Enkele jaren geleden stelde de president van het land voorherstel van het TRP-systeem dat bestond in de Sovjet-Unie. Er is een aantal wetsvoorstellen ontwikkeld, volgens welke burgers die de test hebben doorstaan en de TRP-normen hebben gehaald, financieel worden beloond in de vorm van hogere lonen en beurzen.
Maar ook zonder de vooruitzichten voor materiaal in overweging te nemenvoordelen, is dit idee erg gezond en nuttig voor de samenleving, vooral in deze dagen, waarin de meerderheid van de bevolking een zittende levensstijl en werk leidt. Steeds vaker werken en ontspannen we achter de schermen van monitoren en tablets.
De relevantie van de volledig Russische introductie van het TRP-systeem kan niet worden overschat. Het artikel bespreekt wat de TRP is, wat het testacceptatiemechanisme zal zijn en waar de Russische burgers de TRP-normen naartoe zullen nemen.
Vooruitzichten voor de introductie
Sinds 1 september 2015 is de procedure voor het passeren van de normenHet TRP wordt een verplichte procedure voor alle studenten op scholen en universiteiten, evenals voor veel werkende burgers. Twaalf regio's in Rusland nemen al jaren deel aan een proefproject om dit systeem in te voeren. De hoofdstad maakte geen deel uit van dit project en daarom baart velen zeker de vraag waar de TRP-normen in Moskou moeten worden gehaald.
Afleverformaat vandaag
Nu kan iedereen aan de normen voldoenalleen in testmodus. Wat betekent het? Er wordt een certificaat uitgereikt aan degene die de normen heeft gehaald. Insignes en boeken die deze overgave bevestigen, worden tot dusver alleen in de pilotregio's uitgegeven.
Complexe inhoud
Daarom zijn de TRP-normen ontwikkeld, waarbij u de volgende oefeningen moet doen:
- Snelheidsoefeningen. Deze rijden op een afstand van 30, 60 en 100 meter, evenals pendeldiensten.
- Krachtoefeningen. Dit zijn pull-ups, flexie en extensie van de ledematen, een kettlebell-snatch.
- Uithoudingsvermogen.Deze loopt op een afstand van 1, 2 en 3 km. Verhuizen op een afstand van 1 tot 4 km. Nordic walking voor afstanden van twee tot vier kilometer. Deze oefeningen worden gedaan zonder timing.
- Flexibiliteitsoefeningen. Dit zijn verschillende buigingen van het lichaam voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts vanuit een staande positie.
- Toegepaste vaardigheden.Deze omvatten skiën (afstand van één tot vijf kilometer), langlaufen van 1 tot 5 km (tijd op afstand wordt niet meegerekend), zwemmen op een afstand van tien tot vijftig meter. Schieten met pneumatische en elektronische wapens.
- Speed-power-types, zoals lange sprongen, ballen werpen en andere sportartikelen, oefeningen voor de pers.
- Coördinatievermogen. Objecten naar het doelwit gooien.
TRP-bezorglocaties
En, tot slot, de plaatsen waar de TRP-normen moeten worden gehaald.In bijna alle scholen voor algemeen onderwijs voor studenten, en op basis van onderwijsinstellingen voor studenten, zullen sites voor het behalen van normen worden ingezet. Als u niet tot deze categorie van de bevolking behoort, kunt u op de website van de afdeling Lichamelijke Opvoeding en Sport nagaan waar u de TRP-normen kunt halen. Er is een volledige lijst van alle testsites.
Hier is slechts een kleine lijst met plaatsen:
- GOU "Sportschool van het Olympisch reservaat" Moskvich ".
- Staatsbegrotende onderwijsinstelling voor hoger onderwijs van Moskou “Paleis van creativiteit van kinderen en jongeren genoemd naar A.P. Gaidar "op straat Shkuleva, 2.
- GBU "SSHOR" Moskvich "op Volgogradsky prospect, 46/15.
- Zwembad "Maryino", st. Maarschalk Golovanov, 12, gebouw. een.
- Sport- en recreatiecomplex "Yuzhnoportovy".
- Fitnesscentrum Atlant in Kosino is op zondag geopend van 9.00 uur tot 11.00 uur.
- Fysiek cultuur- en recreatiecomplex "Atlant" in Golyanovo.
In feite alleen in Moskou plaatsen waar te hurenTRP-normen kunnen van iedereen zijn, honderden, en in het land zijn dat er tienduizenden. Er is er vast wel een in de buurt van uw huis. Ga naar de website van het Ministerie van Fysieke Cultuur en Sport van uw regio, kies de meest geschikte en doe volgend weekend een test voor TRP-normen met het hele gezin. Het is tenslotte bij het gezin dat de gezondheid van de natie begint!
