De lichamelijke ontwikkeling van de baby is een van de belangrijkste prioriteiten voor zorgzame ouders. Een kindersportmuur kan een kind helpen om sterk en gezond te worden.
Laten we eens kijken waar we op moeten letten bij het kiezen van dergelijke apparatuur, laten we eens kijken hoe we zo'n handig hulpmiddel kunnen maken om thuis te trainen.
Wat is de Zweedse muur?
Sportmuren voor kinderen voor thuis zijn een vereenvoudigde versie van apparatuur, die traditioneel rond de omtrek van sportscholen in onderwijsinstellingen wordt geplaatst.
Voor huishoudelijk gebruikfabrikanten bieden vaak inventaris aan die uit slechts één sectie bestaat. Daarom wordt er zonder problemen een sportmuur voor kinderen bij het appartement afgeleverd en daar geïnstalleerd. Het is een ladder van het plafond naar de vloer, in het bovenste gedeelte bevindt zich een horizontale balk om omhoog te trekken.
Bovendien kan een dergelijke inventaris worden aangevuld met:
- banken;
- touwladders;
- bars;
- zachte grepen en armleuningen;
- touwladders;
- touwen.
Wat geven wandklassen?
Allereerst maakt de sportmuur voor kinderen het mogelijkhet kind om flexibiliteit van het hele lichaam te ontwikkelen. Regelmatige lichaamsbeweging geeft u de mogelijkheid om een echt aantrekkelijk, atletisch figuur te krijgen. Het gebruik van dergelijke apparatuur draagt bij aan de training van het cardiovasculaire systeem. Uiteindelijk krijgt het kind tijdens het oefenen op de muur heel veel positieve emoties.
Constructietype
Wat is de vorm van de sportwand van het huishouden voor kinderen? De Zweedse muur kan als volgt worden weergegeven:
- I-vormige modellen zijn de gemakkelijkste optieuitvoering. Het ontwerp wordt gepresenteerd in de vorm van 2 parallelle rekken verbonden door dwarsbalken. Kan worden bevestigd aan de wartel of aan de muur. Deze oplossing biedt niet de mogelijkheid om extra bijlagen te gebruiken.
- L-vormige modellen zijn de meest voorkomende wanden. Het bovenste deel van de structuur wordt weergegeven door een eenrichtingshendel of een eenvoudige horizontale balk. Geschikt voor nogal krappe appartementen.
- T-vormige modellen - uiterst praktischbesluit. Dergelijke constructies worden met een uitloper aan de vloer of het plafond bevestigd. De trap bevindt zich in het midden van de kamer en daaruit lopen allerlei sporten en touwen in beide richtingen naar de muren.
- U-vormige modellen zijn het meest massiefconstructies ontworpen voor installatie in ruime kamers. Geschikt om te completeren met tal van extra rijen sporten, ringen, touwladders.
Houten sportmuur voor kinderen
Vaak bij de productie van kinderwanden voorvoor huishoudelijk gebruik wordt beuken- of dennenhout als fabricagemateriaal gebruikt. Alle onderdelen zijn geschikt voor slijpen en passen, verwerkt door verf- en laklagen.
Wat zijn de voordelen van het kopen van een houten wand? Het volgende is het vermelden waard:
- Bij gebruik van dergelijke apparatuur doet het kind dat nietje moet onnodig ongemak ervaren. Hout geeft een aangenaam tastgevoel, heeft een ietwat ruw oppervlak, koelt niet zo sterk af als metaal.
- Houten sportbeugels voor thuis zijn minder traumatisch dan metalen. Op de treden en sporten van dergelijke modellen glijdt de huid minder weg.
Houtproducten hebben echter een relatieflage veiligheidsmarge. Het is vrij moeilijk om een betrouwbare muur te kiezen die is gemaakt van een dergelijk materiaal dat bestand is tegen de belastingen die op de constructie staan als deze is uitgerust met een bank voor een lange halter, scharnierende balken.
Hout is minder goed bestand tegen omgevingsinvloeden. Daarom is het raadzaam om dergelijke muren te gebruiken in droge ruimtes die beschermd zijn tegen direct zonlicht.
Metalen wand
Heel vaak, sportwanden voor kinderen voor thuiszijn gemaakt van warmgewalste metalen profielen. Voor dergelijke constructies wordt een profiel van 30 x 30 mm met een wanddikte van ongeveer 2 cm gebruikt, wat voldoende is om het gewicht van de kinderen te dragen.
Het belangrijkste voordeel van metalen producten isde hoogste sterkte, weerstand tegen mechanische spanning. Dit opent de mogelijkheid om een hele reeks extra apparatuur te gebruiken, zoals krachttraining. Een metalen sportwand voor kinderen kan eenvoudig worden aangevuld met scharnierende balken, barstops, bankjes voor de pers.
Tegelijkertijd zit het metaal niet zo prettig aanaanraken als hout. Als gevolg van het slijpen met de handen van de gebruiker, wordt het oppervlak van de staven na verloop van tijd glad. Daarom worden metalen sportwanden als traumatischer beschouwd.
mounts
Er zijn verschillende mogelijkheden om een sportwand voor kinderen te bevestigen:
- Landend op speciale U-vormige nietjes.De sportmuur voor kinderen, geïnstalleerd in de kamer, rust betrouwbaar met de benen op de vloer, waarna deze met bevestigingsmiddelen op 3-4 plaatsen aan de muur wordt bevestigd. Deze optie is niet geschikt bij het installeren van inventaris in ruimtes met gipsplaatplafonds.
- Een vrij veel voorkomende oplossing isbevestiging van de muur met afstandhouders. Deze laatste zijn geïnstalleerd tussen de vloer en het plafond. Deze beslissing ziet er irrationeel uit in de aanwezigheid van verlaagde plafonds.
