Tegenwoordig zijn er een groot aantaleen verscheidenheid aan eiwitsupplementen. Dit zijn eiwitrijke mengsels, die uit verschillende derivaten kunnen bestaan. Meestal vind je op de markt wei en caseïne, ei of soja-eiwit. Elk van hen heeft echter zijn voor- en nadelen. Daarom hebben fabrikanten de ontwikkeling weer opgepakt en een meercomponenteneiwit op de markt gebracht. Het is heel anders dan alle andere omdat het niet uit één, maar uit meerdere componenten bestaat. In dit opzicht beïnvloedt het het lichaam systematischer en geeft het uitstekende resultaten.
Hete verkoop
Inderdaad, atleten scoorden erg snelzo'n product, en het begon uiteen te lopen in sportvoedingswinkels. Het eiwit dat uit meerdere componenten bestaat, heeft de rest van de schappen bijna verdrongen, dus we zullen erover praten. Dit is een schot in de roos. Niet alleen atleten, maar ook coaches zijn vaak geen grote kenners van fysiologie en farmaceutica, en daarom is het veel handiger voor hen om het product te kiezen dat zeker past en perfect past bij de functies ervan.
Wat is een eiwit met meerdere componenten?
Het zijn niets anders dan verschillende soorten eiwittenadditieven in één mengsel. De verhoudingen kunnen variëren afhankelijk van de fabrikant. Om te besparen, kan een groot deel van de goedkope soja-eiwitten en een kleine hoeveelheid van betere kwaliteit in de samenstelling worden geïntroduceerd. In dit geval wordt het eindproduct tegen een hoge prijs verkocht. Dit is het belangrijkste nadeel waarmee een eiwit met meerdere componenten zondigt.
Besteed aandacht aan het label.
De fabrikant moet de samenstelling van het product aangeven,daarom kun je alleen krijgen wat je wilt als dit je eerste ervaring is op het gebied van sportvoeding. Ervaren atleten weten dat het beste eiwit met meerdere componenten wei en caseïne-eiwit omvat. Deze twee soorten zijn het meest interessant voor atleten. Wei-eiwit wordt direct opgenomen, waardoor het lichaam een grote dosis van de benodigde aminozuren krijgt. Caseïne wordt daarentegen heel lang geabsorbeerd, waardoor een normale instroom van aminozuren lang behouden blijft. Dat wil zeggen dat u een middenweg kunt vinden en de balans kunt behouden, waarbij u de sterke punten van elk onderdeel kunt gebruiken om het beste resultaat te verkrijgen.
Is er een enkele standaard
Inderdaad, waarovereiwit met meerdere componenten is beter, er is constant debat. Elke fabrikant heeft zijn eigen mening en één enkele standaard is niet goedgekeurd. Daarom moet u dit onderwerp goed begrijpen om precies te kunnen kiezen wat u nodig heeft. Elke fabrikant is van mening dat hij het is die de optimale samenstelling van het additief biedt, wat goed is voor de een, slecht voor de ander. Soms worden soja- of eiproteïnen aan de compositie toegevoegd en niet elke sporter is er klaar voor om ze op te nemen. Daarom kunt u problemen krijgen zoals winderigheid, indigestie, misselijkheid.
Toepassingsfuncties
Dit is een veel voorkomende vraag diebijna alle atleten die een eiwit met meerdere componenten kopen, worden geconfronteerd met hoe ze dit product moeten innemen. In feite is er niets ingewikkelds, het volstaat om de instructies te volgen die typisch zijn voor een eiwitsupplement. Een maatlepel droog poeder wordt geroerd in 300-500 ml melk, water of sap. Het is erg prettig dat u het kunt innemen zoals u dat wilt. Elk van de monoproteïnen heeft zijn eigen unieke kenmerken, dus een kan vóór de training worden ingenomen, de tweede erna en de derde alleen 's ochtends of' s avonds. De universele samenstelling met meerdere componenten kan worden ingenomen wanneer u maar wilt: 's ochtends (minstens een uur voor de training) of' s avonds, ongeveer een uur na de training, dat wil zeggen bijna voor het slapengaan. Veel hangt natuurlijk af van de doelen die u nastreeft - afvallen of spiermassa opbouwen.
Syntha-6 eiwitmengsel
Laten we het nu eens nader bekijkenwelk multicomponent-eiwit je vandaag moet kiezen. De beoordeling van populaire sportsupplementen is als volgt verdeeld. In veel onderzoeken en monsters staat BSN's Complete Protein Blend op de eerste plaats. De samenstelling is vrij complex, het bevat 6 verschillende soorten proteïne met verschillende absorptiesnelheden. Dat wil zeggen, één portie geeft een uitstekende lading voor een training van hoge kwaliteit en zal de spieren gedurende lange tijd voeden. Dit is een premiumsupplement. De kosten zijn vanaf 2.100 roebel en meer, maar de kwaliteit is het uitgegeven geld waard.
Dit supplement kan worden gebruikt voor massatoename en voordroger, daarom is het zo populair. Het helpt om droge spiermassa te krijgen en het percentage koorts te verlagen. Het bevat wei- en caseïne-eiwitten, evenals ei-albumine, melkeiwitisolaat, micellaire caseïne en calciumcaseïnaat. Het complex begint de spieren onmiddellijk na inname te voeden en blijft dit ongeveer 6 uur doen. Bovendien bevat de samenstelling vezels, waardoor u de opname van alle sporenelementen kunt verbeteren en het hongergevoel onderdrukt. Het moet twee keer per dag één lepel worden gebruikt, verdund met melk of water.
