Mange mennesker er veldig glad i krabbesalat.Den er virkelig deilig, da den inneholder fantastiske ingredienser. For mange høytider velges krabbesalat. Caloric innhold gjennomsnitt 128 kcal. Dette tallet kan variere avhengig av komponentene.
Sammensetning og fordeler
Krabbepinner inneholder vitamin B, somnødvendig for normal funksjon av nervesystemet. A-vitamin har en gunstig effekt på synet. Den inneholder også vitamin C og D. Jod støtter immunforsvaret, som vil motstå forskjellige sykdommer. Magnesiumet i dem er med på å styrke blodkarene og hjelper hjertet.
Mais er beriket med vitaminer fra gruppe B, C, PP.Den inneholder proteiner og forskjellige sporstoffer. En slik sammensetning har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet og hjernens funksjon. Egg er kilder til vitamin A, B, D. Ferske agurker har også mange nyttige ting, de renser kroppen for giftstoffer, bidrar til å fjerne overflødig kolesterol.
Kaloriinnhold i krabbesalat med majoneser 128 kcal. Som med alle andre tallerkener, er det nødvendig å observere tiltaket med det, siden en overflødig mengde mat er skadelig for alle. Dette skyldes også majonesen i retten.
Næringsverdi
Kaloriinnholdet i krabbesalat kan variere avhengig av hva som er inkludert i den. I en rett tilberedt i henhold til den klassiske oppskriften:
- 9,2 g protein;
- 7,4 g fett;
- 5,9 g karbohydrater.
Krabbsalat med ris tilberedes ofte.Kaloriinnholdet i en slik rett er 197 kcal per 100 g. For å gjøre parabolen til diett, erstattes majones med fettrik rømme eller yoghurt. Type majones påvirker også kaloriinnholdet i salaten, så det er viktig å velge et produkt med en lav prosentandel fett nøye. I stedet for en butikk kan du lage hjemmelaget saus, noe som vil gjøre retten mye sunnere. Med en slik bandasje vil det vise seg veldig velsmakende også.
For å tilberede en salat med ris, må du koke kornblandingen. Den skal ikke komme kokt ut. Hvis du tilsetter sitronsaft (1 ss) på slutten av kokingen, vil produktet bli hvitt. Egg må også kokes.
Krabbepinner skjæres i terninger.Egg blir også bearbeidet. Hakk løken, og bland deretter ingrediensene med maisenna. Legg retten i en salatbolle. Salt etter smak, smak til med majones. La salaten stå i kjøleskapet før servering. En slik rett er deilig og næringsrik. Det anbefales bruk i moderasjon.
Salatskader
Selv om krabbesalat har ganskeakseptabelt, men det er skadelig for kroppen. Produktet inneholder kjemiske komponenter (konserveringsmidler, fargestoffer), for eksempel E171, E420 og E160. Mer skade vil være for barn. Derfor bør du ikke ofte bruke en slik rett.
Det er kunstige stoffer i surimikjøtt, frasom ikke er til fordel for kroppen. Hvis du ofte spiser en slik salat, kan det føre til forstyrrelse i magen. Eksperter mener at å spise bare to krabbepinner hver dag kan skade fordøyelsen din. Derfor er det viktig å spise krabbesalat i moderate mengder. Kaloriinnholdet kan skade figuren hvis du ikke kontrollerer serveringsstørrelsen.