- Gemengde bevestiging - een sportmuur voor kinderen wordt in de kamer afgeleverd, aan de muur geschroefd en vervolgens uitgezet tussen de vloer en het plafond. Deze installatiemethode wordt als de meest betrouwbare beschouwd.
Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van de muur
Veiligheid is een van de belangrijkste criteriavolgens welke u een of andere Zweedse kindermuur moet kiezen. De belangrijkste factor hierbij is de mate van milieuvriendelijkheid van het productiemateriaal. Op basis hiervan is het beter om de voorkeur te geven aan structuren gemaakt van natuurlijk hout.
Als de muur is gekocht voor een hele baby,de lessen moeten onder toezicht staan van ouders. Oudere kinderen kunnen zonder ondersteuning sporten. Maar zodat het kind zichzelf geen pijn doet, moeten matrassen, vloerkleden of matten onder de inventaris worden geplaatst. Dit alles kan bij de muur worden geleverd of apart worden aangeschaft.
oefeningen
Begin met het runnen van een sportieve Zweedmuren worden niet aanbevolen voor blessures of verergering van rugaandoeningen. Zorg voor een warming-up voordat u gaat trainen, dit zal u behoeden voor onaangename verstuikingen van de pezen.
Het is de moeite waard om een aantal algemene basisoefeningen te benadrukken die op de klimrek kunnen worden uitgevoerd:
- Optrekken.Op het eerste gezicht lijkt het een volkomen kinderachtige oefening. Het is echter gunstig, zelfs als de baby zijn lichaam niet volledig kan optillen. Dankzij de toegepaste inspanning worden de spieren van de rug, armen en borst geactiveerd.
- "Voorjaar".Oefening maakt de houding proportioneel, vermindert visueel de taille. Om dit te doen, wordt de bovenste balk met de rug naar de muur vastgepakt. De tenen van de voeten strekken zich naar boven uit, de hielen op de grond en de kin wordt tegen de borst gedrukt.
- Benen.De positie wordt ingenomen met het gezicht naar de muur in de ophanging aan de dwarsbalk, de voeten worden achter de rug gegooid en teruggebracht. Regelmatig trainen helpt de spieren in uw benen en rug te ontwikkelen.
- "Slinger". Opknoping aan de bar met de achterkant van het hoofd tegen de muur wordt uitgevoerd, de benen worden naar één kant uitgetrokken en vervolgens in de tegenovergestelde richting bewogen. In dit geval zijn de spieren van de rug en onderrug betrokken.
- De benen heffen.De gebruiker hangt met zijn rug tegen de tralies, de ledematen buigen voor de knieën en bewegen richting de borst, waarna ze naar hun oorspronkelijke positie zakken. De oefening is bedoeld om de buikspieren te trainen.
Sportmuur voor kinderen. Kan ik het met mijn eigen handen maken?
Laten we eens kijken hoe met onze eigen handenom een Zweedse muur voor een kind te maken. Eerst moet u goed gedroogd, gekruid hout bereiden. Als de structuur wordt bediend door kleine kinderen, is het beter om de voorkeur te geven aan zachte soorten - dennen of linden. Deze laatste zijn gemakkelijker te verwerken dan dezelfde beuk, eik of essen.
Voortgang van het werk
Om een kindergordijn te maken, worden de volgende stappen uitgevoerd:
- een randbord wordt gekocht van ongeveer 30 cm breed, 4-5 cm dik en ongeveer 2,5 m lang;
- het werkstuk wordt in de lengte gesneden met een cirkelmachine (elk 15 cm);
- het hout wordt afgeschoren, scherpe randen en hoeken zijn weggewerkt;
- gaten voor de dwarsbalken worden geboord in de blanco's die de rol van parallelle rekken zullen spelen;
- alle oppervlakken zijn geschuurd met schuurpapier;
- er zijn gaten in de muur gemaakt voor bevestigingsmiddelen.
Voor het vervaardigen van dwarsbalken uit houten lattenwerkstukken met een lengte van ongeveer 70 cm worden uitgesneden, het materiaal wordt op een draaibank verwerkt tot de diameter van dergelijke bruggen 3,5 cm is, wat voor een kind handig zal zijn om vast te pakken. Het laatste slijpen van het oppervlak wordt uitgevoerd, indien nodig, een behandeling met verf en lak.
Om een constructie tot een geheel samen te stellen, kan een hele set bevestigingsmiddelen nodig zijn. Dit zijn allereerst: schroeven, vleugels, bevestigingen, bouten en moeren, zeshoeken, hoeken en pluggen.
Hoe monteer je een sportmuur voor kinderen met je eigen handen? Tekeningen zullen u helpen dit probleem te begrijpen.
Indien gewenst kan een zelfgemaakte muur worden aangevuld met extra sportuitrusting: touwen, parallelle staven, horizontale balk, gymnastiekringen.
Tot slot
Zoals u kunt zien, zijn er veelparameters waar u op moet letten bij het kiezen van een kinderrek voor kinderen. Voordat u de voorkeur geeft aan een of andere optie, is het raadzaam om de verkoper te vragen hoe hoogwaardig de materialen voor de vervaardiging van een dergelijke inventaris zijn, om uzelf vertrouwd te maken met de kenmerken van het gepresenteerde model.
Een andere vraag is hoeveel het kind leuk zal vindensportmuur voor kinderen. In dit materiaal zijn foto's van verschillende versies van dergelijke inventaris te zien. Illustratieve voorbeelden helpen u verschillende geschikte opties te identificeren voordat u gaat winkelen.
Als geen enkele kant-en-klare oplossing aan de behoeften van het kind voldoet, is het de moeite waard om de mogelijkheid te overwegen om met uw eigen handen een Zweedse sportmuur te maken.
