Ksyusha Borodina voor en na het afvallen - twee verschillendemeisjes. Een paar jaar geleden was ze een dame in een lichaam. En nu heeft ze een slank en fit figuur. Wil je weten hoe ze zulke resultaten heeft weten te behalen? Alle informatie over de transformatie van een tv-presentator staat in het artikel.
Hoe is het allemaal begonnen?
Veel fans van "House-2" herinneren zich hoe ze eruit zagenKsenia Borodina voor en na het afvallen. Vroeger had ze dikke wangen, een klein buikje en ronde heupen. Nu is van dit alles geen spoor meer over.
Vóór de geboorte van haar dochter Marusya woog de tv-presentator 60kg met een hoogte van 165 cm Tijdens de zwangerschap herstelde Ksyusha een beetje. Dit baarde haar grote zorgen. De baby werd gezond geboren. Borodina had geen tijd voor diëten. Binnen een paar maanden slaagde ze er echter in om van die extra kilo's af te komen. Maar al snel keerde het gewicht met rente terug.
Toen de presentator terugkeerde naar de site van "House-2", zei zerealiseerde zich dat de deelnemers en kijkers in haar een mollige dame zien. Plus 5-7 kg wordt toegevoegd door het scherm. Borodina besloot zichzelf van buitenaf te bekijken. Ze zette de ontgrendeling aan en was geschokt: het frame was een meisje in een lichaam, met een opgezwollen gezicht en een slappe buik. Toen besloot onze heldin resoluut dat ze in vorm moest komen. U heeft de mogelijkheid om te vergelijken hoe Borodin was voor en na het afvallen. Een foto van haar transformatie wordt hieronder weergegeven.
Eiwitdieet
Dit voedingssysteem is in balans.Je kunt er dus best lang op zitten. Hoe voelde Borodina zich voor en na het afvallen met een eiwitdieet? Ze had eerder zwakte en lichte kortademigheid ervaren. En na een aantal weken dieet had de tv-presentator lichtheid in haar lichaam. Ze werd energiek en behendig.
Benaderend menu
ontbijt
Giet kokend water over 150 g havermout. Voeg na 10 minuten magere kefir toe.
Lunch
Eet 2 appels (bij voorkeur groen). Je kunt ze in vieren snijden.
lunch
We kiezen een van de opties: gekookte kipfilet, 2-3 eieren, gestoomde vis of gegrild mager vlees.
Tussendoortje
We eten elk fruit (200-300 g), behalve bananen en druiven.
diner
We eten een gekookt eitje, verse groentesalade. Magere yoghurt is toegestaan voor drankjes.
Het dieet kan naar eigen inzicht worden gewijzigd. De volgende voedingsmiddelen moeten echter worden weggegooid:
- rijst,
- suiker en zout,
- aardappelen, wortelen en bieten,
- gebakken goederen en alles gemaakt van meel,
- alcoholische dranken,
- vetten van plantaardige en dierlijke oorsprong.
Met strikte naleving van het dieet, tastbare resultatengegarandeerd. In een maand kun je 5-10 kg kwijtraken. Welke resultaten behaalde de tv-presentator op een eiwitdieet? Ze gooide 16 kg af. Dit is over 5 maanden. Met dit krachtsysteem kon ze het gewenste cijfer op de weegschaal bereiken - 48 kg.
Komkommer dieet
Zo'n moeilijke manier om gewicht te verminderen KsyushaHet wordt gebruikt in extreme gevallen wanneer u enkele centimeters in de taille moet verwijderen voor een belangrijke gebeurtenis (optreden, familievakantie, modeshow of fotosessie).
Voorbeeldmenu voor de dag
Als ontbijt eten we 2 komkommers met een sneetje roggebrood.
Voor de lunch maken we een salade.Het mag alleen bestaan uit gehakte greens en gesneden komkommers. Besprenkel de salade met een paar druppels plantaardige olie. Daarnaast kun je gekookte kipfilet (150-200 g) of verse groentesoep eten.
Het diner zal bescheiden zijn. We eten een komkommer. We spoelen het met niets weg. De volgende dag kun je een salade maken met kruiden en komkommers.
voorwaarden:
- Het dieet mag niet langer dan 3 dagen duren. Gedurende deze tijd kost het 1-3 kg gewicht en tot drie cm in de taille.
- Om het effect te versterken, worden klysma's gebruikt.