Syntrax Matrix 5.0 proteïne
Als u voor een keuze staat - multicomponenteiwit of wei, het is beter om eerst een kwaliteit te kiezen. Een daarvan is Matrix. Het heeft uitstekende eigenschappen en indicatoren voor de eiwitsamenstelling. Ondanks het feit dat de prijs niet te laag is (3200 roebel), is hij het die een van de verkoopleiders is. Deze fabrikant richt zich op de kwaliteit van producten, waaronder ultragefilterde eiwitten van wei, zuivel en eieren. Afgaande op de beoordelingen heeft het product een geweldige smaak en 9 verschillende smaken geven iedereen de mogelijkheid om zijn eigen sportvoeding te vinden en het dieet te diversifiëren.
De samenstelling van het multicomponent-eiwit maakt het mogelijkom de hoogste efficiëntie van het product te beoordelen. Wei-eiwit onderscheidt zich dus door een relatief betaalbare prijs en tegelijkertijd door zijn snelle assimilatie. Dat wil zeggen, het helpt goed wanneer u een snelle aanvulling van het lichaam met eiwitten nodig heeft. Het tweede bestanddeel, melkeiwit, heeft vergelijkbare eigenschappen, maar het duurt veel langer voordat het wordt opgenomen. Volgende op de lijst is eiwit, dat de beste aminozuursamenstelling heeft. Bovendien zit er caseïne in de compositie, het wordt langzaam opgenomen, het is het beste om het 's nachts in te nemen.
Afgaande op de beoordelingen is dit een geweldige optie voor sportvoeding. Het is van de hoogste kwaliteit en wordt perfect opgenomen zonder problemen te veroorzaken met de spijsvertering en de werking van het maagdarmkanaal.
Gevecht door MusclePharm
Onze lijst gaat verder met een ander geweldig medicijngenaamd "Combat". Het heeft ook aandacht gekregen bij atleten vanwege zijn superieure kwaliteit. Het bevat wei, caseïne en melkeiwit. Ondanks de vele voordelen van dergelijke preparaten, blijven veel atleten zich afvragen welk eiwit beter is, wei of multicomponent. Het antwoord daarop is vrij eenvoudig, het hangt allemaal af van de taken die voor u liggen. Als je het lichaam alleen de kans moet geven om tijdens het trainen het beste uit zichzelf te halen, dan kun je je beperken tot serum. De praktijk leert echter dat voor een optimale spiergroei, verbeterde spiervoeding gedurende de dag nodig is. Dit is de reden waarom uitgebalanceerde multi-proteïne-eiwitten een geweldige optie zijn. Ze zijn productiever en leveren betere resultaten op.
Gevechtsadditief is een uitstekend complexproteïne, waardoor je het "proteïnevenster" direct na de training kunt sluiten en de spieren binnen 5-6 uur na de training kunt herstellen. Het product bevat verschillende soorten eiwitten, niet-essentiële en essentiële aminozuren, glutamine en ei-albumine, enzymen en enkele mineralen. Afgaande op de beoordelingen, is dit een uitstekend product dat de effectiviteit van sportbelastingen aanzienlijk kan verhogen. De prijs van dit supplement is echter ook niet erg betaalbaar - 2700 roebel.
Eiwit Elite XT
Een andere multicomponent sluit onze beoordeling afcomplex. Het is een relatief recente ontwikkeling en is een uitstekende bron van voedingsstoffen. Door het regelmatig gebruik ervan kunt u spierweefsel herstellen en laten groeien. De fabrikanten besloten het te ontwikkelen nadat experimenteel was bewezen dat het gebruik van een enkel eiwit niet het gewenste resultaat kon opleveren. Alleen een uitgebalanceerd complex van verschillende soorten eiwitten, aminozuren en andere ingrediënten helpt om het maximale anabole effect te bereiken.
De koper zal blij zijn met de redelijk betaalbare prijs.in vergelijking met andere premiumklasse-complexen. De verpakking kost u ongeveer 1.500 roebel. Door dit supplement te nemen, kunt u mager spierweefsel laten groeien en geleidelijk lichaamsvet verwijderen. Bovendien nemen de stroomindicatoren en de kwaliteit van herstelprocessen aanzienlijk toe. Er zijn nog niet veel beoordelingen van dit supplement, blijkbaar hadden de atleten geen tijd om het nieuwe product uit te proberen. De prijs-kwaliteitverhouding is echter redelijk goed.
Samen conclusie
Tot voor kort werd aangenomen dat het gebruik vanEiwitsuppletie is zeer schadelijk voor de gezondheid, dat wil zeggen, het werd gelijkgesteld met het gebruik van steroïden. In feite zijn sport en sportvoeding twee begrippen die niet van elkaar gescheiden mogen worden. Zonder de juiste voeding zullen uw spieren niet de nodige stoffen kunnen opnemen, waardoor ze na inspanning niet goed herstellen. Onjuiste voeding, een teveel aan koolhydraten en vetten in plaats van proteïne zal ertoe leiden dat er geen droog spierweefsel zal groeien, maar een vetlaag, wat niet erg goed is voor wie droomt van het figuur van een atleet. Van alle eiwitsupplementen zijn supplementen met meerdere componenten de beste in hun werk en daarom zijn ze vandaag de dag de bestseller in de sportvoedingsindustrie.
