Voetmassage: verlicht vermoeidheid en stress

Professionele voetmassage mag dat nietalleen een ontspannend effect, maar dient ook als correctiemethode. Door deze procedure regelmatig thuis uit te voeren, kunt u de bloedcirculatie tot stand brengen en de spieren op de gewenste toon brengen. Bovendien maakt het gebruik van therapeutische en profylactische zalven en crèmes tijdens de procedure het mogelijk de effectiviteit te vergroten en zorgt het voor een snellere penetratie van actieve enzymen in de noodzakelijke gebieden.

Massage-assistenten

Momenteel zijn er veel verschillende instrumenten uitgevonden die voetmassage effectiever maken.

Mechanische apparaten omvattenhouten ballen ontworpen om met de voeten te werken, een stimulator met ballen waarmee u vanaf de enkels met het onderbeen kunt werken. Daarnaast zijn er diverse massagetapes gemaakt van hout en andere natuurlijke vezels. Om een ​​ontspannend effect te hebben, is het voldoende om zo'n tape te nemen en het gewenste gebied enkele minuten te masseren.

Также возможно применение различных электронных apparaten. Bijvoorbeeld een vibro-stimulator. Het heeft een genezend effect op de bloedvaten en de bloedcirculatie, wat betekent dat het worstelt met een probleem als cellulitis. Pneumatische massage werkt op dezelfde manier als blikjes. Hiermee kunt u het aantal volledig functionerende haarvaten vergroten, het verhoogt de spierspanning.

Hoe beenmassage te doen

Het zou moeten beginnen met de voet. Er zijn veel

actieve punten, dus het stimuleren ervan zal helpenhebben een effect op het hele lichaam. Dompel ze eerst onder in een bad waarin water met toegevoegd zout zit. Daarna worden de voeten afgeveegd en gemasseerd met een crème. Na deze procedure kunt u direct doorgaan naar de massage-actie.

We beginnen met de vingers: je moet met elk afzonderlijk werken. Daarna gaan we geleidelijk naar de bovenkant van de voet, terwijl we lichte cirkelvormige bewegingen naar de enkel maken. Er is een kleine hoeveelheid spier in het kniegebied, dus de voetmassage in dit gebied moet milder zijn. Klopend, wordt krachtige druk uitgeoefend op het bovenbeen. Opgemerkt moet worden dat de druk moet toenemen naarmate de handen van onder naar boven bewegen. Dit leidt tot een betere doorbloeding en heeft een drainerende werking op de lymfe.

Thaise voetmassage heeft de basistechnieken - druk en wrijven. Zij ook

hebben een therapeutisch effect en kunnenthuis toepassen. Eerst wordt de voet gewreven met bewegingen in de op- en neerwaartse richting, daarna wordt er druk op uitgeoefend met de vuist van de rechterhand, dan met de linkerhand. De tenen worden opgetrokken en met duim en wijsvinger gemasseerd: ze worden geplet en gewreven. De laatste fase is het strelen met de handpalmen.

Voetmassage heeft natuurlijk contra-indicaties. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met verwondingen, tuberculose, aandoeningen van het bewegingsapparaat, osteoporose en enkele andere aandoeningen.