofi
Lett hypertrofi av hjertemuskelenforårsaker ingen endring i en persons velvære og kan gå ubemerket hen. Jo høyere stadium av sykdommen, desto mer uttalt er symptomene på sykdommen. En av de beste alternativene for å diagnostisere sykdommen er en ultralyd av hjertet.
Tilstedeværelsen av denne sykdommen kan antas av tilstedeværelsen av slike symptomer:
- vanskelig å puste, puste er vanskelig;
- smerter i brystet;
- tretthet,
- ustabil hjertefrekvens.
Kan forårsake ventrikkelhypertrofihøyt blodtrykk. Hjertet begynner å jobbe raskere, blodet i hjertet begynner å trykke hardere på veggene, og utvider og forstørrer dermed hjertet og reduserer elastisiteten til veggene. Dette fører til at hjertet ikke kan jobbe i samme modus.
Behandling av hjertehypertrofi
I det innledende stadiet gir hjertehypertrofi segmedisinsk behandling. Diagnose utføres for å identifisere årsaken som provoserte utviklingen av hypertrofi, og eliminering av den begynner. Hvis for eksempel sykdommen har utviklet seg på grunn av en stillesittende livsstil og overvekt, blir en person foreskrevet liten fysisk aktivitet og kostholdet hans justeres. Produktene introduseres i samsvar med prinsippene for sunt kosthold.
Hvis ventrikulær hypertrofi har nådd en stor størrelse, utføres kirurgisk inngrep og det hypertrofierte området fjernes.
Amyotrofi
Muskelhypertrofi og atrofi er motsetningeretter betydningen av begrepet. Hvis hypertrofi betyr en økning i muskelmasse, betyr atrofi dens nedgang. Fibrene som utgjør muskelen som ikke får en belastning på lang tid, blir tynnere, antallet reduseres og i alvorlige tilfeller kan de forsvinne helt.
Muskelatrofi kan være forårsaket av ulike negative prosesser i menneskekroppen, både arvelige og ervervede. Det kan for eksempel være:
- metabolsk lidelse;
- en konsekvens av endokrine sykdommer;
- komplikasjon etter en smittsom sykdom;
- beruselse av kroppen;
- enzymmangel;
- langvarig postoperativ hvile av musklene.
Behandling av muskelatrofi
Effektiviteten av behandlingen avhenger avHvilket stadium er sykdommen i? Hvis endringene i musklene er betydelige, vil det ikke være mulig å gjenopprette dem fullt ut. Årsaken som forårsaket muskelatrofi er diagnostisert, og passende medisiner er foreskrevet. I tillegg til medikamentell behandling, anbefales det definitivt:
- fysioterapi;
- fysioterapi;
- elektroterapi.
For å holde musklene i god form foreskrives en massasje, som bør gjøres regelmessig.
Behandlingen er rettet mot å stoppe de destruktive handlingene i musklene, lindre symptomer og forbedre metabolske prosesser i kroppen.
Sørg for å ha et næringsrikt kosthold som inneholder alle nødvendige vitaminelementer.
konklusjon
Dermed kan det konkluderes med at forfor å oppnå hypertrofi av skjelettmuskler, er det nødvendig å gjøre betydelig fysisk innsats. Hvis dette gjøres for å oppnå en vakker kropp med uttalt muskelmasse, vil personen bli pålagt å utføre regelmessige styrkeøvelser. Samtidig bør kostholdet hans bygges på prinsippene for riktig ernæring.
Det er imidlertid en mulighet foruønsket muskelhypertrofi, som utgjør en trussel mot menneskers helse, er: hypertrofi av hjertemuskelen og tyggemusklene. I de fleste tilfeller er utseendet til disse sykdommene forbundet med avvik og forstyrrelser i menneskekroppen. Derfor er rettidig diagnose og kontroll over ens helse nødvendig for å forhindre utbruddet og utviklingen av sykdommen.
En sunn livsstil og riktig ernæring vil hjelpe en person å holde seg i god fysisk form og unngå mulige helseproblemer.