- U moet minimaal 1,5 vloeistof per dag drinken.
- Het is noodzakelijk om vitamines te nemen.
Geen dag zonder sport
De meeste vrouwen denken dat voor gewichtsverlieséén dieet is voldoende. Maar dit is niet het geval. Een treffend voorbeeld hiervan is Ksyusha Borodina. Voor en na het afvallen had ze verschillende eetgewoonten. Ze verminderde porties en calorieën. Gewicht is afgenomen. Maar het was niet zonder sport. Meerdere keren per week bezocht onze heldin het zwembad, de yogastudio en de sportschool. En het meisje deed 's ochtends joggen en maakte een afspraak met de masseur.
Afvallen in een weekprogramma
De laatste tijd zijn internetoplichters vaakgebruik de naam van de tv-presentator "House-2" voor hun eigen egoïstische doeleinden. Velen van u zijn ongetwijfeld reclamebanners tegengekomen waarop "Weight Loss by Borodina" in hoofdletters is geschreven. Voor en na het afvallen - dergelijke foto's zijn ook bijgevoegd. Mensen geloven hierin en bestellen op internet wat hen wordt aangeboden.
Onze heldin is het herhalen beu:het heeft niets te maken met wonderdrankjes, pleisters en pillen. Het enige dat Ksyusha adverteerde, was een speciaal programma "Afvallen in een week". Haar ster "House-2" testte op mezelf. Dit programma is inclusief kant-en-klaar ontbijt, lunch en diner. Een verpakking bevat een weekvoorraad voedsel. Alles is erg handig, vooral voor degenen die geen tijd hebben om bij het fornuis te staan.
Hoe zit het met de resultaten?Het gewicht van Borodina voor en na het afvallen met dit programma is veranderd. Hij viel 2 kg af. Het geheim is simpel: kleine maaltijden, kleine porties en een laag caloriegehalte. Deze methode is echter niet geschikt voor mensen met erg overgewicht. Het programma "Afvallen in een week" wordt meestal gebruikt om de resultaten van diëten te consolideren. Houd daar dus rekening mee.
Gewichtsverlies van Ksenia Borodina na de tweede geboorte
In december 2015 werd de tv-presentator weer moeder.Ze beviel van een charmant dochtertje Theona. Ksyusha bleef niet lang met zwangerschapsverlof. Al in januari 2016 verscheen ze op de set van "House-2". Onze heldin verbaasde de deelnemers en toeschouwers met haar strakke figuur. Borodina beschouwt zijn ideale gewicht als 48 kg. zo was ze voor de tweede geboorte. Zeer weinig scheidt het van dit merk. Nu weegt het meisje iets meer dan 50 kg.
Ksenia verborg niet het feit dat ze veel deedpogingen om terug te keren naar zijn vroegere vorm. Ten eerste at ze niet te veel tijdens de zwangerschap. Hierdoor kon ze binnen normale grenzen aankomen (niet meer dan 12 kg per maand). Ten tweede probeerde het meisje niet op één plek te zitten.
Tips om af te vallen moeders van een beroemde tv-presentator:
- Intensieve lichamelijke activiteit in de eerste 3 maanden na de bevalling is onaanvaardbaar. U kunt lichte oefeningen doen (zwaai met armen en benen, rompbuigingen, enzovoort).
- Zorg ervoor dat u wandelingen in de frisse lucht maakt (1-1,5 uur per dag). Dit is handig voor zowel moeder als kind.
- Voeding moet in balans zijn.Neem in het menu magere vis, gestoomde groenten, kipfilet op. Als het om fruit gaat, moet u voorzichtig zijn. Exotisch fruit kan babyallergieën veroorzaken. De stoffen die erin zitten met melk komen immers in het lichaam van het kind terecht.
- Drinkregime speelt een belangrijke rol in de strijd tegen overgewicht. De dagelijkse hoeveelheid water is 1,5 liter. Daarnaast kun je een paar kopjes thee drinken.
Tot slot
Nu weet je hoe Borodin er vroeger uitzag enna het verliezen van gewicht. Het artikel beschrijft de methoden van gewichtsverlies die ze zichzelf heeft uitgeprobeerd. Het is de moeite waard om te overwegen dat ze niet voor iedereen geschikt zijn. Mensen met hormonale onevenwichtigheden of medische aandoeningen kunnen het beste advies inwinnen bij een diëtist.
