Elke vrouw in deze wereld wil mooi zijnen slank, maar wat als je alle diëten hebt geprobeerd en niets voor jou werkt? Wat als je over een paar dagen een vlucht naar Spanje hebt, en je hebt nog steeds geen tijd gehad om je lichaam op orde te brengen? Er is een uitgang!
Als je absoluut niet weet hoe je in 2 minuten moet afvallendag, dan hoeft u zich geen zorgen te maken. Er zijn veel manieren om in deze tijd af te vallen. Waarom precies twee? Op de eerste dag bereid je je lichaam voor om calorieën te verbranden, en op de tweede dag verbrand je ze.
Tijdens een fors gewichtsverlies gebruikt het lichaam zijn reservekrachten en capaciteiten, zodat je ziek kunt worden of het bewustzijn kunt verliezen door overbelasting, dus denk goed na voordat je zo'n beslissing neemt.
Nog een geweldige Amerikaanse voedingsdeskundige Paul Braggschreef over de ongelooflijke mogelijkheden van vasten, over hoe mensen ongelooflijk werden getransformeerd en genezen van verschillende ziekten. Een bijwerking van vasten was gewichtsverlies. Dus wat is deze methode? Je hoeft 2 dagen alleen puur gedestilleerd water te drinken, vergeet al het andere. Je moet 2-3 liter puur gedestilleerd water per dag drinken, en ook aan lichaamsbeweging doen, dit is de enige manier waarop je echt kunt leren afvallen in 2 dagen.
Duizeligheid en zwakte verschijnen pas na3-4 dagen nadat je bent begonnen met vasten, heb je dus twee dagen om te sporten. Wat voor soort sport je moet doen, hangt af van je capaciteiten, de beste optie is natuurlijk zwemmen. Zo'n dieet voor 2 dagen zal je veel ongemak bezorgen, maar toch zal het resultaat zijn.
's Ochtends wakker worden, wat water drinken, opvrolijken enje kunt twee keer naar het zwembad. Vergeet rugslag! Je kwam niet naar het zwembad om uit te rusten, maar om aan je lichaam te werken. Je plan voor één les is minimaal 400-600 meter, en je moet niet op je rug zwemmen, maar kruipen. De crawl is de snelste en meest effectieve manier van zwemmen om je figuur te verbeteren, het omvat absoluut alle spieren in je lichaam en ze werken in een zeer intense modus. Als je kruipt, train je je benen, maak je je rug recht en glad en wordt je buik plat.
Maar wat als je niet kunt zwemmen?Je weg naar buiten is rennen. Immers, hoe verlies je 5 kg in 2 dagen, als je geen inspanningen levert? Hier heb je geen excuus, want in elke sportschool zijn er loopbanden met verschillende snelheden. Je zult veel moeten rennen, zeker 4 kilometer, maar het is de moeite waard. Je hoeft niet snel te rennen, ren zo snel als je kunt, het belangrijkste voor jou is afstand en het vasthouden van de belasting. Het punt is dat nadat je je norm hebt gelopen, het lichaam in een intens tempo calorieën en vet begint te verbranden, dus je moet 4 kilometer of meer rennen.
Als je 's avonds wilt sporten,graag gedaan! Koop een hoepel of springtouw en oefen 's avonds als je rust. Bovendien maakt de hoepel de taille smal en gebruiken beroemde atleten het touw om uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Denk niet continu na over hoe u in 2 dagen gewicht kunt verliezen, probeer al uw gedachten te richten om uw kracht te concentreren.
Vergeet niet om water te nemen voor training, je lichaam zal intensief vet kwijtraken en water zal erg nuttig zijn.
Op de tweede dag is het plan vergelijkbaar, maar onthoud datna de eerste dag zullen uw spieren waarschijnlijk pijn doen. Het zal al moeilijker voor u zijn om het plan te voltooien, maar aangezien u dit bedrijf bent begonnen, moet u het tot een goed einde brengen. Op de tweede dag verbrand je meer calorieën dan op de eerste dag, omdat het lichaam meer stress krijgt.
Haast je op de derde dag niet om gebakken kip te eten metmet mayonaise en pasta, wil je de verloren kilo's terugwinnen? Je moet kleine maaltijden eten en leunen op groenten en fruit. Nu weet je precies hoe je in 2 dagen kunt afvallen.
