Na een drukke en lange dag kijken wewachten op slaaptijd. Het is 's nachts dat ons lichaam ontspant en energie geeft. Maar het is onmogelijk om volledig te ontspannen als u zich bij het opstaan ongemakkelijk voelt. Waarom doet de rug pijn na het slapen en wat te doen?
Er kunnen veel redenen voor zijn.De eenvoudigste is een ongemakkelijke houding tijdens het slapen. De meeste mensen vallen graag in slaap liggend op hun buik. Maar deze positie belast de spieren enorm, waardoor ze niet kunnen ontspannen. Met deze houding kan rugpijn na het slapen niet worden vermeden. Liggend op je rug, belast je je spieren niet minder. Voor volledige ontspanning in deze positie, moet u uw benen opheffen en ze bij de knieën buigen, nadat u eerder verschillende kussens hebt geplaatst. Deze houding verlicht de spanning van de lumbale en je slaapt de hele nacht door de slaap van de baby.
Als de reden waarom je rug pijn doet na het slapen,dit is niet het geval, u dient het bed te controleren. Mogelijk moeten uw matras en kussen worden vervangen. Om uw rugspieren volledig te ontspannen, moet u op een orthopedisch matras slapen. Een botkussen dat de cervicale wervelkolom ondersteunt, stelt u in staat om 's ochtends een pijnlijke en gevoelloze nek te vergeten. Goed geselecteerd beddengoed zorgt voor een gezonde nachtrust.
Als, na het wegnemen van deze twee redenen,als de rug na het slapen pijn doet, moet u gekwalificeerde hulp zoeken bij een traumatoloog en neuroloog. De oorzaak kan osteochondrose zijn van elk deel van de wervelkolom, stijfheid, zwelling of overbelasting van de rugspieren, kromming van de wervelkolom en asymmetrische samentrekking van de spieren naast de wervelkolom. Als u de reden achterhaalt, zal de arts u vertellen hoe u rugpijn kunt behandelen. Voor elke patiënt wordt een individueel herstel- en preventieprogramma ontwikkeld, rekening houdend met de persoonlijke kenmerken en toestand van de patiënt.
Misschien is de reden dat je rug pijn doetna het slapen is het geen symptoom van problemen met de wervelkolom, maar het gevolg van een ziekte van de inwendige organen. Vervolgens moet u aanvullende tests doorstaan om de exacte oorzaak te achterhalen. Pijnsyndroom van de rug gaat gepaard met aandoeningen van het zenuwstelsel, de bloedsomloop, het urogenitaal systeem, aandoeningen van de lever, de alvleesklier en het maagdarmkanaal.
Je moet weten hoe je pijn kunt verlichten enwat te doen om de terugkeer ervan te voorkomen. Allereerst is volledige rust en het nemen van pijnstillers vereist, waaronder Diclofenac, Ibuprofen, Nuprin of Brufen. Dergelijke maatregelen zullen helpen bij het verlichten van scherpe pijn. Om pijn op de eerste dag van een aanval te verminderen, moeten koude lotions worden gedaan. Vanaf de tweede dag zijn warme exemplaren meer geschikt. Het is warmte die helpt om spierontspanning en pijnverlichting te voltooien. Een echte redding is de adoptie van een warm bad met spar-, sparren-, rozemarijn- of neroli-olie.
Vergeet de wonderbaarlijke kracht van massage niet.Professionele handen van een massagetherapeut in slechts één sessie zullen de opgebouwde spanning verlichten en pijn verwijderen. Maar deze methode is absoluut niet geschikt in de aanwezigheid van een hernia tussen de wervels. Een met geweld ingebrachte schijf kan ervoor zorgen dat iemand onbeweeglijk wordt.
Als u een ziekte als ischias heeft,een warm kompres van verwarmde was helpt. De achterkant is voorlopig ingevet met propolisolie. Was is bedekt met polyethyleen en een warme sjaal of sjaal. Het is raadzaam om dergelijke thermische kompressen 's nachts te doen.
Met ontsteking van de heupzenuw en pijn inSint-janskruidinfusie helpt de onderrug. Voor de bereiding is sint-janskruidkruid nodig, dat bij elke apotheek te koop is. We vullen de grondstof van sint-janskruid met kokend water en wikkelen het stevig in, we staan er ongeveer twee uur op. Neem maximaal vijf keer per dag één kopje. We zetten de behandeling een maand voort.
Een verscheidenheid aan verwarmende zalven helpt perfect. Het kan "Efkamon", "Finalgon" of een andere zalf zijn met de aanwezigheid van bijen- en slangengif in de compositie.
