Ieder van ons zou sneeuwwit willen hebbeneen glimlach, als een charmant meisje uit een advertentie voor een populaire tandpasta. Maar helaas kunnen slechts enkelen zo glimlachen. Het punt is niet dat de "ongelukkigen" niet om de mondholte geven, maar dat ze het verkeerd doen.
Het blijkt dat alleen je tanden poetsen niet genoeg is; je moet deze procedure correct uitvoeren, rekening houdend met verschillende factoren:
· Schoonmaaktijd
· Het aantal reinigingen per dag,
· Benodigde tools
· En uitvoeringstechniek.
Dit zijn de belangrijkste punten bij het poetsen van je tanden.
Zelfs de meest revolutionaire tandpasta en borstelkan tevergeefs zijn als u uw tanden niet goed poetst. Om dit te voorkomen, breiden we onze kennis over mondzorg uit en brengen we deze in de praktijk.
'Hoe je je tanden poetst.' Eerste moment: schoonmaaktijd.
Je moet je tanden drie minuten poetsen(minstens twee), waarbij elke sectie ongeveer 30 seconden krijgt: bovenste rij links / rechts, onderste rij links / rechts. Het is handig om speciale timers te gebruiken om je tanden te poetsen.
'Hoe je je tanden poetst.' Het tweede moment: hoeveelhedenover zuivert.
Professionals bevelen procedures aantweemaal per dag poetsen. Op de vraag wanneer ze hun tanden moeten poetsen, zeggen ze tegelijk: 's ochtends, na het ontbijt en' s avonds na het avondeten. Tegelijkertijd merken ze op dat avondreiniging een prioriteit is, omdat niet-gereinigde plaque die op de tanden per dag wordt gevormd, een gunstige bodem zal zijn voor de groei en reproductie van bacteriën. Overdag is het voldoende om je mond te spoelen na het eten van water, je kunt een appel eten of kauwgom gebruiken.
'Hoe je je tanden poetst.' Het derde moment: hulpmiddelen.
Voor een goede tandheelkundige zorg heeft u een tandpasta, borstel, flosdraad en fluoridegel nodig.
Tandpasta moet worden geselecteerd met fluoride,zij is het die goed is voor onze tanden. Voor specifieke problemen (met ontstekingen, cariës, enz.) Is het logisch om een pasta met een nauwgezette werking aan te schaffen (bleekpasta, voor gevoelige tanden, kinderen, enz.). Bleekpasta's moeten periodiek worden gebruikt, maar niet constant, omdat dit de gevoeligheid van de tanden kan verhogen.
Daarnaast moet je een fluorhoudende gel kopen. Het moet 2-3 keer per week na de avondreiniging worden gebruikt, het is niet de moeite waard om de gel af te spoelen.
Het assortiment tandenborstels is zo groot dat somsverloren bij aankoop van dit belangrijke accessoire. De lengte van de reinigingskop mag niet meer zijn dan 30 mm, anders is het reinigingsproces waarschijnlijk niet succesvol. Wat betreft de borstelharen, een tandenborstel van gemiddelde hardheid is redelijk geschikt voor eigenaren van gezonde tanden, maar met een neiging tot ontsteking is het beter om een borstel met zachte haren te kiezen.
De gebruiksduur van de tandenborstel is daarna 3 maandendit moet worden weggegooid, ook al lijkt het alsof ze 'zo goed als nieuw' is. Wat de zeer populaire elektrische borstels betreft, deze hebben zeker enkele voordelen, maar de reinigingskop van dergelijke borstels voert alleen cirkelvormige bewegingen uit.
Daarnaast voor complete tandheelkundige zorgfloss nodig - floss. Het is gewoon onmisbaar bij het schoonmaken van de interdentale ruimte, waar zelfs de meest revolutionaire tandenborstels geen toegang toe hebben. Het is noodzakelijk om een stuk draad af te scheuren (ongeveer 30 cm), de uiteinden van de draad om de middelvingers te winden en de interdentale ruimte voorzichtig schoon te maken, waarbij u voor elke opening een schoon stuk draad gebruikt. De bewegingen moeten soepel zijn om het tandvlees niet te beschadigen.
'Hoe je je tanden poetst.' Vierde moment: reinigingstechniek.
De meesten van ons poetsen onze tanden horizontaal.bewegingen, deze methode draagt niet alleen niet bij aan het reinigen van de mond, maar met sterke druk van de tandenborstel, beschadigt het ook het glazuur. Cirkelvormige bewegingen bij het tandenpoetsen zijn ook niet effectief. Ze lijken de overblijfselen van vervuiling naar het tandvlees te duwen, waar ze zich bevinden en beginnen te 'creëren'. Cirkelvormige bewegingen zijn alleen toegestaan bij het reinigen van kauwvlakken.
De juiste bewegingen zijn vegen wanneer u de bovenste rij tanden poetst - onder een hoek van 45 graden van boven naar beneden, terwijl u de onderste rij poetst - van onder naar boven.
Om te beginnen met reinigen, moet de mondholte zijn met schoonmakende buitenkant van de tanden, ga dan naar binnen en kauw dan. Schakel vervolgens over op het opschonen van de taal waarin de massa microben zich bevindt. De procedure eindigt met een lichte massage van het tandvlees, het spoelen van de mond en het gebruik van flosdraad.
