Het balansplatform is sportiefeen projectiel dat wordt gebruikt bij evenwichtstraining. Dergelijke apparatuur is essentieel voor fitness. Dergelijke oefeningen versterken de stabiliserende spieren, die slecht betrokken zijn bij de normale training. Zelfs bij het uitvoeren van eenvoudige bewegingen is balans nodig om de kleine spieren te laten werken.
afspraak
Bij de ontwikkeling is een evenwichtsplatform nodigflexibiliteit, verbeterde houding. Evenwichtstrainingen zijn nodig om het bewegingsapparaat te versterken. In dit geval is de belasting van de gewrichten minimaal. Met dergelijke oefeningen werken bijna alle spieren, waardoor u een harmonieus ontwikkeld lichaam krijgt.
Dankzij de oefeningen proprioceptiefreceptoren gevonden in spieren, pezen en ligamenten. Ze zijn nodig om de balans van het lichaam te voelen. Het balansplatform reageert op veranderingen in de lichaamshouding. Met behulp van training kan een persoon het lichaam in de ruimte beter voelen. Coördinatie ontwikkelt zich ook.
Soorten platforms
Populaire sportuitrusting omvat:
- Bose.
- Halfrond.
- Schijf.
- Hoofdkussen.
- Stap.
- Cor platform.
De blote voeten trainer is als een halve fitball met een solidebasis. Met zo'n apparaat kunnen oefeningen in 2 richtingen worden uitgevoerd. Het kan worden gebruikt in step, wanneer step-aerobics wordt uitgevoerd. Als het platform als bank wordt gebruikt, versterkt het de rug, borst en armen. Ze kan de spieren van de pers en rug trainen.
Het massagekussen wordt aan huis aangebrachttrainingen. Dankzij het reliëfoppervlak wordt de microcirculatie van het bloed hersteld, treedt ontspanning op. Oefening is nuttig om platvoeten te voorkomen en gewrichten te versterken.
Fitness halfrond evenwichtgebruikt om balans en coördinatie te verbeteren. Met behulp van een reliëfoppervlak worden voeten en handpalmen gemasseerd, wordt de bloedcirculatie hersteld. Het apparaat is ideaal om platvoeten te voorkomen.
De schijf wordt gebruikt door beginners en getraindmensen. Ten eerste moet u een extra draaipunt gebruiken in de vorm van een stoel. Het kernplatform is ontworpen voor cardio- en krachttraining. De spieren van het lichaam worden ermee getraind. Door constante oefening worden kracht en uithoudingsvermogen verbeterd.
Het stepplatform heeft een aero-basis.Het is beter om lessen van 2 kanten te geven, omdat het veel verschillende oefeningen zal blijken te zijn. Het evenwichtsplatform dient voor algemene versterking van het lichaam. Er zijn ook tracks, ballen, steppers.
Kettler producten
Het Kettler balanceerplatform is nodig voorontwikkeling van coördinatie. Het wordt gebruikt om spieren op te warmen voordat u gaat trainen. Het verschil met een conventionele schijf zijn de 3D-balanceringstrainingen. Het product kan worden gebruikt door alle mensen met een gewicht tot 100 kg.
De simulator is onmisbaar in fitnesslessen.De fabrikant geeft 2 jaar garantie op de producten. Voor de prijs is het product redelijk betaalbaar. Als je er regelmatig mee traint, dan versterkt het het lichaam.
Fitnessliefhebbers hebben deze machines nodig. Alleen in het begin is het nodig om lichte oefeningen uit te voeren en geleidelijk over te gaan naar meer complexe. De platforms vergroten de variatie aan trainingen.
