Zoals u weet, de belangrijkste oorzaken van overgewichtzijn een zittende levensstijl en slechte voeding. En als het eerste probleem kan worden opgelost met behulp van training in de fitnessruimte, dan is alles met de kwestie van eten veel gecompliceerder. Het is geen geheim dat de belangrijkste vijanden van een slank figuur allerlei soorten snoep zijn die een enorme hoeveelheid suiker bevatten. Maar niet iedereen is bereid om zijn favoriete desserts gemakkelijk uit te sluiten van zijn gebruikelijke dieet, erger nog, voor velen is het een echt psychologisch trauma! Een prachtig Zuid-Amerikaans kruid - stevia - kwam echter te hulp bij mensen die afvallen met een zoetekauw. Voor gewichtsverlies is deze plant nuttig omdat hij een zoete smaak heeft en de siroop uit het extract 400 keer zoeter is dan gewone suiker. Het kruid lijkt erg op munt. Het heeft zachtgroene bladeren en de steelhoogte varieert van 30 tot 40 cm De stof stevioside geeft de plant een specifieke smaak, waardoor stevia zijn tweede naam kreeg: "zoet gras". De samenstelling is zeer rijk aan aminozuren en etherische oliën, het bevat ook allerlei minerale verbindingen, vitamines en pectines.
Helaas nam diabetes mellitus toecholesterol, atherosclerose en obesitas zijn tegenwoordig enkele van de meest voorkomende aandoeningen. Bij de behandeling en preventie van deze ziekten zal het steviakruid u helpen. Voor gewichtsverlies wordt het gebruikt als suikervervanger: siroop van het extract of zuigtabletten kunnen worden toegevoegd aan drankjes en gerechten. Gras bevat geen calorieën en je hoeft je niet te beperken tot je favoriete eten en snoep. Afkooksels op basis van stevia hebben onder meer antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen, dus in de volksgeneeskunde worden ze vaak gebruikt voor de behandeling van gastro-intestinale aandoeningen, om wonden te genezen en als middel tegen acne. Maar diabetespatiënten kunnen het gras gebruiken om de secretie van insuline verder te stimuleren.
Stevia voor gewichtsverlies is juist omdatenzymen in de samenstelling ervan versnellen het metabolisme, en een goede snelheid van metabolische processen is de beste manier om het verlies van extra kilo's te beïnvloeden. Door het gebruik van een afkooksel van het kruid te combineren met lichaamsbeweging en een laks dieet, kunt u in een maand tot 7 kg afvallen. Maar drankjes en afkooksels zijn verre van het enige toepassingsgebied van de plant bij het koken. Afslank stevia kan worden gebruikt in augurken in plaats van suiker; 5-6 bladeren voor een pot van drie liter is voldoende. En bij het koken van compotes en jam, zal een eetlepel gedroogde gehakte kruiden het grootste deel van de kristalsuiker vervangen.
Hoe effectief is stevia voor gewichtsverlies?De feedback over de toepassing ervan is overwegend positief. De sleutel is om te onthouden dat, hoewel suiker niet altijd de hoofdoorzaak van overgewicht is, het vervangen door steviaproducten je zal helpen een aanzienlijk calorietekort te creëren. Het is vermeldenswaard dat zoetstoffen op basis van kruiden duur zijn, maar speciale thee of stevia voor gewichtsverlies in gedroogde vorm is vrij goedkoop. Het is dus voordeliger om zelf zoete siroop van de bouillon te maken.
