Konstantin Konstantinov (lengte, gewicht van de atleet, zie hieronder) is een beroemde Letse powerlifter. De absolute recordhouder van de planeet in deadlift (430 kilogram). Hij heeft meer dan 100 records gevestigd in Letland.
Introductie tot sport
Konstantin Konstantinov werd geboren in 1978jaar in de stad Liepaja (Letland). Ondanks het feit dat de ouders van de jongen niets met sport te maken hadden, besloot de toekomstige kampioen in zijn eentje naar de gymnastiekafdeling te gaan. Kostya was toen nog maar zes jaar oud.
Daarna schakelde hij over op judo.Dit soort vechtsporten vereiste een goede krachttraining, dus oefeningen met een lange halter werden opgenomen in het trainingsprogramma van de jonge atleet. Als tiener werd Konstantin Konstantinov, wiens groei elk jaar toenam, actief meegesleept door bodybuilding, in die tijd in de mode. De jongen had geen coach, dus ontwikkelde hij zelf het eerste trainingsprogramma. Kostya concentreerde zich op krachtoefeningen en wilde bepaalde resultaten behalen bij powerlifting. Al op 17-jarige leeftijd vertoonde Konstantin Konstantinov, wiens lengte op dat moment 180 centimeter was met een gewicht van 73 kg, uitstekende resultaten. Zijn beste deadlift-prestatie bereikte 215 kg.
Training en voedingsinformatieer waren toen maar heel weinig powerlifters. Kostya leerde alles wat hij kon van zeldzame gespecialiseerde publicaties. De jongeman maakte onafhankelijk een dieet dat, zoals later bleek, bijna ideaal voldeed aan alle noodzakelijke voorwaarden voor het dieet van professionele powerlifters.
Carrière start
In 1997, Konstantin Konstantinov, groeidie bijna de limiet van de genetica had bereikt, ging naar de eerste wedstrijd in Letland, waar hij erin slaagde de winnaar te worden. Toen begonnen uitvoeringen op de internationale arena: in Oostenrijk, Finland, Rusland, Duitsland en andere landen. In 2000 behaalde de atleet zijn eerste overwinning buiten Letland en won daarna de Moscow Open Powerlifting Cup. De wedstrijd in Nizhny Novgorod eindigde ook met succes voor Konstantinov.
In 2002 g.de atleet vestigde twee records op het Europees kampioenschap. Konstantin Konstantinov, wiens stuwkracht op dat moment 390 kilogram bereikte, slaagde erin om de hoeveelheid van 1002,5 kg te verzamelen. Door dit resultaat werd de powerlifter de onbetwiste Europese kampioen (junioren). Konstantin wist deze titel in Helsinki te winnen. Daar vestigde hij ook een nieuw record en verzamelde hij 1041 kg in triatlon. Een soortgelijk verhaal gebeurde in 2003 in Wenen. Naast de titel die hij ontving, vestigde Konstantinov 2 wereldrecords. Elk jaar behaalde de powerlifter nieuwe successen, zowel in zijn thuisland als in de internationale arena.
In 2010 raakte Konstantin ernstig gewond.bovenrug. Daarna duurde het lang om te herstellen en miste de atleet een aantal belangrijke wedstrijden. Toch wist de held van dit artikel brons te winnen op het Contest of Champions-toernooi. Al snel voltooide de atleet zijn sportcarrière.
Konstantin Konstantinov: lengte, gewicht
Deze parameters zijn erg interessant voor powerlifter-fans. De lengte van de atleet is 188 centimeter. En het gewicht is 122 kilogram.
Vermogensindicatoren van de Letse kampioen:
- bankdrukken - 270,5 kg;
- stuwkracht - 430 kg;
- gehurkt - 335 kg.
Op dit moment is Konstantinov aan het werkbodyguard voor vrij beroemde Amerikanen. Hij is constant op reis: vandaag kan hij thuis zijn in Letland, en de volgende dag ergens in Californië. Het is vermeldenswaard dat in Amerika een atleet gratis wordt erkend en toegelaten tot sportscholen.
In het dieet houdt Konstantin zich aan slechts éénregels - er is alles wat hij leuk vindt. Tegelijkertijd ziet de powerlifter er geweldig uit. De reden hiervoor zijn slopende trainingen die eenvoudigweg voorkomen dat u overgewicht krijgt.
Konstantin Konstantinov: training
De held van dit artikel houdt zich bezig met een zware en snelle stijl. In het eerste geval geeft Konstantin Konstantinov, wiens groei indruk maakt op veel van zijn fans, de voorkeur aan deadlift.
In het tweede geval doet de atleet tot 10 sets speed deadlifts vanaf de grond en volledige squats met een halter in een 5 x 5 patroon.
