Hoe om thuis gewicht te verliezen in shorts? Tips en trucs

Momenteel slechts enkele bewonersOns land kan bogen op een ideaal figuur, omdat de toestand van hun spieren meestal te wensen overlaat. Zoals u weet, verzamelt het vrouwelijk lichaam achtereenvolgens zijn "strategische" vetvoorraad precies op de heupen en billen. Dus in dit artikel zullen we het hebben over hoe je thuis kunt afvallen in korte broeken.

termen

Sommigen geven er de voorkeur aan het teveel te verwijderenkilo's systematisch, zonder veel stress, geven anderen in één keer. Tegenwoordig is er helaas geen eenduidig ​​antwoord op de vraag of het mogelijk is om zo snel mogelijk af te vallen in korte broeken. Alleen jij kunt beslissen en het tempo kiezen om extra centimeters kwijt te raken.

eten

Op de vraag hoe je thuis gewicht kunt verliezen in de potenvoorwaarden, altijd wordt speciale aandacht besteed aan voeding. Probeer dus objectief de dagelijkse voeding te analyseren. Hoogstwaarschijnlijk zal het aantal verbruikte calorieën iets hoger zijn dan het verbruikte. En het zou andersom moeten zijn. Hier hoeft u alleen maar over te schakelen op een gezond, minder calorierijk dieet. Het zal, in combinatie met uniforme fysieke inspanning, relatief snel positieve resultaten opleveren.

Opleiding

Hoe kan ik thuis afvallen in korte broeken?Natuurlijk moet er veel tijd aan training worden besteed. Om dit specifieke gebied te corrigeren, raden experts ten zeerste aan dagelijks te joggen, fietsen, regelmatig snel wandelen en dansen. Daarnaast is er een hele reeks oefeningen die deze specifieke zone corrigeren. Dit zijn bekende lunges en hurken tegen de muur en "fiets". Alle genoemde oefeningen zijn zeker van kinds af aan bij iedereen bekend, maar weinig mensen beseffen hun waarde. Het punt is dat alledaagse complexen de spieren van de heupen, benen en billen gelijkmatig belasten, waardoor het resultaat veel sneller merkbaar zal zijn. Voor degenen die geïnteresseerd zijn in het afvallen thuis in korte broeken, is het logisch om minstens een paar fitnesslessen te volgen. Een ervaren trainer vertelt in eerste instantie over de techniek van elke oefening en geeft vervolgens een volwaardige training. Vervolgens is het voldoende om zeven dagen lang elke dag zeven uur thuis te doen om het eerste resultaat te zien.

water

In geen geval mag je het vergetenverbruik van de benodigde hoeveelheid (1,5 liter per dag) water. Het is namelijk te danken aan een uitstekende weefseldrainage, wat op zijn beurt leidt tot de snelle afbraak van gehate vetafzettingen.

Massage

Professionele massage, volgens experts,kunt u niet echt nadenken over de vraag hoe u gewicht kunt verliezen in korte broeken. Foto's van de resultaten en een beschrijving van de procedure zelf zijn in de regel beschikbaar in veel brochures van schoonheidssalons. Onthoud echter dat uw gezondheid uitsluitend gekwalificeerde professionals moet zijn. Overtollige vocht- en vetafzettingen in het gebied onder de huid, die geleidelijk cellulitis vormen, zijn erg gevoelig voor de ervaren handen van een massagetherapeut. Zelfstandig kan een goed resultaat worden bereikt door zelfmassage van probleemgebieden, dit kost echter meer tijd. Speciale crèmes en oliën kunnen een uitstekende toevoeging zijn, met als belangrijkste doel de ruwheid van de huid te verminderen.