In de moderne maatschappij, de juiste houding voorvelen worden een luxe. Een zittende levensstijl en langdurig zitten aan een computer verzwakken spieren en leiden tot een kromming van de wervelkolom. De persoon wennen om te slunderen, en de verkeerde houding is vastgelegd in zijn onderbewustzijn. Dit is niet alleen lelijk, maar kan ook leiden tot veel gezondheidsproblemen. Om te helpen bij het corrigeren van de situatie kan elektronische houding corrector. In tegenstelling tot orthopedische korsetten en correctors, het fixeert de wervelkolom niet, maar herinnert de persoon eraan om op te staan.
Waar is de juiste houding voor?
De juiste positie van de wervelkolom is niet alleenmooi. Een perfecte houding geeft een persoon vertrouwen in zichzelf en in zijn capaciteiten. Een gebogen ruggengraat leidt tot een slechte bloedcirculatie, constante vermoeidheid en kan hoofdpijn veroorzaken door zuurstofgebrek in de hersenen. De gevolgen van bukken kunnen ook zijn prikkelbaarheid, slecht humeur, geheugenstoornissen, slaapstoornissen.
Wat is een elektronische proeflezer
Er worden veel verschillende dingen gebruikt om de houding te corrigerenapparaten. Dit kunnen ligstoelen zijn in de vorm van lussen die de schouders vasthouden, of een korset dat de wervelkolom volledig fixeert. Nu worden ze geproduceerd door verschillende bedrijven, waarvan sommige het populairst zijn, bijvoorbeeld de "Trives" houdingcorrector, het "Tonus Elast" of "Ortho" korset. Het is raadzaam om ze alleen te gebruiken zoals voorgeschreven door uw arts. Het wordt aanbevolen om dergelijke correctoren niet vaker dan een paar uur per dag te dragen, omdat ze kunnen leiden tot spierverzwakking. Daarom corrigeren deze apparaten de houding niet, maar verlichten ze alleen pijn en voorkomen ze complicaties als gevolg van een verkeerde stand van de wervelkolom.
Een heel andere actie is gebaseerd op de elektronicacorrector. Het is een klein apparaatje dat aan het lichaam wordt vastgemaakt en elke keer dat iemand slentert een signaal geeft. Het blijkt dat dit de beste houdingcorrector is. Hij is tenslotte een spiertrainer en leert een persoon om de wervelkolom recht te houden. Het is meestal moeilijk om uzelf onder controle te houden, maar om uw houding te corrigeren, moet dit constant gebeuren.
Wat zijn elektronische proeflezers
Dergelijke apparaten verschillen doorgaans weinig van elkaar. Maar de meest voorkomende zijn twee soorten elektronische houdingscorrectors:
- Het Dolphin-apparaat wordt het meest gebruikt voorcontrole van de lichaamshouding terwijl u aan tafel zit. Het is achter het oor bevestigd en piept wanneer iemand heel laag over de tafel leunt. Zo'n elektronische houdingcorrector is goed voor schoolkinderen. Maar de nadelen zijn onder meer het feit dat het een luid geluidssignaal geeft. Bovendien volgt dit apparaat alleen de positie van het hoofd, niet de wervelkolom.
- De "Master of Posture" wordt als effectiever beschouwd -een unieke ontwikkeling van Russische wetenschappers. Dit kleine ronde apparaat ter grootte van een munt van vijf roebel wordt aan het lichaam of de kleding bevestigd. Het apparaat onthoudt de juiste positie van het lichaam en geeft een trillingssignaal af als de wervelkolom gebogen is.
Indicaties voor gebruik van het apparaat
Dit apparaat heeft geen contra-indicaties. De elektronische houdingcorrector kan op elke leeftijd worden gebruikt. Het is vooral handig in dergelijke gevallen:
- voor schoolkinderen en studenten tijdens lessen;
- voor kantoormedewerkers en iedereen die veel tijd achter de computer doorbrengt;
- met scoliose, kyfose, lordose in de beginfase als aanvullende behandeling.
Voor het voorkomen van kromming van de wervelkolom, enook in de vroege stadia van zijn vervorming kan het apparaat onafhankelijk worden gebruikt. Maar in ernstige gevallen wordt het aanbevolen om het gebruik ervan te combineren met een klassieke houdingcorrector.
