De meeste mensen die net hunpuls, vragen ze: "Welke pols wordt als normaal beschouwd?" Cardiologen zeggen dat voor een gezond persoon van 7 tot 65 jaar het aantal weeën tussen 60 en 80 slagen per minuut moet liggen. Maar op verschillende leeftijden kan deze waarde bij een persoon verschillen, bijvoorbeeld bij pasgeborenen is de hartslag ongeveer 140 slagen per minuut. Na de geboorte van een kind trekken artsen de eerste conclusie over de toestand van zijn gezondheid door het aantal contracties van de hartspier.
En wat is een pols precies? Veel mensen denken dat de hartslag de hartslag is, maar dit is niet helemaal waar. Puls is de trilling van bloedvaten veroorzaakt door het werk van de hartspier.
Hartslagmeting in rust
Om te bepalen welke puls wordt overwogennormaal voor u, moet u het binnen een paar dagen meten. Artsen zeggen dat om uw normale pols nauwkeuriger te kennen, deze tegelijkertijd en in dezelfde positie van het lichaam moet worden gemeten. Hoe beïnvloeden de lichaamspositie en de meetklok? De hoogste hartslag wordt waargenomen bij een persoon die staat, en het laagste aantal trillingen van bloedvaten zal in rugligging zijn, in zittende positie zal een gemiddelde waarde worden verkregen.
De meettijd kan ook de hartslag verandereneen gezond persoon. Het wordt aanbevolen om 's ochtends uw hartslag te meten, direct nadat u wakker bent geworden, maar nog niet uit bed bent gekomen. Op dit moment is uw hartslag het laagst. De hartslag van een normaal persoon kan gedurende 15, 30 en 60 seconden worden gemeten, de meest nauwkeurige is een meting die een minuut duurt. Om nauwkeuriger te bepalen welke polsslag voor u als normaal wordt beschouwd, voert u deze metingen meerdere dagen achter elkaar uit, en als er elke keer ongeveer hetzelfde aantal weeën is, dan is dit uw normale polsslag.
Meet geen hoeveelheidsamentrekkingen van de hartspier per minuut na het eten, drinken van alcohol, na een bezoek aan een bad of na het zonnen. Dit alles heeft invloed op de polsslag van een gezond persoon en het verkregen resultaat kan niet als normaal worden beschouwd.
Hoe kom je erachter wat het maximaal toegestane aantal contracties van de hartspier is?
Tijdens het sporten pompt het hartveel meer bloed per minuut, dus de hartslag stijgt. Mensen die sporten, moeten hun maximale hartslag kennen, omdat het langdurige overschot tot verschillende complicaties kan leiden. Om de maximale hartslag van een normaal persoon te berekenen, kunt u een eenvoudige formule gebruiken: 220 (235) is uw leeftijd. De waarde voor vrouwen wordt tussen haakjes aangegeven. Ja, ze zijn veerkrachtiger.
Een paar feiten over de menselijke pols
Meest stabiele en aanhoudende weeënde hartspier wordt tussen 11 en 13 uur waargenomen. Het minimum aantal hartslagen vindt plaats in de ochtend nadat u uit de slaap bent gekomen en in de late avond. De maximale waarde wordt 's avonds dichter bij 18 uur waargenomen. Met toenemende leeftijd neemt het aantal hartslagen af. Artsen hebben bewezen dat voordat iemand sterft, het aantal hartslagen toeneemt tot een niveau van 150-160 slagen per minuut. Als een persoon zich zorgen maakt, kan het aantal trillingen van de bloedvaten oplopen tot 90-110 slagen per minuut.
Nu weet je wat de hartslag teltnormaal, en daarom, als u naar de dokter gaat, kunt u onmiddellijk zien wat uw normale hartslag is. Afwijkingen van uw hartslag van de norm kunnen wijzen op hartaandoeningen, met een sterk onderschat aantal hartslagen, bradycardie wordt waargenomen en bij overschatte tachycardie. Als u een zwakke en wazige hartslag heeft, kan dit een teken zijn van hartfalen. Bij de eerste tekenen van de genoemde overtredingen moet u naar een arts gaan.
