In 2007 werd het eerste fitnesscentrum in de regio Orenburg geopendjaar. Liefhebbers van sport en een gezonde levensstijl slaakte eindelijk een zucht van verlichting. De oprichters van "Fitness Park" in Orsk hebben een moeilijk pad afgelegd. Maar na tien jaar nauwgezet werk zijn de resultaten zichtbaar voor alle bezoekers. Dit is een enorm aantal verschillende fitnessprogramma's, een uitgebreide en verbeterde materiaalbasis, een gekwalificeerde en ervaren coachingstaf.
Fitness Park heeft in de loop der jaren veel vrienden gemaakt,blij om de club elke dag te bezoeken. Sommigen komen om af te vallen, anderen om hun figuur voor het zomerseizoen te corrigeren, maar voor de meesten brengt gewoon sporten in de gang onbeschrijfelijke emoties en vreugde met zich mee door met dezelfde denkers te communiceren.
Soorten diensten
Gelegen op een oppervlakte van 3500 m2.meter biedt het gezondheids- en sportcomplex "Fitness Park" in Orsk zijn bezoekers een enorme keuze aan diensten en programma's. Dit zijn zelfstandige lessen in de sportschool (desgewenst kunt u de diensten van een individuele trainer afspreken), diverse groepslessen, zwemmen in het zwembad. Er is een sauna om te ontspannen na de lessen, en er is zelfs een strandgedeelte.
Groepstrainingen voor kinderen worden uitgevoerd zoals inzalen en in het zwembad. Voor fans van oosterse vechtsporten wordt de "Fight Club" georganiseerd. Degenen die mooi willen leren dansen, komen naar danslessen, vooral omdat er ervaren trainers zijn voor alle dansstijlen. Dit zijn Belly Dance, Street Dance, Oriental, Lady's Style, Dance Step, Just Dance, Hip-Hop en Latina. U kunt voor iedereen kiezen die u maar wilt.
Voor jonge ouders met kinderen is er een kinderkamer. De jongen speelt met andere kinderen. Het kind staat onder streng toezicht van het personeel terwijl het wacht op zijn moeder of vader die in de sportschool studeren.
Soorten groepslessen
- Aerobics wordt begeleid door muziek. Een complex van algemene ontwikkelingsoefeningen wordt uitgevoerd voor de ontwikkeling van spieren, de juiste werking van hart en bloedvaten en gewichtsverlies.
- Yogalessen worden gehouden in het "Fitness Park" Orskverschillende subgroepen. Dit is ashtanga-yoga, waarbij lichaamsbeweging helpt om uithoudingsvermogen te ontwikkelen en de wervelkolom te strekken. Er zijn groepen voor beginners, Soft. Het werk is gericht op het verwerven van flexibiliteit in het lichaam, het corrigeren van houding. Ademhalingsoefeningen zullen het zenuwstelsel herstellen en de spanning helpen verlichten na een zware dag.
- Gemengde groepssessies maken gebruik van verschillende elementen van yoga, pilates en krachttraining.
- Rekken helpt je spieren te strekken en je hele lichaam te ontspannen.
- Yogalessen in stoffen hangmatten zijn interessant. Tijdens dergelijke lessen in het "Fitness Park" Orsk worden yoga, stretching en luchtgymnastiek gecombineerd.
- Speciale gewrichtsgymnastiek herstelt de flexibiliteit, het uithoudingsvermogen van lichaamsgewrichten en versterkt de spieren. Het zal niemand kwaad doen om zoutafzettingen te verwijderen.
- Aerobics op een stepplatform ontwikkelt niet alleen de kracht van de beenspieren, maar versterkt ook de buikspieren goed.
- Gecombineerde kracht- en cardio-oefeningen met een snoerloos touw.
- De kindergroep voor fitness wordt georganiseerd op basis van het fitnesscentrum en heet "FITOSHA".
Groepslessen worden op een geschikt tijdstip gegeven en duren 55 minuten.
Activiteiten op het water
In het zwembad "Fitness Park" Orsk voor volwassenenbezoekers zijn georganiseerd in twee groepen. Een van hen wordt aanbevolen voor alle mensen, zelfs voor degenen die niet kunnen zwemmen. De reeks oefeningen bestaat uit bewegingen van aqua-aerobics. Een andere groep voert krachtoefeningen op diepte uit met behulp van extra drijfmiddelen en uitrusting.
Voor kleine bezoekers tijdens groepDe lessen onder de vrolijke naam "Merry Fish" bieden een apart waterfitnessprogramma. Ouders zijn ook bij het proces betrokken. De veiligheid van baby's wordt gegarandeerd door ervaren trainers.
Begeleidende diensten
Na een krachtige training wordt het aanbevolenontspan in de Finse sauna of geniet van een ontspannende massage. Je kunt jezelf helemaal in orde maken in een schoonheidssalon, waar een kapper werkt en een professionele schoonheidsspecialist de leiding heeft. Het is mogelijk om de teint lichtjes te verbeteren in een modern solarium.
U kunt voor de training een kluisje huren,waar persoonlijke bezittingen in alle veiligheid worden bewaard. Na het sporten is het handig om de vitaminebalans in de fitnessbar te herstellen. Versgeperste fruit- en groentesappen of eiwitshakes ondersteunen het lichaam na spierbelasting.
Bezoek de fitnessclubs die beschikbaar zijn in de stad in Orsk. Toch valt uw keuze op het "Fitness Park", aangezien de professionaliteit van het personeel en de uitrusting van deze sportschool altijd op hun best zijn.