Welk effect heeft
Dit apparaat werd meteen populair. Het wordt aanbevolen om het zowel met een uitgesproken kromming van de wervelkolom te dragen als om bukken te voorkomen. Bij correct gebruik heeft de elektronische corrector het volgende effect:
- versterkt de rugspieren;
- helpt de wervelkolom in de juiste positie te houden;
- voorkomt misvormingen van de wervelkolom.
Hoe u deze houdingcorrector correct draagt
Elektronische slappe herinnering werktzoals het hoort, als het goed aansluit op het lichaam. Hiervoor zitten er speciale stickers in de apparaatkit. Met hun hulp wordt het apparaat vastgelijmd aan het bovenste deel van de borst onder het sleutelbeen. De pijl op het apparaat moet naar boven wijzen. Deze stickers zijn wegwerpbaar, dus je moet de volgende keer een nieuwe gebruiken. De kit bevat ook een speciale clip om aan kleding te bevestigen. Maar het kan alleen worden gebruikt op delen die grenzen aan het lichaam, zoals ondergoed. De effectiviteit van het gebruik hangt af van de juiste plaatsing van het apparaat.
De elektronische houdingcorrector kan slungeligheid corrigeren in slechts een maand bij regelmatig gebruik. Je moet het dragen volgens het volgende schema:
- de eerste paar dagen moet u de corrector 3 uur gebruiken;
- dan - 3 dagen gedurende 4 uur;
- elke volgende dag de draagtijd met een uur verlengen en op 8 uur brengen;
- draag een corrector gedurende 3 weken;
- de laatste week wordt het apparaat om de dag gebruikt.
Instructies voor het gebruik van het apparaat
"Posture Master" is eigenaardigeen personal trainer om je rugspieren te versterken. Daarom moet u, zoals bij elke training, starten vanuit een positie die dichter bij uw gebruikelijke positie ligt. Immers, als je je rug zoveel mogelijk recht houdt, geeft het apparaat constant signalen af en worden de spieren aan het eind van de dag moe. Daarom wordt aanbevolen om het apparaat elke dag af te stemmen, waarbij de belasting geleidelijk wordt verhoogd.
Bij het opstellen van het apparaat moet u rechtop gaan staan en op drukkenop de knop. Het apparaat fixeert de juiste positie en geeft een enkel signaal. Het apparaat is dan klaar voor gebruik. Als de positie van de wervelkolom is veranderd, geeft deze een trillingssignaal. Maar het voordeel is dat het geluid een vertraging van 60 seconden heeft. Dit geeft de persoon de mogelijkheid om normaal werk te doen, zoals schoenen aantrekken, iets van de vloer plukken. Als u het apparaat tijdelijk moet uitschakelen, houdt u de knop langer dan 5 seconden ingedrukt. Het apparaat kan ook worden verwijderd en op een plat oppervlak worden geplaatst om in de slaapstand te gaan.
Mogelijke problemen bij gebruik
Soms piept de Posture Masterop een verkeerd moment. Er worden bijvoorbeeld te frequente trillingen waargenomen vanwege het feit dat de positie van de wervelkolom die voor de referentie is gekozen, te ideaal is en het ongemakkelijk is om erin te zitten. Dit kunt u voorkomen door uw rug tijdens het afstemmen recht te maken, maar op een comfortabele manier. Bovendien kunnen frequente trillingen duiden op een onjuiste bevestiging van het apparaat aan kleding. Het apparaat moet op zijn plaats worden vergrendeld met de pijl naar boven gericht. En het is de moeite waard eraan te denken dat wanneer u de positie van het lichaam of de plaats van het apparaat op de kleding verandert, het opnieuw moet worden geprogrammeerd.
Elektronische houdingcorrector: beoordelingen
Dit toestel heeft veel goede recensies gekregen vanmensen die hun houding willen corrigeren. Een van de positieve eigenschappen is het kleine formaat en het gebruiksgemak, het vermogen om een normaal leven te leiden bij gebruik, aangezien het signaal wordt gegeven met een minuut vertraging. Het is ook goed dat het apparaat helpt om de juiste houding in elke positie te onthouden: wanneer een persoon staat of loopt, aan een tafel of op een bank zit.
Maar er zijn ook negatieve recensies over het toestel. Sommigen houden niet van de prijs - 3000 roebel. Anderen ergeren zich aan constante trillingen, terwijl anderen het moeilijk vinden om gedurende lange tijd de juiste lichaamshouding aan te houden. Maar over het algemeen kunnen we zeggen dat het apparaat effectief is, omdat het wordt aanbevolen door orthopedisten.
