Tegenwoordig, wanneer zichtproblemen bestaanbij bijna dertig procent van de wereldbevolking baart de vraag hoe het gezichtsvermogen met bijziendheid te verbeteren heel veel zorgen. Natuurlijk zijn er kardinale methoden in de vorm van operaties. Of afwijkingen van de norm kunnen worden gecompenseerd met behulp van lenzen of een bril. Maar als je weet hoe je het gezichtsvermogen thuis kunt verbeteren, is het dan niet beter om hiervan te profiteren? Misschien rechtvaardigt het resultaat de bestede tijd en moeite. Waarom, omdat mensen zich realiseren dat fysieke oefeningen hun figuur, uithoudingsvermogen en welzijn kunnen verbeteren, willen mensen geen vaardigheden krijgen om het gezichtsvermogen met bijziendheid te verbeteren met behulp van vergelijkbare methoden, maar voor de ogen. Waarschijnlijk ligt de reden in het feit dat dit orgaan door een persoon wordt gezien als een zeer complex apparaat dat niet kan worden afgestemd.
Dit is echter niet zo.Er zijn een aantal oefeningen waarmee je niet alleen het gezichtsvermogen kunt behouden, maar ook kunt verbeteren. En als u tegelijkertijd bepaalde aanpassingen maakt aan uw gedrag, dieet en alcoholbeperking, kunnen de resulterende resultaten zelfs een persoon met bijziendheid verrassen. Bij het bestuderen van de mogelijkheden om het gezichtsvermogen met bijziendheid te verbeteren, moet echter worden begrepen dat het proces van normalisatie van het gezichtsvermogen vrij bewerkelijk en langdurig is. Gewoonlijk bevelen artsen het gebruik van negen eenvoudige oefeningen aan. Voor degenen die willen leren hoe ze het zicht met bijziendheid kunnen verbeteren, staan ze hieronder vermeld.
De eerste knippert regelmatig een minuutje.De oefening wordt aanbevolen om meerdere keren te worden herhaald met korte pauzes. De tweede is een krachtige loenscirkel gedurende maximaal vijf seconden (8 keer), tussen de ogen openhouden. Derde - concentratie van blik op de vinger van een uitgestrekte arm, gevolgd door zijn langzame benadering van het gezicht (6 keer). Ten vierde - druk met drie vingers op het bovenste ooglid gedurende 1-2 seconden (3-4 keer met elke hand in het overeenkomstige oog). De vijfde oefening wordt 8-10 keer uitgevoerd, de essentie is om de huid van de bovenbogen te bewegen met behulp van spieren. In dit geval kunt u helpen met uw vingers en proberen uw oogleden gesloten te houden. De zesde oefening wordt 8-10 keer gedaan. Om dit te doen, worden drie vingers gelijkmatig geplaatst van de buitenste ooghoek naar de binnenste en maken dezelfde bewegingen als in de vorige oefening. Bij de zevende wordt een langzame blikbeweging van het plafond naar de vloer uitgevoerd en vice versa. De kop kan niet worden verplaatst, het aantal herhalingen is 8-12 keer. De achtste oefening wordt tot zes keer gedaan (minstens vier). In dit geval worden uniforme, niet gehaaste bewegingen van de ogen in een cirkel uitgevoerd, eerst in de ene richting en vervolgens in de andere richting. De negende taak moet tien tot twaalf keer worden uitgevoerd. In dit geval wordt de hand naar rechts teruggetrokken en in een half gebogen positie gebracht. Dan begint de vinger langzaam van rechts naar links te bewegen. Op dit moment moet u zich concentreren met uw ogen om hem te bekijken en uw hoofd op één plaats vastzetten.
Uiteindelijk kunnen we zeggen dat als mensen beginnenvraag me af: "Hoe kan ik het gezichtsvermogen verbeteren?" - bijziendheid houdt op permanent en onvermijdelijk te zijn. Het belangrijkste is om de eerste stap te zetten, jezelf te overmeesteren en systematisch je ogen te trainen.
